تجاعيد الوجه

وجدت الدراسات أن تطبيق نظام العناية بالبشرة اليومي الجيد مع اتباع نمط صحي يعد أهم الطرق لإبطاء علامات الشيخوخة. خاصة التجاعيد فنحن جميعنا سوف نواجه تجاعيد الوجه في مرحلة ما من حياتنا. إنها جزء طبيعي من الشيخوخة. في الواقع، إنها واحدة من السمات المميزة للشيخوخة! لكن بالامكان تأخير ظهورها، أو ظهورها بشكل خطوط بسيطة وغير مزعجة. ماهي تجاعيد الوجه وكيف نستطيع أن نأخر من ظهورها وماهي طرق علاجها ؟

ماهي التجاعيد

وجدت دراسة استقصائية لـ 2000 امرأة من قبل شركة مختصة بهذا المجال، وهي شركة تجارية متخصصة في مجال الجمال والصحة، أن النساء يبدأن بالقلق من علامات الشيخوخة في المتوسط في سن ال 29. حيث يبدأ القلق بداية مع مشاكل ترهل الوجه وظهور يعض الخطوط الرفيعة. وفقا لهذه الدراسة فان معظم السيدات يلاحظن بداية ظهور الخطوط الدقيقة قبل الثلاثين. وقد كان يعتقد قديما أن التجاعيد تقسم الى نوعين فقط:

• التجاعيد الديناميكية: تلك الخطوط التي تنتج عن حركات الوجه المتكررة (مثل الابتسام) التي تشكل تجاعيد الجلد المؤقتة.
• التجاعيد الثابتة: وهي الخطوط التي تحدث للجلد فيفقد المرونة والكولاجين والتي تؤدي الى تدلى الجلد في نهاية المطاف.

ومع ذلك، ففي دراسة نشرتها المجلة الدولية لعلوم التجميل سنة 2006، حدد الباحثون في مستشفى جامعة لييج ببلجيكا بالفعل أربع فئات مختلفة من التجاعيد! كل نوع من التجاعيد له أسبابه الداخلية والخارجية، والتي سأشرحها في هذه المقالة. سوف أعطيكم تحليلاً للأنواع المختلفة من التجاعيد، ما الذي يسبب التجاعيد وأفضل النصائح لمعالجتها بحيث يمكنك الحصول على بشرة صحية تتمتع بالشباب لسنوات قادمة!

أنواع التجاعيد

هناك أنواع مختلفة من التجاعيد التي تكون سطحية او عميقة. قد تكون على شكل ترهلات وقد تظهر في اي بقعة من الوجه على الجبين في منطقة الوجنتين حول الفم او العيون.

1.الشقوق السطحية

هي تلك الخطوط المتوازية الصغيرة التي تختفي عندما تكون البشرة مشدودة حيث تعابير الوجه ثابتة.

يمكن أن تحدث على الوجه أو في أي مكان على الجسم.

هذه الخطوط هي نتيجة لفقدان الكولاجين والمرونة مما يؤدي مع الوقت إلى ترهل الجلد.

2. التجاعيد المرنة الدائمة

الخطوط الدقيقة تصبح أعمق فتتجعد لتصبح في النهاية تجاعيد دائمة مع تقدمنا ​​في العمر.

تميل هذه التجاعيد إلى الظهور على الخدود وفوق منطقة الشفة العليا و كذلك على منطقة العنق.

3. الخطوط التعبيرية الديناميكية

خطوط الضحك والحزن هذه هي تلك التي ذكرتها في الأعلى والتي تحصل عليها من حركات عضلات الوجه المتكررة التي تسبب التجاعيد في الجلد والتي تصبح أكثر ديمومة.

عادة ما تظهر حول الفم والعينين والجبين.

انها حركات تعبيرية تعبر عما بداخلنا فنحن بشرا ولسنا روبوتات.

هذه الخطوط اشارة الى تجارب حياتنا اليومية.

4. طيات الجاذبية

تلك التجاعيد التي تحدث بشكل طبيعي مع التقدم في العمر حيث يفقد الجلد الكثير من المواد التي تدخل في تشكل طبقاته المختلفة.

