الفيتامينات والمعادن

هناك العديد من الأسباب التي تحتاجها للتأكد من أنك تستهلك كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يوميًا. يعد البوتاسيوم، …

البوتاسيوم معدن مهم جدا، الجميع يحتاج البوتاسيوم من أجل البقاء. يساعد عضلاتك على العمل، بما في ذلك العضلات التي …

البوتاسيوم هو معدن (موجود في الدم) يستخرجه الجسم من بعض الفواكه والخضروات، من بين أطعمة أخرى. بعض وظائف البوتاسيوم …

جميع الفيتامينات لها أهميتها الخاصة لجسمنا، ولكن بعضها يلعب دورًا خاصًا. فيتامين (E)، أو فيتامين (ه) رئيسي في هذه …

فيتامين K عنصر غذائي أساسي للحياة والصحة. يشارك في العديد من الوظائف المهمة للجسم، مثل تخثر الدم والحفاظ على …

تعتبر التغذية السليمة عملية معقدة، حيث تختلف التوصيات الغذائية من شخص لاخر. ولذلك عند تحديد التغذية السليمة، يجب مراعاة …

تُعرف البروتينات بأنها مركبات كيميائية تتحلل إلى أحماض أمينية تعمل على تعزيز نمو الخلايا وإصلاحها. تشير الدراسات الاخيرة الى …

تم تقدير قيمته منذ العصور القديمة. كان العسل عنصرا أساسيا في النظام الغذائي للسكان القدامى وكان يستخدم على حد …

فيتامين د هو نوع من أنوع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، الأمر الذي يعني أنّ الجسم يتمصه في حال …

تُعَد فاكهة التُفاح من أشهر أنواع الفاكهة في العالم، لما لها من فوائد صحيّة عديدة، إذ تحتوي على قيمة …