أسهل الخطوات لتنظيف الجسم طبيعيًا من السموم والفضلات عن طريق تناول الالياف. فهي تتمتع بخاصية طرح السموم من الجسم. …
أكمل القراءة »علاج التوتر
يوجد منتجات مختلفة في شكل أقراص تساعد على تنظيم مستويات التوتر. عندما يتعلق الأمر بضمان الصحة العقلية، فإن معرفة …
أكمل القراءة »فيتامين ج
فيتامين ج أو فيتامين سي هو الفيتامين الوحيد القابل للذوبان في الماء، كما يعد أحد مضادات الأكسدة الرئيسة في …
أكمل القراءة »نقص فيتامين د في الجسم
يعتبر نقص فيتامين د في الجسم أكثر شيوعا مما قد تتوقعه. فالعديد من الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي …
أكمل القراءة »فيتامين د والكالسيوم
فيتامين د والكالسيوم[1] يعتبر الكالسيوم وفيتامين د عنصرين أساسين يحتاج إليهما الإنسان عند صغره في بناء عظام قوية وسميكة، …
أكمل القراءة »أنواع الكربوهيدرات
تعتبر الكربوهيدرات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، لما لها من فائدة في تعزيز قدرة الإنسان …
أكمل القراءة »حمض الفوليك
حمض الفوليك يعرف أيضاً بالعديد من المسميات منها الفولات – فيتامين بي 9- فولاسين: يطلق عليه بالإنجليزية باسم (Folic …
أكمل القراءة »اضرار البيوتين
البيوتين يعرف أيضًا باسم فيتامين ب 7. مثل العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، يتم تصنيعه بواسطة البكتيريا التي تحدث بشكل …
أكمل القراءة »ما هو البيوتين
البيوتين فيتامين مهم جدا تحتاجه أجسامنا لتزويدنا بالطاقة والحفاظ على صحة شعرنا والأظافر والجلد. البيوتين قابل للذوبان في الماء …
أكمل القراءة »اين يوجد البوتاسيوم
هناك العديد من الأسباب التي تحتاجها للتأكد من أنك تستهلك كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يوميًا. يعد البوتاسيوم، …
أكمل القراءة »