مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
رفة العين اليسرى جميعنا تقريبا قد شعروا به. سواء كان ذلك أعلى العين، من الأسفل أو اليسار أو اليمين. رفة العين اليمنى تعني أنك ستحصل على ثروة غير متوقعة. لكن ماذا يعني وجع العين اليسرى من الناحية الطبية؟ معرفة الجواب هنا.
اسباب رفة العين اليسرى
فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لارتعاش العين اليسرى:
1. الإجهاد
- الإجهاد هو السبب الأكثر شيوعًا لارتعاش ورفة العين اليسرى.
- يمكن أن يتسبب الإجهاد في إجهاد العضلات والأعصاب حول الجسم، بما في ذلك العيون، بشكل مفرط. هذا سبب رئيسي لرفة العينين خاصة اليسرى.
2. عيون متعبة
- العيون المتعبة هي حالة عندما تعاني عينيك من التعب بسبب الاستخدام المكثف، مثل قيادة السيارة لفترة طويلة، أو القراءة، أو العمل على الكمبيوتر.
- يمكن أن تتسبب العيون المتعبة في سلسلة من الأعراض، أحدها هو الوخز. هذه الحالة يمكن أن تجعل عينيك محمرة، سيلان الدموع، وحكة ومؤلمة.
3. الحساسية
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من بعض الحساسية أن يثيروا سلسلة من الأعراض مثل حكة العينين ولونها يصبح أحمر بالاضافة للدموع.
- عندما تفرك عينيك بيديك، يطلق جسمك الهستامين في الأنسجة المحيطة حول عينيك. مما يسبب الاحمرار والدموع.
4. جفاف العيون
- تعتبر العيون الجافة سببًا آخر لضعف و رفة العين اليسرى، لأن العين الجافة يمكن أن تكون سببا لجفاف الجسم أيضا.
- عادةً ما يكون الأشخاص الذين يحدقون غالبًا على هواتفهم المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر أو الأدوات الخاصة بهم عرضة للعيون الجافة.
- ليس ذلك فحسب، فالأشخاص الذين يتعاطون أدوية معينة مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب.
- كذلك الذين يستخدمون العدسات اللاصقة، ويشربون الكثير من المشروبات الكحولية والأفينية عرضة أيضًا لهذا الشرط.
5. الكثير من الكافيين
- الكافيين منشط لتحفيز الجهاز العصبي المركزي في الدماغ.
- الجهاز العصبي المركزي نفسه هو مركز القيادة لجميع وظائف الجسم.
- لا عجب إذا بعد تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فإن جسمك سيثير عددًا من ردود الفعل.
- واحد منها هو الهز أو الوخز.
- يمكن أن تحدث هذه الحالة لأن الكافيين يرسل إشارات إلى الجهاز العصبي المركزي للعمل بجدية أكبر.
- نتيجة لذلك، تثير عضلاتك الانقباض وتتخطى سيطرتك.
- إلى جانب الكافيين، يمكن أن يسبب الكحول الوخز في العينين.
6. الاضطرابات الغذائية
- إذا لم يتم التحكم في نظامك الغذائي بشكل صحيح مؤخرًا، فيجب أن تكون متيقظًا.
- والسبب هو أن بعض التقارير البحثية وجدت أن نقص المغذيات مثل المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلىى حدوث رفة العين اليسرى. والى الوخز بالعين.
- على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث، إلا أن هذا الاكتشاف هو تذكير بأنه من المهم لك دائمًا أن تأكل الأطعمة الغنية بالتغذية.
7. بعض الحالات الطبية
بصرف النظر عن الحالات المختلفة المذكورة أعلاه، يمكن أن يحدث رفة العين اليسرى ووخز العيون أيضًا بسبب بعض الحالات الطبية، مثل:
- التهاب الجفن
- التهاب القزحية
- متلازمة توريت
كيفية التغلب على رفة العين اليسرى
معظم الناس لا يحتاجون إلى علاجات معينة لأن الوخز في العين عادة ما يختفي من تلقاء نفسه.
ومع ذلك، هناك طرق بسيطة يمكنك محاولة الحد من ارتعاش العين. بعضهم مثل:
1. ضغط العينين
- غالبًا ما تحدث رفة العين اليسرى بسبب العيون المتعبة.
- لتخفيف العيون المتعبة، يمكنك عمل كمادات دافئة في المنطقة المحيطة بالعينين.
- قم بهذه الطريقة كل ليلة قبل النوم حتى تشعر عينيك بمزيد من الراحة.
- حاول استبدال الماء الساخن بالماء البارد كل 10 دقائق.
2. تدليك العين
- عادة ما يتم التدليك لتخفيف العضلات الضيقة والقاسية.
- تماما مثل تدليك الجسم، تدليك العين أيضا لديه نفس الوظيفة.
- لا تحتاج إلى الذهاب إلى معالج للقيام بتدليك العين. لأنه، يمكنك القيام بالتدليك الخاص في المنزل.
- قم بتدليك منطقة الحاجب برفق بحركة دائرية لعدة دقائق للاسترخاء في عضلات العين.
- ثم، انتقل ببطء إلى الجانب الخارجي للعين، والمنطقة الموجودة أسفل العينين.
3. الحصول على قسط كاف من النوم
- يمكن التغلب على الوخز العين فقط مع النوم الكافي.
- إذا كنت قد نمت متأخرًا قبل بضعة أيام بسبب البقاء مستيقظًا، ثم البدء الليلة، فحاول النوم قبل 10 إلى 15 دقيقة من نومك المعتاد.
4. تقليل الكافيين
- للتغلب على رفة العين اليسرى، يُنصح بتقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- يجب أيضًا تجنب مشروبات الطاقة ومسكنات الألم لفترة من الوقت.
- يمكنك شرب الماء المنشط، أو ماء جوز الهند. يُزعم أن ماء جوز الهند قادر على استرخاء العضلات المتوترة لأنها تحتوي على مركبات كيميائية كينينية.
5. استخدام الدموع الاصطناعية
- إذا كان الوخز الذي تعاني منه ناجمًا عن جفاف العيون، فيمكنك استخدام الدموع الاصطناعية.
- يمكنك العثور على دموع محلية الصنع بسهولة في مختلف الصيدليات أو متاجر الأدوية دون وصفة طبية.
- ومع ذلك، لا تنس دائمًا قرائة ملصق الاستخدام المطبوع على العبوة قبل استخدامه. (لاتكثر من استخدام الدموع الصناعية حتى لاتعتمد عينيك عليها)
متى تراجع الطبيب
رفة العين غالبا ما يكون غير خطير. ومع ذلك، إذا واجهت هذه المشكلة بشكل مستمر، يجب أن تكون متيقظًا. خاصة إذا كنت تعاني من اضطرابات جسدية أخرى. هذا لأن الوخز بالعين يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية أكثر خطورة. فيما يلي بعض الشروط التي يجب عليك زيارة الطبيب فورًا:
- يستمر الوخز في عينيك لأكثر من ثلاثة أيام
- قاع العين مؤلمة ومنتفخة
- عيون حمراء وتصريف غير طبيعي
- تنخفض الأجفان لدرجة أنك تواجه صعوبة في فتح عينيك
- يبدأ في التأثير على أجزاء أخرى من الوجه.
