الرئيسية > العناية بالذات > فوائد زيت جوز الهند
فوائد زيت جوز الهند

فوائد زيت جوز الهند

فوائد زيت جوز الهند جعات منه السوبرفوود للصحة وللجمال. تُسمى ثمار جوز الهند أيضًا شجرة الحياة في أونيملي لاحتوائها على الحليب، جزءًا مهمًا من التغذية في الفلبين ودول الجزر الأخرى. يستخدم السكان المحليون زيت جوز الهند لعلاج العديد من الأمراض. هذا مصدر مهم للمواد الغذائية بسبب الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة تسمى MCT وحمض اللوريك الموجود في الحليب.

مزايا وفوائد زيت جوز الهند

يضاف الى القهوة لمزيد من التركيز

  • يمكن تناول كوب من القهوة الأمريكية العادية مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، لأكثر تركيزًا.
  • ويمكن توفير مزيد من السعرات الحرارية المحروقة خلال اليوم.
  • أو يمكن إضافة 100 مل من حليب جوز الهند وملعقة صغيرة من القرفة الى القهوة.
  • ثبت علميا أن من فوائد زيت جوز الهند فعاليته في الحماية من الاصابة بمرض الزهايمر.

تبييض الأسنان ومنع رائحة الفم الكريهة

  • بمجرد استيقاظك في الصباح، فإن الغرغرة المصنوعة من زيت جوز الهند مفيدة جدًا.
  • قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة، خذ ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في الفم وشطف الفم لمدة 5 دقائق على الأقل.
  • حمض اللوريك، الموجود في جوز الهند بكثرة، يظهر نشاط مضاد للجراثيم، مضاد للفطريات ومضاد للفيروسات.
  • لذلك، فهو فعال في تنظيف وتنظيم البكتيريا في الجهاز الهضمي، وخاصة الفم.
  • يعالج التهاب الجسد ويزيل التصبغات والبقع على الأسنان.
  • يقتل البكتيريا السيئة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
  • يعالج نزيف اللثة.
  • يقلل من حساسية الأسنان.
  • يبيض الأسنان عند استخدامه بانتظام.
  • طريقة استخدامه: امزج أربعة ملاعق كبيرة من الزيت مع ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز وبعض زيت النعناع وفرش أسنانك كالمعتاد.

زيت جوز الهند كمزيل لمكياج العين

  • زيت جوز الهند هو منتج للعناية الطبيعية ويوفر مزيل مكياج رائع للعين، حتى أنه يزيل المسكرة المقاومة للماء والناعمة على البشرة.
  • ما عليكي سوى وضع كمية صغيرة من زيت جوز الهند في فنجان صغير مع تسخينها عند حوالي 24 درجة، تبدأ الدهون الصلبة نسبيا في الذوبان.
  • الآن قومي بتطبيق الزيت على قطعة قطن أو منديل وأزيلي مكياج العين كالمعتاد.

يساعد على حرق الدهون في الجسم

  • في زيت جوز الهند، على عكس معظم الزيوت الأخرى، لا يوجد حمض دهني طويل السلسلة، بل هو حمض دهني متوسط ​​السلسلة.
  • تساعد الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، والتي تختلف عن الأحماض الدهنية طويلة السلسلة، على تسريع عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.
  • أظهرت دراسة أن تناول 1-2 ملاعق كبيرة من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة يوميًا يزيد من حرق الطاقة بنسبة 5٪.

فوائد زيت جوز الهند الأخرى

  • مضاد للميكروبات بسبب محتوى حمض اللوريك. وهو يدعم صحة القولون عن طريق إزالة الميكروبات الضارة في الأمعاء.
  • يُرى أن تطور السمنة والأمراض المرتبطة بها أقل شيوعًا في المجتمعات التي كثيراً ما تعطي زيت جوز الهند. لهذا السبب، فإن زيت جوز الهند له تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي.
  • هناك دراسات حول اضطرابات وظائف الغدة الدرقية المرتبطة بالزيوت المكررة. لهذا السبب، يمكن أن يؤدي استبدال الزيوت المكررة بزيت جوز الهند المضغوط إلى تحسن في وظائف الغدة الدرقية.
  • زيت جوز الهند يرطب الجلد الذي يعمل كحاجز ضد العالم الخارجي، ويدمر الجراثيم الموجودة على الجلد، وبالتالي يدعم علاج حب الشباب والتهاب الجلد.
  • يحتوي MCT على تأثيرات إيجابية على صحة الدماغ نتيجة لتحويل الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة إلى أجسام كيتونية. إنه وقائي ضد العديد من أمراض الجهاز العصبي مثل الزهايمر، الشلل الرعاش، هنتنغتون،
  • يمنع نمو وتطور الخلايا السرطانية. باحتوائه على مضادات الأكسدة بنسب كبيرة.
  • يقلل الكوليسترول الخبيث (LDL) ويحمي من أمراض القلب عن طريق الحد من خطر انسداد الأوعية الدموية عن طريق زيادة معدل الكوليسترول الحميد (HDL).
  • بسبب تأثيره المضاد للفطريات، فإنه يعالج العديد من الأمراض الفطرية بما في ذلك الفطريات المبيضات.