يفقد الجلد الكثير من الدهون ومن المكونات الأصلية كالكولاجين مما يفقده المرونة الأمر الذي يتسبب في طي الجلد وتغير ملمسه.

بالطبع عوامل الجاذبية مع التقدم بالعمر هي السبب الرئيسي لذلك.

فمع تقدمنا في السن، يبدأ جلدنا في فقدان الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلى التجعد والترهل.

وجد الباحثون أن هذه الخطوط أكثر وضوحًا على الوجه النحيف خاصة اذا كان الجلد رقيقا، وفي حال كان الوجه سمينا والجلد سميكا ستظهر هذه التجاعيد والطيات بطريقة أقل وضوحا.

التخلص من التجاعيد

بم أن الوقاية خيرا من العلاج فان من الأفضل لحماية البشرة من زحف التجاعيد المبكر هو حمايتها وتقويتا وتغذيتها من الداخل ومن الخارج.

لا تنتظر حتى تبدأ برؤية خطوط صغيرة منبثقة لبدء استخدام منتجات العناية بالبشرة و مكافحة الشيخوخة.

اتباع نظام يومي للعناية بالبشرة يساعد كثيرا لوقف التجاعيد قبل أن تبدأ!

من أهم النصائح الخاصة بعادات العناية بالبشرة التي ستمنحك بشرة ناعمة وشبابية:

• استخدام واق شمسي

استخدام واق جيد للشمس SPF يتضمن حماية واسعة النطاق من UVA / UVB.

ضع كمية منه على الأقل 15 دقيقة قبل الخروج لاعطاء الوقت للجلد حتى تتم عملية امتصاصه.
لا تنسى منطقة الرقبة والصدر.

أعد تطبيق SPF كل ساعتين إذا كنت بالخارج لفترة من الوقت أو تعرقت كثيرًا. ومن المستحسن دائمًا ارتداء النظارات الشمسية والبحث عن الظل خلال ساعات الذروة من ضرر الأشعة فوق البنفسجية (10:00 صباحًا – 4:00 مساءً).

90٪ من شيخوخة الجلد المرئية تنتج عن التعرض لأشعة الشمس والضرر اللاحق.

عندما تتضرر بشرتنا بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، فإن الجذور الحرة تعمر الجلد عن طريق التسبب في فرط التصبغ، مما يؤدي إلى تعريض نسيج بشرتنا للخطر وكسر الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلى الترهل، و التجاعيد.

كل ما عليك فعله لتجنب شيخوخة الشمس هو التأكد من وضع حماية SPF اليومي.

جاء ذلك في دراسة نشرت من قبل حوليات الطب الباطني في آثار استخدام واقي الشمس اليومي. حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

• ترطيب البشرة

استخدام مرطب يومي يحتوي على المواد المهمة لابقاء البشرة رطبة وسلسة حتى لاتتعرض البشرة للجفاف مما يساعد في ظهور التجاعيد.

ابحث عن احتواء هذه المرطبات على المكونات المضادة للشيخوخة.

بمعنى اخر ابحث عن المركبات والمواد التي تشمل هذه المكونات التي تتحدى العمر.

• الريتينول

يحتوي على فيتامين أ، الريتينول ينعم الجلد عن طريق التقشير اللطيف لازالة خلايا الجلد الميتة ويشجع على تكون الخلايا الجديدة.

هذا بدوره يشجع أيضا على إنتاج الكولاجين لترسيخ البشرة وتقليص الخطوط الدقيقة.

لكن يجب ملاحظة أمر هام ان استعماله يفضل ان يكون في المساء. يمكن أن يجعل الريتينول والريتنويدات البشرة حساسة لضوء الشمس، لذلك أوصي باستخدامها دائمًا في روتين العناية بالبشرة الخاص بك مساء. قد يسبب أيضًا بعض تهيج الجلد الطفيف وقد يستغرق بعض الوقت حتى يتكيف الجلد على استخدامه .

