علاج الحسد

علاج الحسد

تعريف الحسد على أنه نظرة الحقد والغيرة ومنابعة سعادة الآخرين أو مايخصهم. شعور غير سار، تطور مدمر للغيرة التي يعبر عنها بالحزن. ذكر الحسد في جميع الكتب السماوية. الحسد آفة اجتماعية. وقد تعامل الكثير مع هذا الموضوع ودرس مختلف وجهات النظر والعلوم (الفلسفة وعلم الاجتماع وعلم النفس والسياسة  والأدب). في كثير من الأحيان، وخاصة في التقاليد الشعبية، يرتبط الحسد بالخرافات والأحكام المسبقة. يميل الناس إلى إخفاء نجاحاتهم والأمور التي تخصهم لتجنب الحسد. عدم الكشف عن الأفكار والأحداث يحمي من الحسد. اهتم العديد من الفلاسفة بالحسد. يقول أرسطو في البلاغة أن المضاهاة والمقارنة هي شكل من أشكال الحسد الجيد الذي يمكن أن ينتهي في الإعجاب والتقليد للأشياء التي لم نجرؤ عليها في البداية. قد يكون أرسطو هو الوحيد الذي وجد عناصر إيجابية في الحسد، فالكل ذم الحسد. إن الآلية التي تخلق الحقد والحسد أمر مثير للاهتمام. الحسد هو ان تكره رؤية غيرك من البشر وهم ينجحون ويبنون وأصحاء. انك تنظر لغيرك نظرة السخط والطمع على مالديهم.

ماهو الغرض من الحسد

كعاطفة تمكن بقاء الأنواع، يرتبط الحسد بالمنافسة والمقارنة الاجتماعية بينك وبين الآخرين التي تشكل جزءًا من تقييمك الذاتي. فكر أولاً في الأفكار والأحاسيس التي يخلقها الحسد:

  • أنت تريد ما يملكه شخص آخر، وأيًا كان حسدك في شخص آخر له تواجد محدود، والجودة المحببة تمنح الشخص الذي يمتلكها بعض المزايا أو القوة.
  • الأفكار والمشاعر التي يتم طرحها عند إثارة مشاعر الحسد في عقلك قد تجعلك تختبر العداوة تجاه هذا الشخص والألم داخل نفسك.

إن الحسد يتعلق بالشعور غير السار حول نجاح شخص آخر، أو حول ما يملكه، وفي نفس الوقت تشعر به سراً بنفسك. فبدلاً من إيجاد النجاح لنفسك أو تحسين نفسك، قد تشعر بالحسد و تجد نفسك ترغب في أن يفقد الشخص الآخر تلك النوعية أو الحيازة من أجل جعل الأمور تبدو عادلة. إذا كنت حسودًا من شخص ما، فقد ترغب في وضعه، كما لو كان ذلك سيثيرك أو يقلل من رأي الجميع. بدلا من ذلك قد ترغب في النظر في أنك تشعر بالنقص أو انك لست جيدا بما يكفي. الشخص الحسود يفترض فقط أن الشخص الآخر أكثر سعادة منه أو أفضل. لذلك بطريقة غريبة، عندما تحسد شخص آخر، فأنت تعطيه مجاملة. لكنها مجاملة يمكن أن تؤذيك انت.

رأي علم النفس بالحسد

وضع التحليل النفسي تركيزًا كبيرًا على الحسد. فمثلا النرجسية قد تخلق الحسد. الاختلافات عن الآخرين تخلق الحسد. الحسد يعني الغيرة والطمع. تؤدي مشاعر الحسد القوية إلى اليأس. لا يوجد أمل في الحب أو  الحياة السعيدة والطبيعية بين البشر. دمر موضوع الحسد الكائنات ومنذ بدئت البشرية. حتى أن الحاسد يتجنب رؤية قدرة الناس على الشعور بالأمل والتفاؤل. تجاوز الحسد في العلاقات الاجتماعية كل المعايير الأخلاقية. فالحاسد مستعد لفعل أي شيء حتى يطفأ لهيب غيرته وطمعه وحسده حتى لو اضطر لقتل انسان بريء ذنبه الوحيد قد يكون أنه سعيدا. الحسد سلسلة من المواقف أو العواطف الواعية واللاواعية التي تظهر بطرق مختلفة وتهدد الوحدة والأداء الجيد.

صفات الحاسد

  • التخلص من المشاعر الفطرية.
  • تعلق الكائن بمعتقدات وأفكار من خياله.
  • مكافأة الذات.
  • الاستيعاب الجشع للتملك.
  • الأنانية.
  • إزالة مشاعر الحب وتكثيف الكراهية.

التخلص من الحسد

هناك طريقة مهمة يعرف بها الحاسد انه يحسد . فجميعنا نتعلق بالمثل العليا، والطموحات، وما تقيّمه لأنفسنا بطريقة مثالية هو ما نطمح إليه. أفضل ما نعتقد أنه يمكن أو يجب أن يكون، وغالبا ما تأتي هذه المثالية من المقارنات الاجتماعية. إن إحساسنا بالذات نقيس أنفسنا باستمرار ضد الغير وهذا يجعلنا نشعر اننا جيدون ومميزون وسعيدون. إذا كنا لا تقارن انفسنا بالغير فقد نشعر بالاكتئاب، أو بالخجل. يتم تحديد احترام الذات إلى درجة كبيرة من خلال المقارنة الخاصة بك من الشعور بالذات لنفسك المثالي. ومع ذلك، فإنه من الأسهل في بعض الأحيان إظهار ذلك المثالية على شخص آخر في شكل حسد. من المرجح أن تتغير القيم التي تقاس بها نفسك بنفس الوقت الذي تنضج فيه وتتعلم كيفية تقييم إمكاناتك وقبول حدودك. إذا كان لديك مُثل واقعية ويمكن أن ترتقي إليها بشكل عام، فلن يتم تهديد احترامك لذاتك. إذا كانت مبادرتك مبالغ فيها ولا يمكنك الوصول إليها، فقد تكون مشاعرك الجيدة من النجاح قصيرة المدى وقد تشعر أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية وستحسد الآخرين. إن الأمل المستمر في المستحيل، التوقع بأنك سوف تحب أو يمكن أن يكون محبوبًا دون قيد أو شرط، لا يواجه الواقع بل يظل متمسكًا بصورة مثالية لنفسك ونسخة مثالية عما يمكن للآخرين تقديمه. إذا كانت هذه هي الحالة، ستحتاج إلى حماية إحساسك بالذات من التعرض للفشل والاكتئاب وخيبة الأمل والحسد.