الرئيسية > الأسرة > المرأة > تنزيل الدورة المتاخرة
تنزيل الدورة المتاخرة

تنزيل الدورة المتاخرة

الحيض أمر طبيعي لجسم كل فتاة وامرأة وهو جزء من حياتها. ومع ذلك، في بعض الأحيان تضطرب المرأة عند تأخر دورتها عن الوقت المناسب فتبدأ بالبحث عن السبب محاولة تنزيل الدورة المتاخرة بالأساليب المختلفة كتناول بعض الأدية او شرب الشاي الساخن وما الى ذلك. ولكن هذه الأدوية لها أيضا بعض الآثار الجانبية، إذا رغبت النساء في أن تأتي دوراتهن الشهرية في الوقت المناسب، فمن الأفضل تجربة حلول آمنه على صحتها بدلاً من الأدوية، في هذه المقالة نخبرك بالخطوات التي ستعمل على تنزيل الدورة المتاخرة.

أعراض الدورة الشهرية

  • بعض النساء يشعرن بالجوع الشديد قبل وخلال نزول الدورة. لديهم رغبة شديدة في تناول الحلويات. بينما البعض لايرغبن بتناول الطعام بتاتا او يرغبن بالأكل المملح كالتشيبس.
  • تقلب المزاج. هناك أيضًا الكثير من التغيير في سلوك السيدات قبل موعد الدورة بقليل. كثير من النساء تصبح سريعة الانفعال أو تصبح عاطفية للغاية.
  • تشنجات المعدة. تعاني العديد من النساء من مشاكل في تشنجات المعدة والبطن خلال الفترات.
  • الصداع. تبدأ بعض النساء في الشكوى من الصداع حتى قبل الميعاد بوقت طويل. أحيانًا يكون الصداع شديدا لدرجة أنه يجب عليهم المسكنات.
  • زيادة في الوزن بسبب تغيير الهرمون، يحبس الجسم السوائل. يصبح الجسم حساس للغاية. بعض النساء يشكون من ألم في الثدي كالوخز.

اسباب تأخر الدورة الشهرية

  • التغييرات في الهرمونات
  • الإجهاد
  • المرض. كالغدة الدرقية، متلازمة تكيس المبايض
  • عدم تناول المواد الغذائية المناسبة
  • الآثار الجانبية للأدوية.

تنزيل الدورة المتاخرة بالعلاجات المنزلية

1. الشمر

يعلم الجميع فوائد تناول الشمر بعد الوجبات، لكن هل تعلم أن الشمر مفيد جدًا في تنزيل الدورة المتاخرة. . يحفز الدورة الشهرية في الوقت المناسب من خلال خلق انكماش في الرحم. بصرف النظر عن هذا، فإنه يمكن أيضا أن يقلل من الألم أثناء الحيض.

  • ملعقة صغيرة من الشمر
  • أربعة أكواب من الماء
  • غلي الماء والشمر في وعاء وغليهما لمدة خمس إلى عشر دقائق.
  • تصفية ذلك وتبريده.
  • شرب هذا الخليط في وقت لاحق مرتين في اليوم.

2. القرفة

القرفة تزيد من درجة حرارة الجسم. فوائد القرفة في مساعدتها على تنزيل الدورة المتاخرة وهي لا تعالج الدورة الشهرية فحسب، بل يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في علاج متلازمة تكيس المبايض. القرفة تساعد على التخلص من دم الحيض ايضا.

  • مسحوق القرفة
  • حليب
  • ملعقة من مسحوق القرفة واضافتها الى الحليب الدافئ.
  • ثبالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا تناول شاي القرفة بانتظام.

3. الزنجبيل

يزيد الزنجبيل من حرارة الجسم، يساعد على تنزيل الدورة المتاخرة بشكل فعال جدا. له خصائص مضادة للتشنج. مضاد للتشنج يساعد في انتظام الدورة الشهرية. اقرأ: فوائد الزنجبيل.

  • نصف ملعقة صغيرة من شاي الزنجبيل
  • عسل
  • تقطيع الزنجبيل بعد غسله
  • اضافة القطع الى الماء المغلي وترك المزيج يغلي نصف ساعة
  • إضافة العسل بعد ان يبرد
  • ابدأ بتناوله قبل أسبوع من تاريخ الدورة الشهرية.

تنزيل الدورة المتاخرة بطرق أخرى

  • تناول بذور السمسم. حيث تعمل بذور السمسم مثل هرمون الاستروجين، والذي يمكن أن يساعد على تنزيل الدورة المتاخرة، لأن هرمون الاستروجين هو هرمون مهم للغاية.
  • وضع الماء الساخن على أسفل البطن قبل أسبوع من الميعاد.
  • شرب الشاي الساخن (كشاي القرفة) كل يوم إذا كنت ترغب في ذلك.
  • ممارسة اليوغا من أجل تنزيل الدورة المتاخرة، من المهم ممارسة بعض الأعمال البدنية والتمارين الرياضية واليوغا أيضًا. خاصة عند تكرر مشكلة التأخير في الدورة الشهرية.
  • حاولي ان تزيدي من درجة حرارة جسمك. لذلك ننصح بالجري، جلسة القرفصاء، الرقص.
  • الابتعاد عن التوتر، لأن التوتر يؤثر على الهرمونات التي تؤخر نزول الدورة.
  • أكل النظام الغذائي المغذي الصحيح.