مرض النقرس

مرض النقرس

مرض النقرس هو مرض أعراضه تتمثل بالحرق والتورم في المفاصل مصحوبة بألم لا يطاق.

سبب هذا المرض هو ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم.

ماهو حمض اليوريك

اعراض النقرس

  • حمض اليوريك هو مركب موجود عادة في الجسم.
  • هذا المركب هو المنتج النهائي لعملية استقلاب البيورينات. بمجرد تشكيلها، سيتم التخلص من هذه المادة من خلال الكلى.
  • مستويات حمض اليوريك في الدم الطبيعي تتراوح بين 2.4 – 6 ملغ / دل (في النساء) و 3.4 – 7 ملغ / دل (في الرجال). يمكن أن يختلف هذا العدد اعتمادًا على القيمة القياسية لكل مختبر.
  • إذا كان مستوى حمض اليوريك مرتفعًا أو تجاوز القيم الطبيعية المذكورة أعلاه، فسوف يتبلور هذا المركب ويتراكم داخل وحول المفاصل في شكل بلورات بولات أحادية الصوديوم.
  • إذا تم ترك الحشود لفترة طويلة، خاصة لسنوات، فستشكل هذه البلورة كتلة صلبة، والتي تسبب التهاب المفاصل والأنسجة المحيطة بها وتسبب الألم، خاصة إذا تحركت.
  • وتسمى حالة التهاب المفاصل النقرس أو التهاب المفاصل النقرس.

أعراض النقرس

  • يشار عادة إلى أعراض النقرس (التهاب المفاصل النقرس) في شكل التهاب حاد يحدث بشكل متكرر مع خصائص المفاصل المحمر والساخنة والمنتفخة.
  • أعراض أخرى مثل التعب وارتفاع في درجة الحرارة ولكن هذه الأعراض نادرا ما تشمل.
  • تحدث الهجمات عادة في الليل لأن درجة حرارة جسم الإنسان عادة ما تكون أقل في الليل.
  • يمكن أن يصيب هذا المرض جميع المفاصل في الجسم، ولكن غالباً ما يحدث الالتهاب في المفاصل الكتلية على أصابع القدم والكاحلين والركبتين والكاحلين والأصابع والمعصمين.
  • تطور أعراض هذا المرض سريع جدًا ويمكن أن يزداد سوءًا في الساعات القليلة الأولى.
  • يمكن أن يستمر الألم في المفصل لمدة 3-10 أيام.
  • المظاهر الأخرى لهذا المرض عادة ما تكون بوجود نتوءات بيضاء صغيرة توجد عادة على شحمة الأذن والأصابع أو أصابع القدم.

أسباب النقرس وعوامل الخطر

أصبح النقرس مرضًا شائعًا مؤخرًا. هذا المرض ناجم عن شيئين:

  • أولهما الإنتاج الزائد في الجسم بسبب تناول مصادر عالية من البيورين من الطعام.
  • ثانيا، معدل الإفرازات من خلال الكلى ليست طبيعية.

فيما يلي عوامل الخطر التي تؤثر على الشخص الذي يمكن أن يعاني من هذا المرض:

نمط الحياة:

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البيورينات مثل اللحوم والمأكولات البحرية والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد التحلية (الفركتوز)، واستهلاك الكحول.

حالة الجسم للأشخاص الذين يعانون:

السمنة (زيادة الوزن)، الذين يعانون من أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي والقلب وأمراض الكلى.

استخدام بعض الأدوية:

متعاطي المخدرات مثل مدرات البول الثيازيدية والنياسين والأسبرين بجرعة منخفضة والأدوية المثبطة للمناعة والسيكلوسبورين.

العوامل الوراثية:

  • من المعروف أن للتاريخ العائلي للنقرس تأثير كبير جدًا على ضعف الشخص الذي يعاني من هذا المرض.
  • عوامل الخطر الأخرى هي العمر والجنس. بشكل عام، هذا المرض شائع بين الرجال أكثر من النساء.
  • في سن انقطاع الطمث يزيد خطر الإصابة بهذا المرض لدى النساء.

