مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
محتويات الصفحة
دليل مفيد حول المسؤولية: ما هي، ما يعنيه أن يكون الشخص مسؤولا، كيف يمكنني تحمل المسؤولية وأن أكون أكثر مسؤولية وكيف تفيدنا.
إذا سألت طفلاً ماهي المسؤولية، فسوف يقول شيئًا مثل القيام بما يقوله أبي وأمي، أداء الواجب المنزلي. تأدية واجبات المدرسة بشكل صحيح، وهكذا.
يستخدم الكبار مصطلح المسؤولية للأطفال لتعريفهم بمسئولياتهم، أن يتصرفوا بشكل جيد ويؤدوا المهام التي يقولها الكبار.
ما هي المسؤولية؟
إذا نظرنا إلى أصل الكلمة، فإن معنى المسؤولية ليس له علاقة كبيرة بالمهام التي يتعين القيام بها أو بالالتزامات.
أن تصبح الشخص المسؤول يعني القدرة على اتخاذ القرارات بوعي، وتنفيذ السلوكيات التي تسعى إلى تحسين نفسه و / أو مساعدة الآخرين.
والأهم من ذلك أن الشخص المسؤول يقبل عواقب تصرفاته وقراراته الخاصة.
لذلك، يمكننا تعريف الشخص المسؤول بأنه الشخص الذي يتحمل نتائج القرارات التي يقبلها أو يتخذها.
يركز تعريف المسؤولية قانونيا على التأكيد على ضرورة أن يتحمل الشخص الذي يتحمل مسؤولية الامتثال للعواقب السلبية لأعماله.
من ما نراه، إنه مصطلح له تقييمات مختلفة ويمكن أن يكون مجرّدًا تمامًا، لكننا جميعًا نعتبره أمراً مفروغًا منه يوميًا.
ما هي الفائدة من المسؤولية؟
تحمل المسؤولية يجلب لنا العديد من الفوائد.
يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك وغاياتك في أي مجال من مجالات حياتك.
تتيح لك المسؤولية إنشاء قيم وتساعدك على توجيه مقاليد حياتك.
أن نكون شخص مسؤول يساعدنا على:
أكثر صدقًا
عندما نميل إلى قول الحقيقة، والوفاء بوعودنا، فإن الأشخاص المحيطين بنا سيؤمنون بنا وسيروننا كشخص أمين.
أن نكون أكثر استقلالية
إن افتراض عواقب أفعالنا سيساعدنا على اتخاذ قرار أفضل.
أن نكون أشخاصًا أكثر موثوقية
من خلال كوننا مسؤولين، فإننا نكتسب ثقة الآخرين.
ولكن الأهم من ذلك أننا سنكتسب الثقة في أنفسنا.
فعل الشيء الصحيح سيجعلنا نشعر بالراحة.
وحتى لو كنا مخطئين، سنكون راضين لأننا نعرف أننا بذلنا قصارى جهدنا.
قيمة المسؤولية
يتم تدريس المسؤولية من الطفولة. سواء في الأسر أو في المدرسة، الهدف تثقيف القيم.
من الواضح أن الجميع يريدون شريكًا ملتزمًا ومسؤولًا، الأطفال المسؤولين الذين لا يقعون في مأزق، والآباء والمدرسون المسؤولون الذين يهتمون بالأطفال والمهنيين الذين يقومون بعملهم بمسؤولية. لماذا؟
لأن وجود أشخاص من هذا القبيل من حولنا يخلق الثقة، ويوفر لنا الأمن.
نعتقد، نعم، هو شخص مسؤول، وسوف يمتثل، وسوف تعمل الأمور. الشعور بالأمان هو أحد الاحتياجات الأساسية.
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل المسؤولية في مجتمعنا تقدر بهذه الطريقة الإيجابية. لأنه يمنحنا الأمن والثقة وبعض الاستقرار.
كيف يمكنني أن أكون أكثر مسؤولية؟
لا توجد صيغة سحرية تجعلنا أكثر مسؤولية. ومع ذلك، يمكن تدريب المسؤولية. إذا كنت ترغب في تحقيق أغراضك والتزاماتك، فإن ما تحتاجه هو، الاستعداد والتحفيز. الإرشادات للحصول عليها:
تحديد الأهداف
من المهم أن نعرف ما الذي نفعله. وجود شعور واتجاه يساعدنا على أن نكون متسقين ومواصلة أداء واجبنا.
إذا كنت تعتقد أن الهدف طويل الأجل، فضع أهدافًا صغيرة لتحقيقه. أنصحك أن تكتبها.
