لمعرفة ما هو النظام الغذائي الأكثر ملاءمة للجسم، نحتاج إلى التعرف على أنفسنا. للوصول إلى مستوى أكثر جدية. في …
أكمل القراءة »الرجيم الياباني
يمكن أن يكون فقدان الوزن مرهقًا للغاية بل ومعقدا، فتطبيق استراتيجيات النظام الغذائي المعقدة، أو حساب السعرات الحرارية، أو …
أكمل القراءة »هل المشي ينحف
نسير كل يوم ولكن ربما لا تفكر في ذلك: إلى العمل، إلى السرير، إلى البقالة. لكن في الآونة الأخيرة، …
أكمل القراءة »مشروبات لتخفيف الوزن
يمكنك أن تفقد 4.5 كجم في اسبوعين وبطريقة صحية. خطط التمرين واتباع نظام غذائي نادرا ما تعمل. بالطبع من …
أكمل القراءة »اضطراب التمثيل الغذائي
زيادة الوزن، متلازمة الأيض، أنت لا تأكل بشكل مختلف عن المعتاد، لكن وزنك يزيد، مالسبب؟ قد يكون هذا بسبب اضطراب …
أكمل القراءة »احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن
الكثير من الناس قلقون بشأن زيادة الوزن بوقت قصير. زيادة وزن الجسم ليست فقط بسبب أنماط الحياة غير الصحية …
أكمل القراءة »حمية باليو
ما هي حمية باليو؟ انه نظام غذائي يتضمن خطة حمية باليو لمدة 7 أيام، والتمتع بالفوائد الصحية من حمية …
أكمل القراءة »انقاص الوزن في اسبوع
غالبًا ما يضعنا إثارة المهرجانات القادمة أو الإجازات أو التجمعات العائلية وحفلات الزفاف في حالة من القلق إلى حد …
أكمل القراءة »تمارين رياضية لانقاص الوزن في المنزل
كثيرًا منا يصارع بين الرغبة في الحصول على شكل الجسم الرياضى المشدود وعدم الرغبة في العمل بجد من أجل …
أكمل القراءة »عدم نزول الوزن
يشعر الكثير من الأشخاص أنهم خضعوا لنظام غذائي صحي على أمل تقليل الوزن. ومع ذلك، لم يتحقق هذا الأمل، …
أكمل القراءة »