• مضادات الأكسدة

بما أن أضرار أشعة الشمس يمكن أن تساعد الجذور الحرة على كسر الكولاجين فان مضادات الأكسدة هي الحل والعلاج الرئيسي لهذه المشكلة.

تعمل مضادات الأكسدة على إيقاف ضرر الجذور الحرة ودعم علاج الجلد عن طريق تشجيع إصلاح الخلايا وإعادة بناء الكولاجين والإيلاستين.

• حمض الهيالورونيك (HA)

تصبح الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر وضوحًا عندما تكون بشرتك جافة أو مجففة.

حمض الهيالورونيك هو مرطب مهم لترطيب البشرة، مما يعني أنه يحافظ على رطوبة الجلد وترطيبه لفترة طويلة.

يساعد هذا الإجراء أيضًا على تفتيح البشرة لملء الخطوط الدقيقة واستعادة ليونة بشرتك!

• الببتيدات

الببتيدات هي سلاسل من الأحماض الأمينية التي تشكل بروتين الجلد، الكولاجين من خلال مساعدة بشرتك على استعادة الببتيدات، فأنت تعيد بناء كتل الكولاجين لتحصين البشرة وإعادة ثباتها.

• التغذية الصحية

إصلاح وتغذية البشرة من الداخل من الأمور التي يجب الحرص عليها بصفة دائمة.

عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفيتامينات والفواكه والخضار والغنية للأكسدة.

وجدت دراسة أجريت عام 2007 على نساء تتراوح أعمارهن بين 40-74 أن اللواتي تناولن كمية عالية من فيتامين ج (مضاد للأكسدة الطبيعي) كان لديهن عدد أقل من التجاعيد وأقل جفافاً.

تأكدي من حصولك على الكثير من الأطعمة الكاملة المغذية حتى تتمكن من إطعام وتغذية بشرتك!

• التوقف عن التدخين

يدخل في ذلك التدخين والأرجيلة والسيجارة الألكترونية وما الى ذلك.

فالتدخين يعمل على تعميق التجاعيد. يسبب التدخين بداية تلك الخطوط حول الفم وتعميقها.

عندما تدخن فإنك تعرض بشرتك لجميع أنواع المواد الكيميائية والمواد المسرطنة.

بالإضافة إلى ذلك، عندما تستنشق الدخان فإنك تقلل من قدرة جسمك على نقل الأكسجين إلى بشرتك التي تحتاجها للشفاء وتشكيل خلايا جلدية سليمة (أحد أسباب التدخين غالباً ما يؤدي إلى بشرة باهتة).

• النوم الصحي

لن تصدق فوائد النوم بطريقة صحية للبشرة وللحفاظ عليها صحية.

فعندما نشعر بالإرهاق والتعب خاصة بعد تناولنا للمخبوزات والمعجنات او الحلويات والمقالي فستغمر أجسامنا بالكورتيزول.

عندما يحدث هذا بانتظام فان الكورتيزول يصيبنا بالالتهابات في أجسامنا التي تكسر الكولاجين والإيلاستين.

هذا هو أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بأن بشرتك تبدو متعبة وشاحبة عندما تكون شديد التوتر.

احدى طرق تحييد الكورتيزول الحصول على الكثير من النوم الجيد من 6-8 ساعات من النوم الصحي في الليلة الواحدة.

• الرياضة

احدى طرق تحييد الكورتيزول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

نلاحظ أن أغلب الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم دائما مايتمتعون ببشرة صحية خالية من التجاعيد والشوائب.

بل على العكس التمارين الرياضية تجدد من خلايا البشرة. ولا ننسى أن التمارين الرياضية تساعدك على النوم والنوم يساعدك على التعافي وهذا مع الغذاء الصحي والبعد عن التوتر هي معادلة التمتع ببشرة صحية شابة بعيدة عن التجاعيد.

قد تظهر التجاعيد مبكراً في مرحلة الشباب أو بسبب التقدم في العمر أو نتيجة للوراثة، وربما يكون السبب سوء التغذية أو للإصابة بأمراض مزمنة بالاضافة للاسباب التي ذكرت في هذه المقالة.