يبدو سخيفا، ولكن اكتبها على الورق، هذا يجعلها حقيقية.
إذا كان هناك فقط في رأسك، وإذا لم تتحدث بها الى نفسك، فلا أحد يكتشف ذلك، فكتابة أهدافك يمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر مسؤولية!
الموضوعية
ما هو في يدي وما هو غير موجود؟
قم بعمل قائمة بالأشياء التي تعتمد عليك ويمكنك التحكم بها.
يجب توجيه انتباهك إلى هذه الجوانب، لأن ما لا يقع عليك ليس مسؤوليتك.
الروتين
إذا تطلب الأمر بذل جهد، فإنك تنظّم بشكل أفضل.
إذا كان لديك روتين، فستعرف ما عليك فعله في كل لحظة.
ولكن ليس هذا فقط، في بعض الأحيان، معرفة مقدار الوقت الذي يجب أن تجربه يساعدك أيضًا.
كافئ نفسك
القوى الداخلية تدخل حيز اللعب هنا. إذا كنت قد حققت ما اقترحته، فلماذا لا تتعرف عليه؟
إنها لحظتك، أعطِ نفسك تحية. كافأ نفسك بعبارات شكر وامتنان.
كن صريحًا مع نفسك
هل فشلت؟ فهل كانت النتيجة في يدك مختلفة؟ تحمل المسؤولية، وتحمل العواقب وتحليلها، ماذا كان بإمكانك القيام به بطريقة مختلفة؟ كيف يمكنك تحسينه في مناسبة أخرى؟
مشاركة خططك
لا أتحدث عن النشر على الشبكات الاجتماعية.
أقصد شيئًا أكثر حميمية. أخبر أخيك أو أمك أو أفضل صديق لك بما ستفعله ومتى وكيف …
أيضًا، دعه يعلم أنك تتوقع منه أن يطلب منك ذلك.
التنفيذ وليس الكلام فقط
هذا يعني أن الأشياء التي يمكنك تحملها كمسؤولية هي أفعال.
حدد الأنشطة والمهام التي لديها موارد ومستعد للقيام بها والحصول عليها!
لن تصبح الشخص المسؤول بين عشية وضحاها. الأمر يحتاج الى جهد والتزام.
تذكر أن مفتاح النجاح هو الثبات. أنا أشجعك على التركيز والحصول عليها.
يمكنك البدء بكتابة أهدافك النهائية بأحرف كبيرة وأنواعها الفرعية أو أهدافها الفرعية باستخدام الواصلات أدناه.
تبدأ صغيرة، وتحمل المسؤوليات وخطوة خطوة.
تذكر مسؤولية أفعالك (وليس التبعات التعسفية).
إذا لم تحصل يومًا على النتيجة التي حصلت عليها أو لم تعثر على مفاتيح لاستخدام إرادتك، فلا تعاقب نفسك. أعتقد أنك على الطريق الصحيح، لأنك تدرك الصعوبات ويستعيد.
المسؤولية مقابل الذنب
الشعور بالذنب ليس هو نفسه المسؤولية.
أن تكون مسؤولاً عن شيء ما لا يعني أنك مذنب.
مع انك قمت بالعمل بحسن النية والجهد والاهتمام.
ومع ذلك، فقد تسببت لك عوامل مختلفة في عدم الوصول في الوقت المناسب لتنفيذ المشروع مثلا. هناك ظروف خارجة عن طاقتنا وظروفنا، ليست غلطتك دائما، لاتعتذر وتحمل ذنب ليس بذنبك.
المجموع
إن إلقاء اللوم على شخص ما في حدث ما، يعني أن الطريقة الوحيدة لمنع هذا الحدوث هي القضاء على الجاني من الخريطة.
ومع ذلك، يعني كونك مسؤولاً أنك قمت ببعض السلوكيات التي ساعدت في تحقيق هذه النتيجة.
الذنب يقودنا إلى التفكير في السبب.
تحمل العواقب
ليس كل شيء في الحياة يحدث بسبب السبب والنتيجة.
تعتمد معظم الأشياء على العديد من العوامل، وحتى في بعض الأحيان، فإن تغيير أحدها لا يجعلنا نحصل على نتيجة مختلفة.
فكل عمل يقوم به الشخص سيكون له عواقب، تحمل المسؤولية له عواقب قد تكون في صالحك او عليك وذلك حسب قدرتك واستعدادك لها.
لماذا أشعر بالضيق عندما لا أكون مسؤولاً؟
في علم النفس الاجتماعي، تشير نظرية الإسناد إلى الصفات، للإشارة إلى التفسيرات التي يقدمها كل واحد لأسباب أو عندما نوضح سبب النتيجة، نستخدم الصفات تؤثر الخصائص بشكل كبير على الطريقة التي نشعر بها، والطريقة التي نتفاعل بها مع الآخرين، وحتى الطريقة التي نتصرف بها.
