الرئيسية أمراض وحالات تنظيف الرئتين
تنظيف الرئتين

تنظيف الرئتين

الكثير منا يعاني في بعض ألوقات من الاصابة بمرض التهاب الشعب الهوائية، والتي تحدث كثيرا في كثير من الأحيان لدى المدخنين. او نتيجة للتعرض للفيروسات المختلفة. او بسبب التلوثات المنتشرة من حولنا وغير ذلك. الرئتين من بين أهم أعضاء الجسم. كل يوم نتنفس بمتوسط ​​20،000 مرة، تقوم الرئتين بتصفية الهواء. أن العبء الواقع على الرئتين عظيم بسبب تراكم المواد الضارة الموجودة في الغلاف الجوي. الأمر الذي يضر بالرئتين وبعملهما لكن الطبيعة أهدتنا العديد من الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على صحة الرئتين لدينا عن طريق التخلص من جميع السموم والمواد الضارة.

اطعمة لتنظيف الرئتين

اذاكنت مدخنا فبالطبع، أفضل شيء يمكنك القيام به هو الإقلاع عن التدخين لتحسين نوعية حياتك في العديد من المجالات، ولكن إذا كان هذا الأمر صعباً للغاية، فإن أقل ما يمكنك القيام به هو محاولة استعمال النظام الغذائي لتنظيف أطول رئتيك. تناولنا للطعام الجيد يفيد في تنظيف وفي زيادة كفائة عمل أعضائنا الداخلية والتي منها الرئتين للتخلص من السموم خاصة عند الاصابة بالالتهاب الرئوي. التهاب القصبات المصاحب لنوع محدد ومميز من السعال. هناك بعض الأطعمة التي ستساعدك في تنظيف رئتيك نذكر منها:

الخضروات الكبريتية

فهي مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم. البروكولي والقرنبيط والملفوف هي من بين الخيارات الأكثر شعبية.

الأطعمة الكاروتينية

توجد الكاروتينات في الفواكه والخضروات التي تتميز باللون البرتقالي أو الأحمر، مما يحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة.

الأطعمة مع أوميغا 3 الدهنية

وفقا للدراسات، فإن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية لها آثار مفيدة للغاية في الربو المزمن.

الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك

سوف تحميك السبانخ والهليون والبنجر والعدس عن طريق إزالة المواد المسرطنة من جسمك والتي تساهم في تطور سرطان الرئة.

البصل والثوم

مستويات عالية من مادة الأليسين التي لديها القدرة على الحد من التهاب الرئتين، والالتهابات القتالية وتحييد الجذور الحرة. من المعروف أن الثوم والبصل من الأطعمة الهامة للصحة العامة. كلاهما له خصائص قوية مضادة للسرطان وهي أدوات ممتازة للوقاية من العديد من الأمراض الخبيثة، البصل ليس فعالاً بشكل خاص في الوقاية من عدوى الجهاز التنفسي المختلفة.

الأطعمة الغنية بفيتامين ج

الكيوي والبرتقال والفلفل الأحمر والأخضر والليمون والجريب فروت لها أثرها الفعال في تحسن سير عمل الرئتين، مما يضمن المزيد من الأوكسجين للوصول إلى كامل الجسم.

الرمان

قد ثبت من خلال العديد من الدراسات العلمية أنه بسبب ارتفاع مستويات مضادات الأكسدة بالرمان فإنها تساعد في تنظيف الحويصلات الهوائية.

الزنجبيل

منذ فترة طويلة تستخدم هذه التوابل القديمة لتأثيرها العلاجي على صحة الإنسان. يساعد الزنجبيل على التخلص من المخاط الزائد في الرئتين.

الكركم

يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويحتوي أيضا على أحماض أوميغا 3 الدهنية. كما أن لديه نشاط مضاد للفيروسات، مضاد للجراثيم ومكافحة الورم.

وصفة لتنظيف الرئتين

  • 400 غ من البصل
  • 1 لتر من الماء
  • 400 غرام من السكر
  • ملعقتان كبيرتان من الكركم
  • قطعة صغيرة من الزنجبيل.
  • غلي الماء والسكر معا. يضاف البصل مقطعا إلى أرباع والزنجبيل المبشور. إضافة الى الكركم. فقط يغلي الخليط كله، تخفض الحرارة ويترك لينضج.
  • يترك حتى تقل كمية الخليط إلى النصف. ثم يصفى ويوضع في وعاء زجاجي ويغلق بإحكام. يخزن في الثلاجة، يمكن الاحتفاظ به لأسبوع.
  • تناول ملعقتين كل صباح وكل ومساء، بعد ساعتين من تناول الطعام.

تنبيه: دائما استشارة الطبيب قبل استخدام أي وصفات للطب الطبيعي.