الرئيسية > العناية بالذات > منع ظهور الشيب
منع ظهور الشعر الابيض

منع ظهور الشيب

وفقًا للطب الصيني التقليدي، ترتبط صحة الشعر ارتباطًا مباشرًا بصحة الكبد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزز الإجهاد والمزاجية السلبية ظهور الشعر الأبيض. لا يقتصر وجود الشعر الأبيض على الجماليات، خاصةً عندما تظهر قبل الأوان. الأطعمة والمواد الغذائية والعلاجات يمكن أن تمنع الشعر الأبيض السابق لأوانه.

ظهور الشيب (الشعر الأبيض) هو إشارة من الجسم. يحذرنا من تراكم السموم التي حدثت في هذا الجزء من الجسم بالقرب من منطقة الدماغ.

اقرأ: الشيب المبكر

نصائح تفيد منع ظهور الشيب

منع ظهور الشيب

تدليك لتخفيف التوتر

  • هل تعلم أن التوتر يمكن أن يحدث حتى على مستوى الرأس؟ نفس التوترات التي تؤثر على عضلاتنا يمكن أن تؤثر أيضًا على فروة الرأس.
  • المساج لفروة الرأس يمنع ظهور الشيب، (الشعر الأبيض)
  • عندما يتم تدليكه، يجب أن يتحرك بسهولة. ومع ذلك، فإن معظم الناس لديهم فروة رأس صلبة، سيئة للغاية.
  • لتجنب ذلك، ستقوم بتدليك فروة الرأس بأكملها كل يوم من خلال تشكيل دوائر صغيرة.
  • بعد بضع دقائق، سوف يصبح أكثر مرونة ويمنحنا شعوراً ممتعاً بالهدوء.

الملح الزائد

  • انتبه إلى الملح لمنع الشعر الأبيض، فالاستهلاك المفرط للملح والأطعمة المالحة هو عامل آخر تشارك في ظهور الشعر الأبيض.
  • نوصي بتجنب ملح الطعام والأطعمة المطبوخة مسبقًا والبطاطا والجبن وغيرها.
  • ملح المائدة عبارة عن ملح مكرر يحتوي على كلوريد الصوديوم فقط.
  • من الأفضل لك اختيار ملح البحر أو ملح الهيمالايا، الغني بالمعادن والعناصر النزرة.

فرك الأيدي

  • تمرين آخر مثير للدهشة يساعدنا أيضًا في منع الشعر الأبيض يتم عن طريق تدليك اليدين الأظافر.
  • ضع الأظافر بيد واحدة على اليد بيد أخرى، باستثناء الإبهام، مع فركهم مع بعضهم البعض لبضع دقائق.
  • عندما تتوقف يجب أن تشعر المرء بوخز في الأظافر.
  • يجب أن يتم هذا التمرين لعدة أشهر للحصول على نتائج، ولكن إذا اتبعت النصائح الأخرى التي قدمناها لك أعلاه، يمكنك حينئذٍ ملاحظة تحسن واضح!

نقص النحاس

نقص النحاس يساعد على منع الشعر الأبيض. لذلك سيتعين علينا استهلاك الأطعمة اليومية التي تحتوي على:

  • فواكه جافة
  • ارز كامل
  • البقوليات
  • عش الغراب
  • كاكاو
  • بطاطس
  • فواكه البحر

ويمكن أيضا أن يتكون هذا العجز عن طريق أخذ العناصر النزرة على أساس النحاس. سوف يستغرق ثلاثة أشهر.

الكبد والمرارة

وفقًا للطب الصيني التقليدي ، يتزامن خط الشعر مع الكبد. لذلك من الضروري مراقبة أداء هذا الجهاز عندما تنشأ مشاكل في الشعر. يتم تحميل الكبد والمرارة بسرعة بسبب سوء التغذية والعواطف السلبية، وخاصة الغضب.

ما يجب القيام به لجعل الكبد والمرارة تعمل بشكل صحيح؟

  • خذ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر مع عصير نصف حبة ليمون على الريق صباحا.
  • بعد نصف ساعة اشرب كوبين من الماء الفاتر، انتظر عشرين دقيقة، تناول وجبة الإفطار.
  • هذا العلاج بسيط، لكنه فعال للغاية في إزالة السموم من الجسم.
  • وفقًا للطب الصيني، يتجدد الكبد في الصباح الباكر. لذلك من الضروري عدم تناول الطعام أكثر من اللازم أو بعد فوات الأوان.

نصائح لمنع ظهور الشيب

  • يجب أيضًا النظر في الحقائق الأخرى التي قد تكون مسببة في ظهور الشيب، مثل التوتر والحالات العاطفية السلبية، مثل الحزن.
  • من المهم علاج هذه الحالات بشكل طبيعي لتحسين صحة شعرنا وكذلك صحتنا العامة.
  • يحتوي الشامبو التقليدي غالبًا على مكونات تهاجم فروة الرأس.
  • نوصي باختيار الشامبو الطبيعي والعضوي، وتجنب المنتجات العدوانية مثل الموس والجيل وغيرها.
  • يمكنك صبغ شعرك بشكل طبيعي مع الحناء والوسائل الطبيعية الاخرى.
  • ترطيب الشعر بصورة دائمة والحفاظ عليه من التقصف، فمن المعروف ان الشيب يصيب دائما الشعر الجاف أكثر من الشعر الناعم.

أفضل الأطعمة لمنع الشعر الأبيض

هناك ثلاثة أطعمة ممتازة لمنع الشعر الأبيض:

عصير البقدونس: يمكن خلطه مع عصير التفاح لتحسين مذاقه.
تنبت البرسيم: يمكنك شراءه. أو تنبت البذور بنفسك عن طريق الاحتفاظ بها في حاوية رطبة، ولكن بدون ماء، لبضعة أيام.
الجزر (الخام أو المطبوخ).