في الآونة الأخيرة، أصبحت رياضة اليوجا واحدة من أكثر الرياضات شعبية بل وأصبحت أحدث اتجاه رياضي يتخذه البعض كاستراتيجية …
أكمل القراءة »ايهما افضل الجري ام المشي
حرق الدهون وشكل الجسم الجميل هو الدافع للكثيرين للبدأ في برنامج رياضي بانتظام! وبالطبع، تعد رياضة المشي و الجري …
أكمل القراءة »تمارين لانقاص الوزن
من أجل أن تكون قادرا على إنقاص الوزن بسرعة مع الألعاب الرياضية وبداية جيدة في فترة بسيطة، يجب عليك …
أكمل القراءة »الرياضة في الجو الحار
عندما يكون الجو حارا في فصل الصيف، فهل تستطيع الجري أو المشي تحت أشعة الشمس، خاصة أن الصيف في …
أكمل القراءة »الم العضلات
كيف يمكننا أن نتخلص من الم العضلات؟ يمكن أن يحدث ألم العضلات بسبب الرياضة العنيفة. الحركة المفاجأة. القفز الزائد …
أكمل القراءة »ماذا اكل قبل الرياضة
هل تريد المزيد من الطاقة لجسمك وان تتمتع بالنشاط والحيوية والجاذبية أيضا؟ سؤال يسأله قبل الذهاب للصالات الرياضية. ماذا …
أكمل القراءة »الرياضة في رمضان
لاشك أن ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصوم تستنفذ طاقة الصائم والذي يحتاجها لأداء الشعائر الدينية المفروضة عليه في هذا …
أكمل القراءة »