مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
محتويات الصفحة
ربما يعتقد بعض الناس أن اسباب تشقق الشفاه هو نتيجة لنقص السوائل أو الجفاف. على الرغم من أن الشفاه الجافة تحدث أيضًا بسبب العديد من الأسباب الأخرى. لهذا السبب يوجد البعض ممن لاتزال لديهم مشاكل في الشفاه الجافة على الرغم من شربهم الكثير من الماء. ظهور الشفاه الجافة يسب الضيق، شعور بعدم الراحة، الشفاه الجافة والمتشققة هي أيضًا قبيحة المظهر.
للتعامل مع الشفاه الجافة، نحتاج إلى معرفة اسباب الشفاه الجافة.
اسباب تشقق الشفاه
1. الجفاف
كما ذكر أعلاه، الجفاف هو واحد من الأسباب الرئيسية للشفاه الباهتة والمتشققة.
وذلك لأن الشفتين لا تحتويان على غدد زيتية كتلك الموجودة في الجلد بحيث تصبح الشفاه طرية بسهولة.
إذا كنت لا تشرب طوال اليوم أو خلال الساعات القليلة الماضية، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى جفاف الشفاه.
يمكنك أيضًا أن تشتبه في الجفاف مع أعراض أخرى مثل العطش المتكرر ولون البول القاتم. وصداع مع التعب.
يمكن للأنشطة المختلفة مثل الجري وتسلق الجبال أن تجعل الجسم يتعرض للكثير من الرياح وأشعة الشمس، أن يفقد السوائل بسرعة.
شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء كل يوم لتجنب الجفاف.
حتى شرب أكثر إذا كنت رياضي أو لديك السكري. اشرب أكثر من المعتاد، إذا كنت تعاني من القيء المستمر أو الإسهال، أو كنت تعرق كثيرًا من الحمى.
2. عادة لعق الشفاه
غالبًا ما يميل معظم الناس إلى لعق شفاههم عندما يبدأ الجفاف.
على الرغم من أن عمل ترطيب الشفاه باللعاب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.
والسبب هو أن اللعاب يربط رطوبة الشفاه بحيث تبخر الشفاه ثم تصبح أكثر جفافًا من ذي قبل.
سيحدث نفس التأثير على أولئك الذين يعضون شفاههم غالبًا.
3. عدم العناية بالشفاه
ليس فقط بشرة الوجه والجسم التي يجب حمايتها بواسطة واقٍ من الشمس، ولكن أيضًا الشفاه.
عند شراء بلسم الشفاه سواء في شكل مرطب شفاه أو أحمر شفاه أو ملمع شفاه أو غيرها، ابحث عن واحد يحتوي على SPF.
أو إذا لم يكن كذلك، فيمكنك وضع واقي شمسي على الشفاه قبل الخروج من المنزل.
تحتاج أيضًا إلى حماية رطوبة الشفاه على مدار اليوم من خلال استخدام هلام البترول أو شمع العسل.
قم بذلك يوميًا، خاصةً عندما يكون الطقس باردًا لأن درجات الحرارة المنخفضة تسحب عمومًا المزيد من الرطوبة.
4. التنفس باستخدام فمك
أولئك الذين يعانون من الربو وسيلان الأنف والحساسية المتعلقة بالجهاز التنفسي الآخر غالبًا ما يتعرضون للشفاه الجافة.
وذلك لأن الجسم يميل إلى استخدام الفم للتنفس.
يمكن أن يكون التنفس المتكرر عبر الفم سببًا للشفاه الجافة لأن تدفق الهواء متكرر وضيق للغاية.
أولئك الذين يعانون من الشخير أو الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم غالباً ما يستيقظون في حالات جفاف الشفة.
لذلك، لا تنسى تطبيق مرطب الشفاه بانتظام، بما في ذلك قبل الذهاب إلى السرير.
5. معجون أسنان
تحتوي معظم معاجين الأسنان على سلفات لوريل الصوديوم (SLS)، وهي مادة يمكن أن تسرق الرطوبة الطبيعية للشفاه.
إذا لم يكن هناك سبب للشفاه الجافة، فحاول التحقق من محتوى معجون الأسنان الذي تستخدمه كل يوم.
تحتاج أيضًا إلى التحقق من المنتجات الأخرى التي يتم تطبيقها على الشفاه.
يمكن أن تكون المنتجات القائمة على الكحول سبباً في ظهور الشفاه الجافة (بسبب الجفاف).
6. تناول الحمضيات
يمكن أن يؤدي المحتوى الحمضي في ثمار الحمضيات إلى تفاقم حالة الشفاه الجافة.
7. جرعة زائدة من فيتامين أ
إذا كان جسمك يستهلك الكثير من فيتامين (أ) (أكثر من 25 ألف وحدة دولية في اليوم)، سواء في شكل طعام أو مكملات، يمكن أن يجعل شفتيك جافة ومشققة.
