نصائح تجميلية

نصائح تجميلية

نحن جميعا نحلم بالجمال الطبيعي، بدون مكياج، ولا شيء على البشرة، ولا العيون، لا شيء سوى الوهج المظلل لجمالنا الطبيعي، نادراً ما يكون الواقع وفقًا لتوقعاتنا، ولكن لكي يكون جمالنا طبيعيا، نقدم لكي نصائح تجميلية لتظهر جمالك الطبيعي.

نصائح تجميلية

1. العناية بالرموش

  • لاماسكارا، ولكن لا شيء يمنعنا من تدليل ملحق أساسي لنظرة الغزلان لدينا: الرموش.
  • كيف؟ مع علاجات التنشيط والإطالة، حماية العين أيضا تفيد الرموش، مالمانع من وضع زيت الخروع مع زيت اللوز في علبة ماسكارا فارغة، بالقليل منه على الفرشاة وضعيه على رموشك مباشرة قبل النوم، (ابعديه قليلا عن العين) منعا للازعاج.
  • كمادات الكاموميل الدافئة على العينين مرتين أسبوعيا كفيلة بالتخلص من تعب العينين للجمال.

2. الأكل الصحي

  • استهلاك الفواكه والخضروات، تقليل تناول اللحوم، الابتعاد قدر الامكان عن السكريات والنشويات والكافايين.
  • لكي تكوني جميلة من الخارج يجب أن تهتمي بجمالك من الداخل أيضا.
  • الوجه مرآة صحتك الداخلية، الجمال يأتي من خلال كائن حي بصحة جيدة.
  • لذلك اهتمي بالتغذية الصحيحية وتناول كمية قليلة من الطعام، مع ما يكفي من الفيتامينات والمعادن لتجميل البشرة وتجعل العيون تل

3. النوم الجيد

  • النوم نفسه مبدأ الجمال الطبيعي، والجمال الطبيعي لا يعني ليال بلا نوم.
  • لتجنب الهالات السوداء واننفاخ العيون، البشرة المرهقة والمتعبة بحل واحد فقط، النوم المبكر والعميق.
  • ثماني ساعات في المتوسط، كاف لتنشيط جسمك في اليوم التالي، لتكوني جميلة.
  • النوم ضروري لتنظيف الجسم من المخلفات والسموم.
  • إن العيون المنتفخة عند الاستيقاظ، تعرفنا إن رفع رأسك قليلاً أثناء الليل باستخدام وسادة ثانية يساعد على تحسين الدورة اللمفاوية وتجنب تراكم السوائل في الوجه.
  • الأشخاص الذين ينامون على بطونهم أو على الجنب لديهم تجاعيد أكثر من أولئك الذين ينامون على ظهورهم.
  • النوم الصحي على الظهر، يخلص بشرة وجهنا من التوتر، يكسب المرونة ويحمي من آثار الشيخوخة بسرعة أكبر.
  • على أي حال يجب ان تنامي مالا يقل عن ست ساعات. خصص جزء منه على الظهر قدر المستطاع،  ولا تنسى أن سبب الكسل والخمول في اليوم التالي ليس فقط لعدم النوم الكافي، بل لوجود سموم مازالت في الجسم.

4. الأهتمام بالبشرة

  • إنها الخلفية لصحتك وجمالك الداخلي، أن تكوني جميلة، فكري في بشرة جميلة! أزيلي المكياج بعناية كل ليلة.
  • في حال عدم وضعك المكياج، فقم بتنظيف بشرتك بقطن ممسوح بالقليل من الحليب.
  • ثم رطبي مع العناية الليلية. في الصباح، رطبي مرة أخرى، واعتمدي على كريم مرطب يعمل على تحسين ملمس البشرة.
  • وضع كريم الشمس دائما قبل الخروج واحملي منه عبوة صغيرة في حقيبتك دائما.

5. اهتمي بنظافتك

  • تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة للمساعدة في منع أمراض اللثة وتسوس الأسنان.
  • قص أظافرك وتجميلها والعناية بها.
  • الحفاظ على الرعاية الذاتية من خلال النظافة والرعاية خاصة قبل وبعد الدورة الشهرية والعلاقة الحميمية.
  • الاهتمام بالهندام، الملابس والأكسسوارات تامناسبة والبسيطة.
  • تطبيق شروط النظافة والرعاية الشخصية نصائح تجميلية مهمة تساعدك أيضًا على الشعور بالرضا عن نفسك. احترام الذات والصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية والجمال.

6. لا تنسى العيون

ضع عينيك في القيمة، ولكن دون ماكياج؟ نعم ممكن.

  • رطبي عينيك بانتظام بقطرات من المصل، باستخدام كريم للعين، وقوم يبتهدئتهما بأقنعة منعشة. كشرائح الخيار والعنب، والتي تبرز بياض العين!

7. تسريح شعرك

  • لا تبدو المرأة جميلة بدون شعر لامع ونظيف.
  • اغسلي شعرك بانتظام وإذا كنت في عجلة من أمرك، فاختاري الشامبو الجاف بدلاً من عرض شعرك الدهني.
  • اصبغي شعرك حال وجود الخصل البيضاء. اهتمي باكسسوارات الشعر التي تجمله. ماسكات الشعر المناسبة لطبيعة شعرك.

8. جمال شفايفك

  • الابتسامة لا تكلف شيئا وتفعل الكثير، اهتمي بتنظيف أسنانك خاصة بعد تناول القهوة والشاي.
  • استعملي مرهم الشفة شديد الدسم وملونًا قليلاً.

