كيف انام بسرعة سؤال جيد وهذه عادة صحية، فالبعض ماأن يضع رأسه على وسادته حتى يغط في نوم عميق، بينما البعض يتقلب في مواجهة الآرق. عادات النوم الصحية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في جودة حياتك. لذلك، كيف تنام وهذا أمر جيد لصحتك؟ تابع القرائة لمعرفة الجواب. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، … تابع قراءة كيف انام بسرعة