منع النقرس

  • هذا المرض هو في الواقع ليست قابلة للشفاء. ما يمكن فعله هو تقليل الألم والالتهابات والسيطرة على مستوى حمض اليوريك في الدم لمنع المضاعفات.
  • للمساعدة في القضاء على الأعراض، يتم استخدام مسكنات الألم والمضادة للالتهابات.
  • تساعد الأدوية حقًا في علاج هذا المرض، ولكن لا يمكن للأدوية إلا أن تقلل الأعراض وتتحكم في مستويات حمض اليوريك في الدم، لكن لا تشفيه. أفضل طريقة لتجنب هذا المرض والوقاية من المضاعفات هي عن طريق العيش حياة صحية.

طرق الوقاية من النقرس

1. الحد من تناول الأطعمة عالية البيورين

  • تقتصر الأطعمة مثل السردين واللحوم الحمراء (اللحم البقري ولحم الماعز) والمأكولات البحرية (سمك التونة والروبيان والمحار وجراد البحر) على 113 إلى 170 غرام / يوم كحد أقصى.
  • قلل أيضًا من استهلاك الخضروات مثل أوراق الكسافا والسبانخ واللفت والملوخية لأن محتوى البيورين في الخضروات مرتفع جدًا.
  • من المعروف أيضا أن المكسرات تحتوي على البيورينات العالية لذا يجب أن تكون محدودة أيضا.

2. الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية المشبعة العالية

  • يجب تجنب الأطعمة المقلية أو السمن أو الزبدة لأن الأحماض الدهنية المشبعة يمكن أن تقلل من قدرة الكلى على إطلاق حمض اليوريك من الجسم.
  • يجب ألا يتجاوز استهلاك الدهون 15٪ من إجمالي السعرات الحرارية.

3. تقليل كمية الكربوهيدرات البسيطة

  • يجب تقليل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة، مثل الخبز الأبيض والكعك والحلويات والأطعمة التي تحتوي على محليات الفركتوز.
  • يوصى بشدة باختيار أنواع معقدة من الكربوهيدرات مثل الأرز والمكرونة والخبز والبطاطا الحلوة التي لا تقل عن 100 غرام يوميًا.

4. الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الحيواني

  • يجب تقييد الأطعمة مثل الكبد والدماغ والرئتين والطحال. لأن البروتين الحيواني يمكن أن يزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم.
  • تناول البروتين الجيد هو بروتين نباتي، على سبيل المثال مشتق من الحليب والجبن والبيض بكميات تتراوح بين 50 – 70 جرام / يوم 0.8 – 1 جرام / كجم / يوم.

5. كمية السوائل الكافية

  • يوصى بشدة باستهلاك سوائل لا تقل عن 2.5 لتر أو 10 أكواب في اليوم.
  • استهلاك كميات كافية من السوائل سيساعد في عملية إزالة حمض اليوريك عن طريق البول.
  • لا يجب أن يكون السائل ماء فقط، ولكن يمكن أن يكون في شكل شاي أو قهوة أو فواكه تحتوي على الكثير من الماء مثل البطيخ والبطيخ والشمام والأناناس والفاكهة النجمية وجوافة الماء.
  • يجب أن نتذكر أنه ليست كل الفواكه مفيدة لمرضى هذا المرض. يجب أن تكون الفواكه مثل الأفوكادو محدودة لأن هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
  • من خلال التعامل مع أعراض النقرس ومعالجتها بشكل صحيح، يمكن تجنب احتمال حدوث هذا الانتكاس بخطورة أشد.
  • الامتثال للمعالجة التي يوصي بها الطبيب ومحاولة العيش حياة صحية سوف تساعدك كثيرا.