قشرة الرأس

قشرة الرأس

قشرة الرأس مشكلة يعاني منها الكثيرون. الحكة الشديدة وتقشير الجلد الذي يسبب رقائق بيضاء قبيحة من اعراضها. أمر محرج ان تكون في مناسبة اجتماعية مهمة وعادة مايكون اللون الأسود اللون السائد في هذه المناسبات ثم ترى بعضا من القشرة على ملابسك. تحدث قشرة الرأس في كثير من الأحيان في الشباب والرجال في منتصف العمر، والذين ليس لديهم نظام غذائي متوازن. كما أنه أكثر احتمالًا عند البالغين الذين يعانون من مشاكل عصبية مثل مرض الشلل الرعاش، أو ضعف الجهاز المناعي، أو الأشخاص الذين يتعافون من نوبة قلبية أو سكتة دماغية (هؤلاء المرضى أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجلد الدهني والقشرة).

أسباب قشرة الرأس

  • من الأسباب الشائعة للقشرة البشرة الدهنية المتهيجة او التهاب الجلد الدهني الذي يتسم بوجود دهون بالجلد
  • عدم كفاية غسل الشعر بالشامبو (عندما يغسل الشخص شعره مرة واحدة في الأسبوع أو أقل من ذلك)، الأكزيما
  • الحساسية لمختلف المنتجات
  • التهاب الجلد التماس
  • الالتهابات الفطرية التي تحدث في خلايا فروة الرأس
  • عدم اتباع نظام غذائي صحي
  • التوتر والعصبية
  • الاصابة ببعض الأمراض او تناول بعض الأدوية
  • عندما تكون فروة الراس جلفة خاصة شتاء
  • الاستحمام بالماء الساخن جدا وتعريض فروة الرأس للماء الساخن مباشرة.

نصائح للتخلص من قشرة الرأس

  • لا تعتقد أنك أنت الذي يعاني من القشرة لانها تهزم نفسها بنفسها ولا تشير بالتأكيد إلى النظافة غير المكتملة. يعاني ثلث السكان من قشرة الرأس. سواء كان دهنًية أو جافة، السبب هو نفسه: إفراز الزهم المفرط بواسطة الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى تكاثر الفطريات الموجودة عادةً في فروة الرأس. عندما تنمو، يمكن أن تسبب هذه الفطريات في تهيج الجلد، وتضعف حاجز الحماية وتسبب خللاً في الميكروبات في فروة الرأس. وبالتالي، تصبح فروة الرأس حساسة وتُظهر تقشيرًا مفرطًا، لذلك تحدث قشرة الرأس.
  • تبدأ القشرة صغيرة الحجم ثم تكبر. أو تزيد كميتها فتصبح بشكل مكثف. بهذه الطريقة على المدى الطويل، ستصبح فروة رأسك أكثر حساسية وسريعة الانفعال. في هذه الحالة انت تعتقد ان غسل شعرك أكثر سيخلصك من القشرة وهذا خطأ. لأن غسل الشعر باستمرار سيزيد من افراز الدهون اكثر مما يعني زيادة في القشرة.
  • لاتحك شعرك بخشونة فمن المحتمل جدًا أن تؤدي هذه الحالة إلى تفاقم الحالة.
  • قم بتنظيف رأسك بعناية بمساعدة الشامبو المضاد للقشرة. تشير خبيرة الشعر دلفين كورتيل إلى أنه عند الاستحمام، عندما تصبح الرغوة غنية على شعرك، قم بتنظيف جذور شعرك بلطف دون غسلها أكثر من اللازم لتجنب تهيج فروة الرأس. وهذا يساعد على انتشار الشامبو المضادة لقشرة الرأس بالتساوي. هذا مفيد بشكل خاص للشعر الطويل.
  • تجنب الحرارة عند غسل وتجفيف شعرك، استخدم الماء الدافئ. لا تعامل مع شعرك بخشونة ولا تبالغ في استخدام منتجات تصفيف الشعر. اقرأ نصائح للشعر.
  • لاتستخدم دائما الزيوت والماسكات لشعرك. اترك شعرك بدون ماسكات وزيوت لفترات. مع عدم وضع المناديل وغطاء الرأس على الشعر بصفة دائمة. تحتاج فروة الرأس الى ان تتنفس جيدا. فهي كلها تسخن الرأس وتسبب التعرق وتنشط الغدد الدهنية وتزعج ميكروب فروة الرأس.
  • اختر أشكالًا جديدة من الشامبوهات الخاصة بالشعر حتى تحمي ألياف الشعر وتكون خفيفة على فروة الرأس الحساسة وابحث عن المكونات الفعالة بفعالية قشرة الرأس المؤكدة (مثل ثاني كبريتيد السيلينيوم، بيروكتون أولامين، وحمض الساليسيليك، وبيريثوني الزنك والسيلينيوم).

عدد مرات غسل الشعر في الاسبوع

غسل الشعر مرتين اسبوعيا واختيار مع شامبو محايد مضاد للقشرة وحمضي إن أمكن، مما يعيد التوازن إلى فروة رأسك. ولا تنسى الشامبو الجيد ينظف جذور الشعر وفروة الرأس من الزهم والفطريات الزائدة. كونها نظيفة ستصبح فروة الرأس أقوى وسيُظهر تقشير أقل. في غضون أسابيع قليلة، سيكون لديك قشرة رأس أقل وفروة رأس صحية. وبعد الانتهاء من تنظيف الشعر بالشامبو وغسله من يقايا الشامبو. يفضل شطف الشعر بمحلول الخل (ملعقة من الخل الأبيض العضوي مع ليتر ماء) مع التركيز على وضعه على فروة الرأس أولا. نبقيه على الشعر دقيقتين قبل شطفه.