ضربة الشمس

تعتبر ضربة الشمس هي شكل من أشكال ارتفاع الحرارة حيث ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير.

وتعتبر ضربة الشمس حالة طبية طارئة يمكن أن تكون قاتلة إن لم يتم علاجها بسرعة وبشكل صحيح.

وذلك لأنها تكون مصحوبة بجفاف شديد للجسم وذلك نتيجة فقدان كمية كبيرة من السوائل في صورة عرق.

الرضع، كبار السن، الرياضيين والعاملين في الهواء الطلق هم المجموعات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس.

ومن الأعراض الملحوظة والمتكررة بشدة لضربة الشمس الارتباك و الهيجان، والتعرق بغزارة في البداية ثم عدم وجود التعرق.

وكما يمكن أن تنتهي تلك الأعراض في النهاية إلى غيبوبة.

ومن أهم التدابير لتلافي ذلك هي تجنب الجفاف وتجنب الأنشطة البدنية القوية في الطقس الحار والرطب.

إذا حدثت إصابة أحد الأفراد يتم التعامل معه عن طريق التبريد حيث تعد الخطوة الحاسمة في العلاج. كما يجب دائما إخطار خدمات الطوارئ على الفور.

ماهى ضربة الشمس ؟

ضربة الشمس هي شكل من أشكال ارتفاع الحرارة بشكل غير طبيعي مع الأعراض الجسدية المصاحبة التي تكون مصاحبة لها، بما في ذلك التغيرات في وظيفة الجهاز العصبي.

على عكس التشنجات الحرارية، فهي شكل آخر من ارتفاع الحرارة أقل حدة.

وتعتبر ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة حيث تكون قاتلة في الغالب إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح وفوري.

و يتم تعريف ارتفاع الحرارة الشديد كارتفاع درجة حرارة الجسم من 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى.

أعراض ضربة الشمس

تشمل علامات وأعراض ضربة الشمس ما يلي:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية 104 الى فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى، التي تم الحصول عليها باستخدام مقياس حرارة شرجي وتعتبر تلك هي العلامة الرئيسية لضربة الشمس.
• تغير الحالة العقلية أو السلوك: مثل الارتباك، الهياج العصبي، والتعثر بالكلام، الهذيان، والغيبوبة من ضربة الشمس
• تغيير في التعرق. في ضربة الشمس الناجمة عن الطقس الحار، سوف تشعر ببشرتك حارة وجافة. ومع ذلك، في حالات ضربة الشمس الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية، قد تشعر بشرتك جافة أو رطبة قليلا.
• القيء و الغثيان حيث قد تشعر بالغثيان من معدتك.
• التهاب ف الجلد حيث قد تتحول بشرتك إلى اللون الأحمر كلما زادت درجة حرارة جسمك.
• سرعة ف معدل التنفس فقد يصبح تنفسك سريعًا وسطحيًا.
• زيادة فى معدل ضربات القلب حيث قد يزداد نبضك بشكل ملحوظ لأن الضغط الحراري يضع عبئًا كبيرًا على قلبك للمساعدة في تبريد الجسم.
• صداع الراس.

متى يجب عليك اللجوء الى الطبيب ؟

إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد يكون مصابًا بضربة شمس، فاطلب المساعدة الطبية الفورية عن طريق الاتصال برقم خدمات الطوارئ المحلية الخاصة بك.

مع اتخاذ إجراءات فورية لتبريد الشخص المُصاب وذلك أثناء انتظار العلاج في حالات الطوارئ.

1. اجعل الشخص في الظل أو في الداخل.
2. قم بإزالة الملابس الزائدة.
3. تبريد الشخص بكل الوسائل المتاحة – وضعه في حوض ماء بارد أو دش بارد، رشه بخرطوم حديقة، اسفنجة بالماء البارد، استخدام المروحة، أو وضع أكياس الثلج أو مناشف باردة مبللة على الشخص في منطقة الرأس والرقبة والإبطين والفخذ.

