الرئيسية > تغذية > البذور

البذور

نخالة الشوفان

نخالة الشوفان

يزرع الشوفان بشكل رئيسي في أمريكا الشمالية وأوروبا. وهو مصدر جيد للألياف، وبخاصة بيتا-جلوكان ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن …

أكمل القراءة »

فوائد بذور اليقطين

فوائد بذور اليقطين

فوائد بذور اليقطين ويطلق عليه الطاقة الغذائية تحتوي على مجموعة واسعة من المواد الغذائية المهمة للجسم كالمغنيسيوم والمنغنيز النحاس …

أكمل القراءة »