الرئيسية > العناية بالذات > العناية بالجسم > القضاء على السيلوليت
القضاء على السيلوليت

القضاء على السيلوليت

السيلوليت هو مرض استقلابي يصيب العديد من النساء. يتميز بالتغيرات الوظيفية والفسيولوجية في الأنسجة الليفية واضطرابات الدورة الدموية والخلايا الدهنية المتضخمة.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه لا ينطوي على خطر كبير على الصحة، على الرغم من أنه في بعض الحالات قد يؤدي إلى أمراض أخرى. من المعروف أنها مشكلة جمالية تسبب العديد من المضايقات. يمكن أن تؤثر حتى على احترام الذات الخاص بك.

مراحل تطور السيلوليت

مشكلة السيلوليت

يمر السيلوليت عبر مراحل مختلفة، وبالتالي يؤدي إلى تدمير الأنسجة تحت الجلد:

  1. المرحلة الأولى: دوران الأوعية الدقيقة الوريدية واللمفاوية يبطئ، مما يتسبب بتوسع الأوعية.
  2. المرحلة الثانية: يوسع الأوعية الدموية الوعائية والنفاذية، وبالتالي يطرح السائل إلى البيئة الخارجية.
  3. المرحلة الثالثة: يصبح هذا السائل كثيفًا وسميكًا، مما يمنع تبادل العناصر الغذائية بين الخلايا الدهنية والأوعية الدموية. الخلايا الدهنية تخزن الدهون لأنها لا تستطيع التخلص من النفايات خلال الدورة الدموية. يمكن لهذا التضخم الدهني أن يحفز تفكك الخلايا الدهنية، بحيث يختفي محتواها الدهني.
  4. المرحلة الرابعة: يتم إنتاج التليف. شبكة تحيط بالخلايا الدهنية والأوعية الدموية الوريدية. هذه الشبكة تجعل الأمر أكثر صعوبة لتبادل المواد الغذائية بين الخلايا. من ناحية أخرى، تضغط هذه الشبكة الليفية أيضًا على النهايات العصبية والخلايا الدهنية وتولد الألم.
  5. المرحلة الخامسة: تطور التليف يولد عقيدات كبيرة ، مما يؤدي إلى ظهور المظهر الخارجي لـ “قشر البرتقال”.

أعراض ظهور السيلوليت

من بين الأعراض الرئيسية لظهور السيلوليت، نجد:

  • ثقل في الأطراف السفلية بسبب تراكم السائل (وذمة) والنفايات
  • الوذمة على الكاحلين
  • تشنجات
  • أقدام باردة
  • توسع الأوردة
  • كدمات عفوية

أسباب السيلوليت

العامل الوراثي أو الوراثي

  • تاريخ الأسرة من السمنة والسيلوليت لصالح ظهوره.
  • من المفيد دائمًا مراقبة النظام الغذائي للأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي أكبر.

عدم ممارسة الرياضة

  • وكذلك نمط الحياة المستقرة قلة النشاط البدني تزيد الوضع سوءًا.
  • ممارسة التمارين البدنية تساعد الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للخلايا الدهنية.

التغذية غير الكافية

  • النظام الغذائي المفرط من السعرات الحرارية يؤدي إلى زيادة في وزن الخلايا الدهنية.
  • هذا يجعل عملية السيلوليت أسوأ.

الإجهاد

القيود المتراكمة تعيق الدورة الدموية، بحيث لا يمكن تحقيق عمليات التبادل والقضاء.

استهلاك الكافايين والتبغ

كمية أكبر من السموم تدمج في الجسم. الكافايين يمنع التطهير المناسب للنفايات والسجائر تمنع الدورة الدموية الجيدة.

استخدام الملابس غير المناسبة

سواء كانت ملابس ضيقة أو الكعب العالي، فإن الدورة الدموية تزداد سوءًا وكذلك العودة الوريدية، مما يؤدي إلى تفاقم الوذمة.

الوقوف لفترة طويلة

هذا يعيق الدورة الدموية ويسبب ظهور الدوالي.

العوامل الهرمونية

  • يرتبط ظهور السيلوليت بمستويات عالية من الاستروجين، مما يؤدي إلى الوذمة أو احتباس الماء.
  • من بين المواقف التي تحدث فيها اختلالات هرمونية البلوغ أو الحمل أو انقطاع الطمث أو متلازمة ما قبل الحيض أو استخدام حبوب منع الحمل.

اضطرابات الدورة الدموية

تعيق عملية التخلص من النفايات وسموم الجسم، فهي تمنع القضاء على السموم.

العلاجات الطبيعية لمكافحة السيلوليت

السيلوليت

هناك قائمة من العلاجات الطبيعية التي تساعد على مكافحة هذه المشكلة. نقدم وصفتين من شأنهما المساعدة كثيرا لتحسين مظهر السيلوليت.

الأفوكادو

  • الأفوكادو ثمرة غنية بالمواد المغذية التي ترطب البشرة.
  • المكونات
  • حبة أفوكادو
  • 2 ملعقة طعام من دقيق الشوفان (30 جم)
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (30 جم)
  • غسل الأفوكادو جيدًا وقصها إلى نصفين.
  • بالملعقة، نفصل الجزء السمين من الجلد والنواة.
  • إضافته إلى وعاء وسحقه كعجينة.
  • نضيف الشوفان وزيت الزيتون ونخلط جيداً حتى يصبح المزيج ناعمًا.
  • تنطبق على مناطق السيلوليت، مع التدليك بلطف بالأصابع ويترك لمدة 20 دقيقة.
  • غسل المنطقة بالماء البارد.
  • كرر العلاج حوالي ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة.

القهوة

  • الكافيين هو أيضا أحد أفضل العناصر لمحاربة السيلوليت. مع القهوة، يمكنك إعداد علاج منزلي فعال للغاية. بفضل مساهمتها في الكافيين، يمكن أن تساعدنا جلسات القهوة المطحونة على تقليل السيلوليت بينما نقشر الجلد ونشجع الدورة الدموية.
  • ½ كوب من القهوة المطحونة (100 جم)
  • 2 ملعقة طعام سكر (30 جم)
  • 2 ملعقة طعام ملح (30 جم)
  • ¼ كوب زيت لوز (50 جم)
  • ¼ كوب من زيت الزيتون (50 جم)
  • في طبق، نجمع كل المكونات أولاً للحصول على عجينة متجانسة.
  • نقم بتطبيقه على المناطق المتضررة من السيلوليت مع التكرار كل يوم.
  • يترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف.

حقيقة غريبة

  • استعمال دش الماء البارد دائمًا حليفًا ممتازًا لمكافحة هذه المشكلة، لأن درجة الحرارة المنخفضة تساعد على تماسك الجلد.
  • بعض الناس يضعون مكعبات الثلج في حوض الأستحمام ويبقون فيه لدقائق.
  • تذكر أيضًا أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية مفيد جدًا للتصدي لمظهره.
  • نمط الحياة المستقرة هو العدو الأول للسيلوليت.
  • يكشف لنا التطور الحاصل في مجال الطب والتكنولوجيا عن علاجات بأحدث التقنيات للتخلص من تراكم السيلوليت.
  • اذا لم تنفع العلاجات المنزلية والرياضة مع تحسين النظام الغذائي، فيفضل الاستشارة الطبية.