انواع المشاعر

انواع المشاعر

لطالما اهتم علم النفس بالمشاعر، لأنها تؤثر على تفكيرنا وسلوكنا وحتى على صحتنا العقلية. لهذا السبب بدأ مفهوم الذكاء العاطفي يكتسب أرضية في العقود الأخيرة، وأصبحت كلمات مثل التحقق من الصحة العاطفية أو التنظيم العاطفي أو الإدارة العاطفية مألوفة لنا بشكل متزايد. لقد ثبت أن الذكاء العاطفي يحسن من رفاهنا وأدائنا. في هذه المقالة سوف نتحدث عن المشاعر، انواع المشاعر وكيف يتم تصنيف هذه المظاهر الإنسانية.

ما هي المشاعر

هناك العديد من المنظرين الذين حاولوا شرح ماهية المشاعر.

بالنسبة لعالم النفس ديفيد ج. مايرز، تتكون المشاعر من “الإثارة الفسيولوجية والسلوك التعبيري والتجربة الواعية”.

في الوقت الحاضر، من المقبول أن تنشأ العواطف في الجهاز الحوفي وأن هذه الحالات المعقدة تحتوي على هذه المكونات الثلاثة:

  1. فسيولوجي: هو أول رد فعل على الحافز وهو غير إرادي: زيادة التنفس، والتغيرات على المستوى الهرموني، إلخ.
  2. الإدراكي: تتم معالجة المعلومات على مستوى واعي وغير واعي. إنه يؤثر على تجربتنا الشخصية.
  3. السلوكية: يتسبب في تغيير السلوك: إيماءات الوجه، وحركة الجسم …

نظريات الانفعال

في الواقع، وضعت نظرية مختلفة من العاطفة لعدة عقود. يتم تصنيف الأكثر أهمية في ثلاث طرق: الفسيولوجية والعصبية والمعرفية.

  1. النظريات الفسيولوجية: تؤكد أن الاستجابات داخل الجسم هي المسؤولة عن العواطف.
  2. النظريات العصبية: تشير إلى أن النشاط في الدماغ يؤدي إلى ردود فعل عاطفية.
  3. النظريات المعرفية: تقترح أن الأفكار والأنشطة العقلية الأخرى هي المسؤولة عن تكوين العواطف.

ماهي انواع المشاعر

يوجد الكثير من انواع المشاعر، أدناه يمكنك العثور على قائمة مع شرح موجز لكل منها.

ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه ليس تصنيفًا نهائيًا، حيث إن لا شيء سيحدد 100٪ كيف يتم تجميع العواطف وربطها ببعضها البعض: إنه ببساطة تصنيف مفيد.

1. العواطف الأولية أو الأساسية

تُعرف العواطف الأولية أيضًا باسم العواطف الأساسية، وهي العواطف التي نواجهها في الاستجابة للحافز.

بالنسبة لبول إيكمان، أكد أن المشاعر الأساسية هي 6: الحزن والسعادة والمفاجأة والاشمئزاز والخوف والغضب.

كلهم يشكلون عمليات تكيف، ومن الناحية النظرية، موجودون في جميع البشر، بغض النظر عن الثقافة التي تطوروا فيها.

في الآونة الأخيرة، خلصت البحوث التي أجرتها جامعة غلاسكو، والتي نشرت في علم الأحياء الحالي، إلى أن هناك ستة مشاعر أساسية.

2. العواطف الثانوية

العواطف الثانوية هي مجموعة من العواطف التي تتبع العواطف السابقة.

على سبيل المثال، عندما نعاني من مشاعر الخوف الأساسية، يمكننا أن نشعر بالعواطف الثانوية المتمثلة في التهديد أو الغضب، وهذا يتوقف، بالطبع، على الوضع الذي نعيش فيه.

تحدث العواطف الثانوية بسبب الأعراف الاجتماعية والأعراف الأخلاقية.

3. العواطف الإيجابية

اعتمادًا على الدرجة التي تؤثر بها العواطف على سلوك الشخص، يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية.