وبالطبع، يؤثر علينا عندما يتعلق الأمر بتحمل المسؤولية. يمكننا التحدث عن:
الصفات الخارجية
عندما يكون تفسير سبب الوقائع شيء خارجي. ليس لدينا أي مسؤولية.
على سبيل المثال، عندما نقول لقد فقدت أعصابي، كما لو لم يكن لدينا سيطرة وكان من المحتم أن نشعر بهذه الطريقة.
يستخدم العديد من الأشخاص هذا النوع من الإسناد لتجنب المسؤوليات، ويقومون بذلك بشكل خاطئ.
يمكن أن تحدث حالة أخرى عندما نقول لقد كان الحظ سيئًا، مما يعني أن لدينا كل المهارات والقدرات اللازمة للحصول على نتيجة مثالية، ومع ذلك، فقد أثرت الفرصة سلبًا على النتيجة صفر مسؤولية.
الصفات الداخلية
يكمن تفسير سبب الوقائع في أنفسنا. يمكن استخدامه عند تحقيق النجاحات لقد كان ذلك بفضل لي، وبدون جهدي لما كان ذلك ممكنًا.
ولكن أيضًا في موقف نعلم أنه كانت هناك عواقب سلبية بالنسبة لآخر ونفترض أننا شاركنا.
نعتذر عن تحمل مسؤولية أنا آسف للغاية، آسف، لم ألاحظ.
من الواضح أن أسلوب إسناد الشخص يمكن أن يؤثر بشكل كبير على تقديره لذاته، ومفهومه الذاتي، ولماذا لا سعادته.
على سبيل المثال، الشخص الذي لا يتحمل مسؤولية إنجازاته في التواضع المفرط سيكون لديه مفهوم ذاتي منخفض.
إعطاء الشعور بأن الإنجازات التي يحصل عليها لا تعتمد عليه مطلقًا.
على العكس من ذلك، فإن الشخص الذي يعزو نفسه دائمًا إلى الأسس الموضوعية سوف يعطي شعوراً بالقوة والنرجسية.
هذا سوف يعطينا التوازن العاطفي وسيزيد ثقتنا بأنفسنا.
المسؤولية كقيمة اجتماعية
عندما نتحدث عن القيمة الاجتماعية، فإننا نشير إلى بعض الإرشادات المحددة المحددة في مجتمع معين، بهدف أن تكون العملية صحيحة وسلمية وتؤدي إلى الرفاهية.
تؤثر المسؤولية كقيمة اجتماعية على العلاقات مع الآخرين، كذلك مع الذات: الالتزام وقوة الارداة شروط النجاح.
الالتزام
واحدة من زوايا المسؤولية كقيمة اجتماعية هو الالتزام. نلتزم باستمرار.
في عملنا، مع العائلة، مع الأصدقاء، مع الأزواج … الالتزام يعني الوعد بشخص ما والوفاء به.
في العديد من المناسبات، نقدم الوعود لأنفسنا ونتخطاها. كم منا ينوي فعل شيء ولايقوم به لأي ظرف كان.
مثلا: اليوم سأبدأ في الدايت، غدا أبدأ في الاعتناء بنفسي أكثر، اليوم سأعمل وأنجز كذا وكذا، لكن غدًا أبدأ سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، دون أعذار.
أنا متأكد تمامًا من أن الكثير منا منكم لم يحقق ذلك.
ألا يبدو غريباً أنه حتى لو كان هذا الالتزام من أجلنا، فإننا لا ننفذه؟
قوة الإرادة
يمكن تعريف قوة الإرادة عندما نستمر في بذل الجهود والتضحيات لتحقيق هدف أو أهداف، الأمر الذي سيجلب لنا الرضا الكبير في تحقيق ذلك.
يصبح هذا أكثر أهمية عندما تكون أهدافًا قصيرة المدى. من الأسهل الحفاظ على قوة الإرادة.
هذا هو السبب في أنه من الجيد وضع أهداف صغيرة عندما يجب أن يظل الجهد ثابتًا لفترة طويلة من الزمن.
يساعد أيضًا على السؤال لماذا؟ لماذا قررت القيام بذلك؟ هل ما زلت أريد ذلك؟ ماذا علي أن أفعل للحصول عليه؟ الإجابة على هذه الأسئلة سوف تمنحك القوة وتجعلك تؤكد قرارك، وتشجعك على الاستمرار. المضي قدما!
