فوائد الجنس

فوائد الجنس

الجنس هو أكثر من مجرد لحظات من المتعة، لأن جميع الأدلة العلمية تُظهر أن الحياة الجنسية النشطة هي أفضل دواء يمنح الصحة وطول العمر.في هذا المقال سنناقش 17 فائدة من فوائد الجنس الصحية.

ماهي فوائد الجنس

حياتنا الجنسية هي مؤشر على الصحة البدنية والعقلية والعقلية، اقرأ مدة الجماع. من المهم أن يكون اتصالك بنصفك الآخر نوعيًا، تحتاج إلى مشاعر قوية لعلاقة ذات معنى.

1. صحة نفسية جيدة

الجنس يؤثر مباشرة على التوازن العاطفي. ومن المعروف أن الامتناع عن ممارسة الجنس يسبب القلق، وحتى الاكتئاب. على العكس من ذلك، فإن النشاط المكثف على السرير يحارب الاصابة بالاكتئاب، حيث أن إطلاق الاندورفين في المخ يقلل من القلق ويسبب الشعور بالنشوة.

2. التخلص من التوتر

أفضل طريقة للتخلص من التوتر والإجهاد هي قضاء ليلة رائعة مع شريك حياتك. بالإضافة إلى سهولة الفهم، أثناء الجماع الجنسي يتم إطلاق الإندورفين والأوكسيتوسين، وهو ما ينشط مركز المكافآت في الدماغ، مع خلق مشاعر الحميمية والاسترخاء.

3. جمال الشعر والبشرة

أثناء ممارسة الجنس، يضاعف جسم الجسد الأنثوي مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى أن يكون الشعر أكثر إشراقًا ويكون الجلد أكثر نعومة.

4. طول العمر

أظهرت دراسة مدتها عشر سنوات لعينة من 1000 متطوع في منتصف العمر من جامعة كوينز في بلفاست أن الحياة الجنسية المنتظمة تضيف سنوات من الحياة، مع هزات الجماع المتكررة إلى النصف من فرص الوفاة. قد يكون هذا بسبب الانخفاض الحاد في هرمونات القلق التي لوحظت بعد ممارسة الجنس.

5. علاج الجلد

اثناء الممارسة يفرز الجسم المزيد من العرق، ينظف مسام الجلد، مما يجعل البشرة أكثر سلاسة ويقلل من خطر التهاب الجلد.

6. فقدان الوزن

يمكن أن يجعلنا الجنس نفقد الوزن  أو على الأقل نحرق السعرات الحرارية من خلال لقاء جنسي واحد، نحرق حوالي 200 سعرة حرارية، أي مايعادل المشي لمدة ساعتين.

7. زيادة الجاذبية

كلما كانت حياتنا الجنسية أكثر نشاطًا، أصبحنا أكثر جاذبية للجنس الآخر. يؤدي الجنس المتكرر إلى إطلاق المزيد من الفيرومونات، وهي المواد الكيميائية التي تجذب الجنس للآخر.

8. انخفاض الرائحة

بعد النشوة الجنسية، بفضل ارتفاع مستويات البرولاكتين وتكوين خلايا عصبية جديدة، مما يزيد من حاسة الشم.

9. تسكين الألم

التأثير المسكن للجنس يتجاوز 10 أضعاف مسكنات الألم التجارية. قبل وقت قصير من النشوة الجنسية، مستويات هرمون الأوكسيتوسين تزيد خمسة أضعاف، مما يؤدي إلى إطلاق كميات كبيرة من الإندورفين الذي يخفف الألم دون آثار جانبية. بالإضافة إلى ذلك، يحارب الجنس الصداع النصفي، حيث يقع ضغط الدم على شرايين الدماغ..

10. نظافة الفم

تبادل القبلات مع الشريك يعني زيارات أقل لطبيب الأسنان. تعزز القبلات إنتاج اللعاب الذي ينظف الأسنان من بقايا الطعام ويقلل من الحموضة في الفم، وهو العامل الرئيسي الذي يضر الأسنان.

11. جهاز التنفسي الجيد

الجنس مثل مضادات الهيستامين الطبيعية التي تحمي من السكتة الدماغية إلى محاربة الربو وعند ارتفاع درجة الحرارة.

12. علاج الكولسترول

النشاط الجنسي المتكرر يرفع مستويات الكوليسترول، ويوازن السيء مع الكوليسترول الجيد.

13. الحماية الهرمونية

الهرمونات التي تفرز أثناء ممارسة الجنس مفيدة لكلا الجنسين. عند النساء، يقوي الإستروجين القلب، في حين أن الآثار طويلة الأجل تشمل الحماية من مرض الزهايمر وهشاشة العظام. في الرجال، يقوي التستوستيرون العظام والعضلات.

14. حصانة لنظام الدورة الدموية

بسبب زيادة النبضات والتنفسات العميقة، فإن الجنس ليس مفيدًا للقلب فحسب، ولكنه مفيد أيضًا لمجرى الدم، وخاصةً للمخ.

15. سلس البول

يساعد الجنس على التحكم بشكل أفضل في المثانة، مما يؤدي إلى تقوية عضلات الحوض.

16. نوعية نوم جيدة

بعد النشوة الجنسية، يرتاح الجسم تمامًا، لذلك ننام أعمق ونستريح لفترة أطول.

17. نشاط مضاد للسرطان

أظهرت الدراسات المختلفة أن القذف المتكرر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يظهر الرجال الذين يقذفون 13-20 مرة في الشهر فرصة أقل بنسبة 14 ٪ لسرطان البروستاتا مقارنة مع أولئك الذين لم تتجاوز 7 مرات في الشهر.