اضطراب التمثيل الغذائي

محتويات الصفحة

زيادة الوزن، متلازمة الأيض، أنت لا تأكل بشكل مختلف عن المعتاد، لكن وزنك يزيد، مالسبب؟ قد يكون هذا بسبب اضطراب التمثيل الغذائي. زيادة الوزن أو نقص الوزن المطلوب هي علامات نموذجية. يمكنك معرفة الأمراض التي قد تشير إليها هنا.

اسباب اضطراب التمثيل الغذائي

1. زيادة الوزن من خلال وظيفة الغدة الدرقية

الكثير من الدهون على البطن والساقين والأرداف.

النظام الغذائي لا يساعد إلا نادراً، كما أن الرياضة والوجبات الغذائية الصحية تترك المقاييس في الغالب غير متأثرة.

هذا يمكن أن يكون بسبب الغدة الدرقية. في المتوسط، تتأثر النساء أكثر من الرجال.

إنه مرض استقلاب الطاقة الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

لا يمكن للبيان الآمن إجراء اختبار دم إلا يوفر معلومات حول ما يسمى بقيمة TSH.

إذا كان هذا هو أكثر من 4.0، ومشاكل الوزن لا عجب. عادة مع التشخيص المناسب، يتم إعطاء الدواء المقابل في جرعة منخفضة.

2. زيادة الوزن عن طريق الهرمونات

ليس من النادر أن تعاني النساء أيضًا من مرض استقلابي آخر يؤدي إلى زيادة الوزن.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات يؤثر على توازن الهرمونات.

يتم إنتاج الكثير من هرمون التستوستيرون في المبايض، والذي يفضل، من بين أشياء أخرى، زيادة الدهون على الوركين.

مرة أخرى، اختبار الدم يمكن أن يحقق الوضوح. في حالة التشخيص الإيجابي.

يساعد القائمون على زيادة الوزن على الوسائل التقليدية للتخلص من رواسب الدهون: الكثير من التمارين والطعام الصحي والكربوهيدرات المنخفضة والقليل جدا من استهلاك السكر، طالما أن مستويات الأنسولين مرتفعة.

حتى الأدوية يمكن أن تساعد إذا لم يكن هناك تحسن في الطريقة الطبيعية.

طريقة عمل التمثيل الغذائي

هذه هي الطريقة التي يعمل بها الأيض لدينا

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يلعب التمثيل الغذائي دورًا مهمًا.

هل تعلم أن بعض الأدوية يمكن أن تؤثر أيضا على التمثيل الغذائي الخاص بك؟

تشمل هذه، على سبيل المثال، مضادات الاكتئاب وحاصرات بيتا وحبوب منع الحمل.

ومع ذلك، غالبًا ما لا تؤخذ الأقراص في الاعتبار كسبب، حيث إن زيادة الوزن تحدث غالبًا بعد أسابيع أو أشهر من البدأ باستعمالها.

ماذا يساعد؟ لسوء الحظ، لا يمكن اختبار الأقراص كمسبب للمرض، ولكن إذا كنت قد أدركت العلاقة، فيجب عليك التحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج البديلة من أجل تخفيف الأيض.

اسباب التقلبات القوية في الوزن

التعب، الإجهاد، الحمل، احتباس السوائل، كل هذه الظروف يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.

وبالمثل، يمكن أن يكون لفقدان الوزن مجموعة متنوعة من الأسباب. ولكن ماذا عن تأثير اليويو؟ لماذا يتقلب الوزن باستمرار في بعض الناس؟

يمكن أن يكون لتقلبات الوزن الشديدة تأثير قوي على تقديرنا لذاتنا، معظمهم يشعرون بالسعادة عندما يفقدون الوزن ويحسون باليأس تقريبًا عندما يرتفع الوزن فجأة.

إذا كنت تزن نفسك بانتظام، فقد تلاحظ أن وزنك يميل إلى التذبذب بشكل كبير هذا ليس نادرًا جدًا.

لماذا يتقلب وزني؟

العديد من العوامل تؤثر على وزننا. من يزن في الصباح وفي المساء، فقد يرى رقمين مختلفين على الميزان.

تقلبات 2.5 كيلو جرام في اليوم ليست شيئًا غير عادي. هذا يمكن أن يكون له العديد من الأسباب المختلفة. نفسر الأكثر شيوعًا:

1. الماء

يبلغ وزن كوبين من الماء نصف كيلو. لا عجب في أن العدد على المقياس يعتمد على كمية السوائل الموجودة في الجسم.

حوالي 50-60 ٪ من وزن الجسم لدينا هو الماء. يعتمد مقدار السائل الذي تخزنه أجسامنا، من بين أشياء أخرى، على ما نأكله.

يعمل الطعام المالح مثل الإسفنج، مما يعني أن خلايانا تخزن كمية أكبر من الماء عن المعتاد.

لكل غرام من الكربوهيدرات التي يخزنها أجسامنا، فإنه يخزن في وقت واحد اثنين غرام من الماء.

إذا كنت تأكل سعرات حرارية أقل، فستجد أن وزنك ينخفض.

ذلك لأن مخازن الجليكوجين لديك تطرد المياه الزائدة.

عندما تشرب الماء ، سيرتفع وزنك قليلاً. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك سمين، لكن جسمك يعتاد على النظام الغذائي الصحي.

2. الهرمونات

زيادة الوزن في بعض الأحيان لا علاقة له بالسعرات الحرارية أو ممارسة الرياضة.

غالبًا ما تكون مشاكل الغدة الدرقية أو خلل الأنسولين هي أسباب التقلبات الشديدة في الوزن.

في بعض الأحيان يكون مجرد الهرمونات. يمكن لمستويات أعلى من الاستروجين زيادة وزنك من خلال تنشيط تلك الخلايا التي تنتج الأنسولين وتنظيم نسبة السكر في الدم.

مشتبه به آخر هو اللبتين، المعروف أيضا باسم “هرمون الدهون”. يتم تحرير هذا الهرمون المفيد بواسطة الخلايا الدهنية للإشارة إلى عقلك بأنك غير جائع.

ومع ذلك، إذا تناولنا الكثير من الفركتوز (نوع من السكر يوجد أساسًا في الفواكه والأطعمة المصنعة)، فإن جسمنا يحول السكر إلى دهون ويزيد مستوى اللبتين.

يصبح المخ تدريجيًا مقاومًا لللبتين، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى الشعور بالاضطراب.