يحدث هذا عادة عندما يتناول شخص ما مكملات فيتامين (أ)، في حين أنه نادراً ما يحدث إذا كان شخص ما يستهلك فقط مصادر الغذاء التي تحتوي على فيتامين أ.
8. نقص الفيتامينات ب و ج
إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين ب2 (الريبوفلافين)، ب3 (النياسين)، ب9 (حمض الفوليك)، و ج ، فإنه يمكن أيضًا أن يجعل الشفاه جافة.
كما نعلم جميعًا، فإن نقص فيتامين ج يمكن أن يسبب تقرحات في القرح والشفتين.
9. الآثار الجانبية للأدوية
بعض أنواع العقاقير مثل بعض علاجات حب الشباب والتجاعيد، أو بروبرانولول لضغط الدم، أو البروكلوربيرازين للدوار، يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية مثل تشقق الشفاه.
يمكنك التخلص من الشفاه الجافة عندما لا تتناول هذه الأدوية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تلبية احتياجات السوائل والفيتامينات الموجودة عادة في الفواكه والخضروات.
10. الأمراض
يمكن لأمراض المناعة الذاتية أن تجعل الشفاه حساسة لأشعة الشمس.
لذلك، يجب على الذين يعانون من هذه المشكلة وضع القليل منه فقط.
بعض الاضطرابات الطبية الأخرى التي يمكن أن تسبب الشفاه الجافة والمتشققة تشمل:
- اضطرابات الغدة الدرقية
- الصدفية (التهاب الجلد السنوي)
- التهاب الشفة الزاوي (التهاب الشفاه بسبب بعض الكائنات الحية مثل المبيضات البيضاء والمكورات العنقودية الذهبية والمكورات العقدية للدم). يمكن أن تؤثر هذه الحالة على أي شخص، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يستعملون خيط تنظيف الأسنان أو غسول الفم المفرط.
- فيروس نقص المناعة البشرية
- التهاب الشفة الشعاعي (التهاب الشفاه الناجم عن الكثير من أشعة الشمس).
- متلازمة داون
- كاواساكي (مرض يصيب الأطفال الصغار يصيب الغدد الليمفاوية والجلد والأغشية الخلوية، خاصة في الأنف والفم والحلق).
متلازمة القولون العصبي، اضطراب الجهاز الهضمي في شكل مرض التهاب الأمعاء.
11. الحساسية
هناك العديد من الحساسية التي يمكن أن تسبب الشفاه الجافة، مثل الحساسية للكوبالت والنيكل.
عندما يستهلك الجسم فيتامين ب 12 بشكل مفرط، يمكن أن يسبب الحساسية للكوبالت.
المكونات في أحمر الشفاه أو معجون الأسنان يمكن أن يشتبه أيضًا في الشفاه الجافة.
إذا كان معجون الأسنان يحتوي على غوايازولين، أو أحمر شفاه يحتوي على بروبيل غالات أو فينيل ساليسيلات (سالول)، فإن الشفاه الجافة يمكن أن تكون علامة على أن لديك بالفعل حساسية من المحتوى.
يمكن أن تكون الحساسية لبعض المكونات الغذائية مثل التين أو طعام الحلب سببًا للشفاه الجافة الأخرى.
نصائح لمنع الشفاه الجافة والتغلب عليها:
1. لا لعق شفتيك. سوف تجف الشفاه الجافة تجف فقط أكثر وأكثر. لأن اللعاب يتبخر بسرعة، لذلك ستكون الشفاه أكثر جفافًا من قبل أن يتم سلقها.
2. لا تستخدم بلسم الشفاه بالنكهات. إذا وضعت مادة لها نكهات على الشفاه، فستقوم بلعقها.
3. استخدام واقي من الشمس. إذا تركت المنزل وتعرضت لأشعة الشمس المباشرة، فاستخدم بلسم الشفاه الذي يحتوي على واقٍ من الشمس. سيساعد ذلك في منع جفاف الشفاه بسبب حروق الشمس.
4. أغلق شفتيك عندما تكون في الهواء البارد. يمكن للهواء البارد تجفيف الشفاه. يمكن أن يساعد تغطيتها بأوشحة عندما تتوجه إلى درجات حرارة وحشية في الحفاظ عليها محمية.
5. تجنب المواد المثيرة للحساسية. قد يكون لديك شفاه حساسة ستشعر حتى بالجفاف عندما تتلامس مع العطور أو التلوين أو العطر. إذا كان الأمر كذلك ، فاحفظ مستحضرات التجميل بعيدًا عن شفتيك.
6. كن رطبًا. على الرغم من أن الجفاف ليس هو السبب الوحيد للشفاه الجافة، إلا أنه يجب أن يكون سائلاً. تأكد من شرب الكثير من الماء لدعم صحة الجلد والجسم بشكل عام.
