الرئيسية > أمراض وحالات > القولون العصبي

القولون العصبي

مرض القولون هو مرض شائع يصيب العديد من الناس على مستوى العالم يعاني المريض من الأصابة بالقولون ومن ألأعراض المصاحبة للقولون كالنفخة الامساك التشنج وآلام البطن الاسهال الصداع القلق العصبية وتختلف هذه الأعراض في حدتها من شخص لآخر تبعا لنوع القولون فبعض المصابون بالقولون البسيط يمكنهم السيطرة على الأعراض من خلال النظام الغذائي المناسب والذي يحتوي على الكثير من الألياف بالاضافة الى أسلوب حياة صحي بعيدا عن الإجهاد بينما يحتاج المريض للأستعانة الطبية في حالة الاصابة بأنواع أخرى من أنواع مرض القولون وهي كثيرة وسنتكلم اليوم عن القولون العصبي:

 

ما هو القولون العصبي

القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي كما يطلق عليه هو عبارة عن اضطراب يحصل في الجهاز الهضمي ويؤدي إلى حدوث خلل ما في عملية الهضم وصعوبة في امتصاص المواد الغذائية يصيب الشباب أكثر من الكبار كما أنه يصيب النساء أكثر من الرجال.

 

 اعراض القولون العصبي

من المعروف أن جميع المصابون بمتلازمة القولون العصبي يتفقون على أن أعراض القولون الأساسية هي نفسها لكن تختلف في حدتها ونوعها من تشنجات البطن النفخة وغيرها والتي تتفاوت في حدتها بين شخص وآخر وذلك تبعا للوضع الصحي والنفسي للمريض الا ان القليل منهم كما ذكرنا من يحتاج الى المداخلة الطبية لكن هناك الأعراض الخاصة نوعا ما بالقولون العصبي وهي والتي تحتم استشارة الطبيب والمعالجات الدوائية فنتجنب الاصابة بأمراض خطيرة كالتهابات القولون أو لاقدر الله الأصابة بسرطان القولون ومن هذه الأعراض:

  1. تشنجات البطن
  2. الاصابة بالامساك أو الاسهال
  3. وجود نزف مستقيمي دليل قوي على الاصابة ب القولون العصبي
  4. آلآم التي تاتي فجأة أو التي تحدث ليلا
  5. فقدان الوزن مع عدم تغيير في عادات أوكميات الطعام
  6. الاسهال المزمن فيحس المريض انه غير قادر على مغادرة الحمام
  7. التعرق الشديد ويمكن أن يصاب المريض بالبرد ايضا

 

علاج القولون العصبي

لأن من الصعب تحديد أسباب الاصابة بمتلازمة القولون العصبي فان من الصعب أيضا ايجاد العلاج المناسب لذلك يمكن التركيز على تخفيف أعراض القولو ن العصبي للتمكن من العيش بشكل طبيعي فالتعرف على العوامل التي تؤدي للأصابة بمتلازمة القولون العصبي هي خطوة رئيسية للمساعدة على الشفاء وذلك بمحاولة اتباع الآتي:

  1. التحكم قدر المستطاع بالناحية العصبية للشخص وادارة أموره اليومية بشكل انسيابي مع محاولة تجنب الضغوطات النفسية بالاسترخاء وعدم اخذ الأمور على محمل الجد لتجنب القولون العصبي ويفيد في ذلك ممارسة التمارين الرياضية كالتأمل وغير ذلك
  2. تغييرات في النظام الغذائي الخاص بك وأسلوب الحياة في محاولة لتجنب الأطعمة التي تسبب الأعراض المسببة لمرض القولون العصبي كما سبق وذكرنا
  3. شرب الكثير من السوائل والحصول على قسط كاف من النوم
  4.  التغيرات الغذائية عدم تناول الأطعمة التي تهيج القولون والتي تسبب النفخة والغازات كالبقول القرنبيط والملفوف
  5. تجنب الغلوتين الذي يسبب تناوله للبعض حدوث الأسهال. الغلوتين موجود في بعض أنواع الأطعمة كالقمح والشعير بعض الناس حساسية لأنواع تجنب بعض أنواع الفواكه التي تحتوي على سكر الفواكه الفركتوز اللاكتوز والذي يمكن أن يتواجد في الحليب ومشتقاته
  6. شرب الكثير من السوائل الماء والأعشاب التي تعمل على تهدئة القولون كاليانسون والنعناع (ملاحظة : شرب النعناع يمكن أن يؤدي للأاصابة بالحرقة لذلك يجب مراعاة هذا الأمر)
  7. محاولة الحصول على قسط من الراحة بعد أي مجهود مع الحرص على قسط كاف من النوم
  8. مكملات الألياف اذا كنت من الأشخاص الذين لايتناولون كمية كافية من الألياف في غذائهم اليومي فاني أنصح هنا بتناول مكملات الألياف كالسيلليوم مع أن الألياف سلاح ذو حدين فالألياف تؤدي أيضا للأصابة بالنفخة لذلك يستحسن تناول كميات صغيرة في كل مرة
  9. عند حدوث أي من الأمساك أو الأسهال فيجب معالجة الأمر حتى لاتتفاقم الحالة وتتطور الى أعراض أكثر وأشد ألما
  10. عند الاصابة بفرط بكتيريا الأمعاء فان من المفيد جدا تناول اللبن الزبادي خاصة في المساء فمن المعروف مكافحة البكتيريا الموجودة في اللبن الزبادي للبكتيريا الموجودة في الأمعاء والمسماة بالبروبيوتيك وهي البكتيريا الجيدة التي تعيش عادة في الأمعاء واذا استمرت أعراض بكتيريا الأمعاء فيجب البدء باستعمال المضادات الحيوية.
  11. ممارسة اليوغا المساج والتدليك المفيد جدا لتخفيف التوتر الأمر الذي يعمل على تخفيف اعراض القولون العصبي
  12. المحافظة على الصحة العامة عامل فعال لتخفيف اعراض القولون العصبي بشكل عام كمحاولة القلاع عن التدخين مثلا
  13. عادة أوصي مرضاي بمحاولة تناول كوب من منقوع الشومر مع القليل من الزنجبيل قبل تناول الوجبات الدسمة فذلك يحول دون حدوث التلبكات المعوية واعراض القولون
  14. أثبتت العديد من التجارب التي قام بها متطوعون ان تناول الخس بانتظام يساهم كثيرا في حماية القولون من الأصابة بالالتهابات ويعمل على تهدئة القولون العصبي