تُعرف العواطف الإيجابية أيضًا باسم العواطف الصحية، لأنها تؤثر إيجابًا على رفاهية الفرد الذي يشعر بها.

إنهم يفضلون طريقة التفكير والتصرف لدى الناس.

على سبيل المثال، لا تسبب الفرح والرضا والامتنان موقفًا إيجابيًا تجاه الحياة وتجعلنا نشعر بالتجارب التي تساعدنا على الشعور بالرضا.

4. المشاعر السلبية

تعارض العواطف السلبية المشاعر الإيجابية، لأنها تؤثر سلبًا على رفاهية الناس.

تُعرف أيضًا باسم العواطف السامة، وغالبًا ما تسبب الرغبة في تجنبها أو التهرب منها.

الخوف أو الحزن هي بعض الأمثلة.

ومع ذلك، يجب أن تؤخذ في الاعتبار أن هذه الأنواع من المشاعر، بكميات صغيرة وكثافة منخفضة نسبيا، ليست ضارة.

في الواقع، هي جزء من عملية التعلم، لأن بفضل ذاكرتنا العاطفية تساعدنا على تذكر عواقب بعض السلوكيات (أو تعريض أنفسنا لسياقات معينة).

5. العواطف الغامضة

تُعرف العواطف الغامضة أيضًا بالعواطف المحايدة، لأنها لا تسبب عواطف سلبية أو إيجابية، لا صحية ولا غير صحية.

على سبيل المثال، المفاجأة لا تجعلنا نشعر بالراحة أو السوء.

6. العواطف الساكنة

أشار بعض المؤلفين أيضًا إلى المشاعر الساكنة. إنها تلك التي يتم إنتاجها بفضل المظاهر الفنية المختلفة، مثل: الموسيقى أو الرسم.

وبالتالي، عند الاستماع إلى أغنية ما، نشعر بالسعادة أو الحزن الشديد، ولكن هذا الشعور سيكون مختلفًا نوعيًا عن السعادة أو الحزن الذي تمر به أية تجربة أخرى، لأنه يعيش في سياق فني، بوساطة الرموز والصفات حول نوايا المؤلف.

7. العواطف الاجتماعية

لا تشير العواطف الاجتماعية إلى العواطف المكتسبة ثقافيًا، ولكن من الضروري أن يكون هناك شخص آخر أو لا يمكن أن يظهر.

على سبيل المثال، الانتقام أو الامتنان أو الفخر أو الإعجاب هي عواطف نشعر بها تجاه الأفراد الآخرين.

8. العواطف المفيدة

العواطف الآلية هي تلك التي هدفها هو التلاعب أو الغرض من تحقيق شيء ما.

وهي معقدة في التعرف عليها لأنها قد تبدو طبيعية.

ومع ذلك، فهي العواطف القسرية وإخفاء النية.

في بعض الأحيان، تكون نتيجة للاقتراح الذاتي: الخضوع لسياقات معينة طوعًا لجعل جزء من تلك المشاعر يصبغ طريقنا في التصرف.

أهمية التعليم العاطفي

في كثير من الأحيان لا ندرك أهمية التعليم العاطفي.

في المدارس، على سبيل المثال، يهتمون أكثر بتعليمنا أن نكون مهنيين جيدين، ويهملون أن نصبح أذكياء عاطفيًا وأصحاء.

لقد أثبت الذكاء العاطفي أنه أداة أساسية لصحتنا العقلية، وهو بلا شك وسيلة لتمكيننا في مواجهة الحياة، من أن نكون أكثر استعدادًا للحياة اليومية.

الذكاء العاطفي هو مصطلح أصبح مشهورًا بفضل دانييل جولمان، ومنذ ذلك الحين أكدت العديد من التحقيقات أنه إيجابي ليس فقط لحياتنا اليومية، ولكن في العمل والرياضة وحتى التعليم، إنه فعال للغاية ويوفر الكثير فوائد الأداء.