الرئيسية > الأسرة > المرأة > أعراض سن اليأس

أعراض سن اليأس

سن اليأس او سن النضج وهي المرحلة الأنتقالية للسيدة من فترة الأنجاب وانقطاع الطمث الى مرحلة الاعتناء المضاعف بالنفس ترافق هذه المرحلة بعض الأعراض كالهبات الساخنة تقلب المزاج التعرق الليلي ومشاكل أخرى مزعجة لانقطاع الطمث.

 

انقطاع الدورة الشهرية

أول أعراض سن اليأس انقطاع الدورة الشهرية حيث تبدأ تتغير فتأتي فترات بشكل أكثر تكرارا أو أقل تكرارا تختلف في غزارة الدم مابين ثقيل او خفيف جدا وقد يستمر هذا الوضع الى عشر سنوات قبل أن تصل أخيرا الى انقطاع الطمث.

 

الهبات الساخنة

عدد كبير من النساء يعانين من الياس و الهبات الساخنة بل و التعرق الليلي أيضا, على السيدة مراعاة تخفيف الملابس التي ترتديها قد تكون الملابس القطنية خيارا جيدا للسيدة . (قد تكون الهبات الساخنة وزيادة التعرق علامات على فرط نشاط الغدة الدرقية ايضا) وليس من أعراض سن اليأس

 

الجفاف

مع التغيرات التي تحدث للسيدة في هذه المرحلة خاصة مع انقطاع الطمث فان من اعراض سن اليأس معاناة السيدة من جفاف البشرة وكذلك حصول جفاف و ضمور في المهبل وشعور بالألم عند الاتصال الجنسي

 

فقدان الشعر

للأسف عند بعض السيدات بسبب قلة مستوى هرمون الاستروجين فان الشعر يبدأ بالتساقط خاصة في مقدمة الرأس يقوم الطبيب بوصف الفيتامينات المقوية للشعر

 

تسارع نبضات القلب

من علامات سن اليأس أيضا تسارع نبضات القلب مع الارتفاع والانخفاض الذي يحصل في مستويات هرمون الاستروجين في خفقان القلب.

 

تقلب المزاج

بعض السيدات تعتقد انها فقدت جمالها وصباها وانها قد بدئت في سن الشيخوخة خاصة مع انقطاع الطمث وقلة هرمون الاستروجين ومايصاحبه من جفاف البشرة تساقط الشعر قلة النوم وبالطبع فالتغيرات الهرمونية لها تاثيرا سلبيا على الصحة النفسية في هذه المرحلة.

 

عدم التركيز

بعض السيدات يشتكين في هذه المرحلة من شتات وعدم التكيز مع فقدان بسيط في الذاكرة الطويلة او القصيرة.

 

آلآم المفاصل

خاصة في منطقة الركب لذلك على السيدة الاهتمام بغذائها في هذه المرحلة ونعني الغذاء النوعي والتركيز على كل ماهو مفيد ومهم لصحتها وتناول المزيد من لكالسيوم الفيتامينات والمعادن.

 

السمنة

تعاني السيدة من زيادة الوزن وتواجه صعوبة في خفض السعرات الحرارية علاوة على أن تركيز الدهون وتجمعها تبدأ في منطقة البطن وفي الأفخاذ والوركين.

 

تحقير الذات

من أعراض سن اليأس تحقير السيدة لنفسها ولوم نفسها على أعمال سابقة تكون غير راضية عنها مما يسبب لها حالة نفسية صعبة يمكن ان تسبب مشاكل كبيرة اذا لم تعالج.