9. فكري في يديك

  • عندما نلتقي بأحد فان مأول ماتقع أعيننا عليه، الوجه واليدين.
  • للحصول على مظهر جميل وطبيعي كلي، حافظي على نظافة يديكي ونظافة الأظافر وترطيب يديك بانتظام، مع كريم مناسب!

 10. حاجبيك

  • حواجب مثالية تحيط الوجه بطريقة لا تضاهى. إذا كانت جميلة، فلا يهم إذا لم يكن لديك أحمر الشفاه أو أحمر الخدود.
  • سوف تظهر جمال عينيك وسوف تكونين أكثر جمالا.
  • يمكنك الذهاب إلى صالون تجميل لإزالة الشعر أو إزالة الشعر بالشمع أو ملقط.
  • في حال كنت لا ترغبين في إزالة الشعر، يمكنك تمشيطهم والحفاظ على محاذاة الشعر مع هلام.

11. مساج الوجه

  • لا يمكننا حصر فوائد تدليك الوجه بما فيه الكفاية. الخطوط الرفيعة الموهّنة، الدورة الدموية المعززة.
  • يمكننا اختيار تقنية يقوم بها المحترف،لكن من الأفضل أن نأخذ من 5 إلى 10 دقائق يوميًا للتدليك الذاتي للوجه.
  • باستخدام زيوت كزيت الجوجوبا، اللوز الحلو أو جودة جوز الهند، الإيماءات اللطيفة (دائمًا للأعلى وللخارج).

12. حمام البخار

  • خطوة أساسية للجمال، ومع ذلك نادراً ما يفكر المرء في القيام بحمام بخار في المنزل.
  • عن طريق توسيع مسامنا، فهو يساعد على تخليص بشرتنا من الشوائب ويمنع تكوين الرؤوس السوداء يؤدى قبل قناع التنظيف، ويزيد من كفاءته عشرة أضعاف.
  • ثم لا واحد أو اثنين، نملأ وعاء من الماء المغلي (مع قطرتين أو 3 قطرات من الزيت العطري إذا أردنا ذلك)، ونضع وجهنا فوق لمدة 10 دقائق، تحت قطعة قماش.
  • حمامات البخار تنظف المسام وهي أفضل نصيحة من نصائج تجميلية للعناية الفائقة.

13. شرب الأعشاب

  • أغلب الأعشاب تحوي مهدئات ومركبات مفيدة.
  • أضيفي دائما لأي مشروب شريحة من الليمون، مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات.
  • يوصى بتناول الماء الفاتر مع الليمون وشربه في الصباح على معدة فارغة لإحداث تأثير التخلص من السموم.

14. إنهاء الدش دائما مع الماء البارد

  • إنها نصيحة صعبة للتطبيق في فصل الشتاء.
  • لكن التأثير الناجم عن نفاثة الماء البارد في نهاية الحمام هو أكثر فائدة.
  • على الشعر، تغلق المياه العذبة المقاييس وتجعلها أكثر ليونة.
  • على الجسم والبشرة، يشد الجلد ويقلل من ظهور السيلوليت.

15. الأستمتاع بضوء النهار

  • طالما أنك لا تعرّض نفسك لأشعة الشمس أكثر من اللازم، فهناك الكثير لتكسبه من تناول جرعة يومية من الضوء.
  • يلعب هذا دورًا رئيسيًا في إفراز الهرمونات التي تنظم الساعة الداخلية وتقلل من الإجهاد وترفع الروح المعنوية.
  • أقل إرهاقًا وأكثر سعادة تجعلك ترغبين في الخروج في الهواء قبل غروب الشمس. لأن الجمال يأتي أولاً وقبل كل شيء من خلال الرفاهية.

16. الرياضة ثم الرياضة

  • مارسي الرياضة كي تكوني جميلة، والمظهر الجيد سيساعدك على النجاح في حياتك.
  • ممارسة الرياضة تقلل أمن الالتهابات التي تحدث في جميع أنحاء الجسم، وتساعد على تنظيم الهرمونات المهمة للبشرة ويمنع حدوث أضرار للجذور الحرة.
  • عند ممارسة الرياضة، تفتح الشرايين الصغيرة في جلدك، مما يسمح لمزيد من الدم بالوصول إلى سطح البشرة وتقديم المواد الغذائية التي تعمل على إصلاح الأضرار الناجمة عن الشمس والملوثات البيئية.
  • هذه المغذيات تزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يحبط التجاعيد.
  • مع تقدمنا ​​في العمر، تصبح الخلايا الليفية [الخلايا المنتجة للكولاجين في الجلد] أكثر كسلًا وأقل عددًا.
  • العناصر الغذائية التي يتم إيصالها إلى الجلد أثناء التمرين تساعد الخلايا الليفية على العمل بشكل أكثر كفاءة، لذلك تبدو بشرتك أصغر سناً.”

تعتقد الكثير من النساء أن مفتاح الجمال يكمن في حقيبة ماكياجهن. وتجعل الشركات الكبيرة تروج أموالها دون خجل لآثار منتجاتها المعجزة قبل وبعد. الحقيقة هي أن الجمال لا يأتي من أنبوب أحمر الشفاه أو عصا الماسكارا أو فرشاة أحمر الخدود. الجمال الحقيقي هي الجمال الطبيعي، أمور كثيرة تساعد على الجمال، أهمها أن نكون راضيين عن أنفسنا.

“صورتك الذاتية هي ما يفكر فيه الآخرون عنك، ونفسك (تقديرك) هو ما تفكر فيه”.