مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
الاعتناء بالجسم يعبر عن نظافتك الشخصية فالكثير من النساء تهتم بمظهرها الخارجي خصوصاً بشرة الوجه حيث تضع المكياج لإخفاء العيوب وتهمل العناية الكاملة بالجسم كنوع من الكسل لذلك لابد أن تعتني يا سيدتي بكل جزء من جسمك بشكل مستمر وبطريقة خاصة وتعالجي ما به من عيوب وهنا سنقدم لك نصائح فعالة ووصفات عن كيفية الاعتناء بالجسم كله لتحصلي على جسم ناعم وأكثر نضارة.
كيفية الاعتناء بالجسم
الاعتناء بالجسم يتطلب الاهتمام شبه اليومي بالصحة الجمالية للشخص. يجب أن تحافظ على نعومته وتتخلص من أي تجاعيد واسمرار فيه لذلك تابعوا معنا السطور القادمة.
1. تنعيم الجسم
عن طريق تدليك الجسم في المساء بخليط من زيت الزيتون وقطرات من عصير الليمون وتركها لمدة 15 دقيقة ثم شطف الجسم بماء فاتر وعند الصباح يتم وضع بياض البيض وتركه حتى يجف ثم يفرك ويغسل بالماء الفاتر ومع التكرار سوف تشعري بنعومة الجسم.
2. الحمام المغربي لتفتيح الجسم
لعمل الحمام المغربي تحتاج إلى الطمي المغربي الأسود لأنه يحتوي على مواد تساعد على تفتيح الجسم وماء الورد إذا كنت ترغب في الحصول على رائحة ذكية للجسم وخطواته:
- أغلق الحمام وافتح الماء الساخن واتركه لمدة 15 دقيقة لمليء حوض الاستحمام وتبخير الحمام
- أجلس في الماء الدافئ وابدأ بتدليك الطمي على الجسم بشكل دائري في كل مناطق الجسم بهذا سيتم إزالة الخلايا الميتة من الجسم وتنشيط الدورة الدموية
- في النهاية بعد شطف الجسم اسكب القليل من ماء الورد على الجسم ثم جففه واستمتع بالاسترخاء
3. تفتيح الركبة والكوع والتخلص من الاسمرار
أحضري ليمون طازج واقسميه نصفين ودلكي منطقة الكوع والركبة بالليمون برفق لمدة 20 دقيقة ثم مرري منشفة ساخنة على المنطقة بشكل دائري كرري هذه الطريقة أسبوعياً وسوف تحصلي على بشرة ناعمة بيضاء خالية من البقع السوداء.
4. التخلص من الهالات السوداء حول العين
للحفاظ على نضارة منطقة حول العين لابد من تناول لترين من الماء يومياً على الأقل وهناك بعض المواد الطبيعية والوصفات التي تقلل من ظهور الاسمرار حول منطقة العين وهي:
- مزج كمية متساوية من زيت اللوز والحليب الطازج مع بعضهما ثم وضعه حول منطقة العين يومياً.
- ضع شرائح الخيار والبطاطس على العين لمدة 20 دقيقة مع الاسترخاء فسوف تساعد على التخلص من الاسمرار حول العين.
5. علاج تجاعيد العين
عن طريق خلط ثلاث ملاعق من الحليب الخام مع ثلاث ملاعق من عسل النحل ثم وضع الخليط على النار حتى يصبح دافئ ثم يفرد الخليط حول العين لمدة 30 دقيقة ثم تغسل المنطقة بالماء الفاتر وتكرر هذه الوصفة مرة على الأقل أسبوعياً وسوف تحصل على نتيجة فعالة وواضحة لعلاج التجاعيد.
6. علاج الانتفاخ حول العين
أحضر القليل من ماء الورد وباستخدام قطنة ضع ماء الورد حول العين واستمر في وضع ماء الورد لمدة 20 دقيقة في حركة دائرية ثم استرخ تماماً لمدة قليلة.
7. تنعيم اليد والأرجل
ضع القليل من السكر الخشن على القليل من الخل وافرد هذا الخليط على اليد والرجل ثم ابدئي في الفرك بحركة دائرية استمري لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي يدك بصابون طبي وكرري هذا الماسك مع نهاية كل يوم.
8. تفتيح المناطق الحساسة
باستعمال الوصفة الآتية: ملعقة صغيرة من السكر وملعقة من الملح و3 ملاعق من بودرة الأطفال وملعقتين من زيت الزيتون ضع كل هذه المكونات على بعضها وضع الخليط على النار واتركه حتى أن يصبح دافئ ثم يفرد الخليط على المنطقة الحساسة لمدة 60 دقيقة على الأقل ثم تفرك برفق في اتجاه دائري ثم تغسل بعدها بالماء الفاتر.
9. تقشير البشرة
بتطبيق البن. فهو من المواد التي لها فاعلية كبيرة في تقشير البشرة مما يساعد على تفتيح لون البشرة والتخلص من التجاعيد الموجودة بالبشرة كما يساعد البن على التخلص من حبوب الشباب. تتكون وصفة البن من ثلاث ملاعق من البن وملعقة من السكر البني ونصف ملعقة من الليمون وملعقة من زيت الزيتون، نقوم بخلط البن مع السكر مع زيت الزيتون مع الليمون جيدا حتى نحصل على خليط متجانس ثم يوضع الخليط على البشرة ويترك الخليط عليها لمدة عشر دقائق، ثم نقوم بتدليك البشرة بهذه الخلطة لمدة خمس دقائق وبعد ذلك نغسل الخليط بالماء الفاتر ثم يوضع ماء الورد لغلق مسام البشرة وسوف تلاحظ بعد استعمال بعدها تفتيح ملحوظ في البشرة.
10. التخلص من حب الشباب وأثاره
بيكربونات الصوديوم لها فاعلية قوية في التخلص من حب الشباب نهائياً وذلك بإتباع الخطوات التالية:
- يتم غسل الوجه بالمنظف ثم شطفه بالماء ثم يتم تجفيفه تماماً
- مزج ثلاث ملاعق طعام من الصودا + ملعقة ماء مقطر (يباع في الصيدليات) لتشكيل عجينة سميكة ومتماسكة
- ثم يطبق ماسك الصودا على بشرتك خاصة المناطق التي بها آثار دهنية وحب شباب مع تجنب منطقة العين والشفاه
- يترك القناع على الوجه لمدة 15 دقيقة حتى تقوم صودا الخبز بتطهير الجلد من البكتريا والملوثات
- يتم شطف الوجه جيداً بالماء البارد وثم تطبيق كريم مرطب ومهدئ للجلد من أجل ألا تصاب البشرة بالجفاف خاصة بالنسبة للبشرة الحساسة لأن صودا الخبز تقوم بامتصاص جميع الآثار الزيتية الموجودة على الجلد.
وهكذا نكون قد ذكرنا لكم أبرز ما يتعلق بـ الاعتناء بالجسم ونتمنى لكم نضارة واشراق مبهر.