أسباب ضربة الشمس

يمكن أن يحدث ضربة الشمس كنتيجة:

• التعرض لبيئة حارة و تسمى ضربة الشمس الكلاسيكية، يؤدي وجودك في بيئة حارة إلى ارتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية. يحدث هذا النوع من ضربة الشمس عادة بعد التعرض للطقس الحار والرطب، وخاصة لفترات طويلة. يحدث في معظم الأحيان في كبار السن وفي الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن.
• الانشطة المضنية سبب ضربة الشمس هنا هو الزيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية الناجمة عن النشاط البدني الشديد في الطقس الحار. يمكن لأي شخص يمارس أو يعمل في الطقس الحار أن يصاب بضربة قاسية، ولكن من المرجح أن يحدث ذلك إذا لم تكن معتادًا على درجات حرارة عالية.

في أي نوع من ضربة الشمس، يمكن تسهيل الاصابة عن طريق:

• ارتداء الملابس الزائدة التي تمنع العرق من التبخر بسهولة وتبريد جسم .
• شرب الكحول ، مما يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارتك .
• الجفاف عن طريق عدم شرب ما يكفي من الماء لتجديد السوائل المفقودة من خلال التعرق .

عوامل قد تسهل من الاصابة بضربة الشمس

يمكن لأي شخص أن يصاب بضربة شمس، لكن هناك عدة عوامل تزيد من مخاطر الإصابة لديك:

العمر

تعتمد قدرتك على التعامل مع الحرارة الشديدة على قوة جهازك العصبي المركزي.

ففي الاطفال، لا يتم تطوير الجهاز العصبي المركزي بشكل كامل.

وفي البالغين فوق 65، يبدأ الجهاز العصبي المركزي في التدهور مما يجعل الجسم أقل قدرة على التعامل مع التغيرات في درجة حرارة الجسم.

عادة ما تواجه كلتا المجموعتين العمرية صعوبة في ترطيبها، مما يزيد أيضًا من المخاطر.

بذل مجهود في الطقس الحار

إن التدريب العسكري والمشاركة في الألعاب الرياضية، مثل كرة القدم أو أحداث الجري لمسافات طويلة في الطقس الحار هي من بين الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى ضربة شمس

التعرض المفاجئ للطقس الحار

قد تكون أكثر عرضة للمرض المرتبط بالحرارة إذا كنت تتعرض لارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة. كما هو الحال خلال موجة الحرارة في أوائل الصيف أو السفر إلى مناخ أكثر حرارة.

يجب عليك تقليل النشاط لعدة أيام على الأقل للسماح لنفسك بالتأقلم مع التغيير

بعض الأدوية

بعض الأدوية تؤثر على قدرة الجسم على البقاء رطباً واستجابتة للحرارة.

كن حذرًا بشكل خاص في الطقس الحار إذا كنت تتناول أدوية تضيق الأوعية الدموية (تضيق الأوعية).

فقم بتنظيم ضغط الدم عن طريق منع الأدرينالين (حاصرات بيتا)، وتخليص الجسم من الصوديوم والماء (مدرات البول).

كما تجعلك المنشطات الخاصة باضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) والمنشطات غير المشروعة مثل الأمفيتامينات والكوكايين أكثر عرضة لضربات الحرارة.

بعض الأمراض المزمنة

مثل أمراض القلب أو الرئة، قد تزيد من خطر الاصابة بضربة شمس. كذلك السمنة.

مضاعفات ضربة الشمس

قد ينتج عن ضربة الشمس عدد من المضاعفات، اعتمادًا على مدة ارتفاع درجة حرارة الجسم. المضاعفات الشديدة تشمل:

• ضرر فى أحد الاعضاء الحيوية. بدون استجابة سريعة لخفض درجة حرارة الجسم، يمكن لضربات الحرارة أن تتسبب في تورم دماغك أو الأعضاء الحيوية الأخرى، مما قد يؤدي إلى ضرر دائم.
• الموت. بدون علاج عاجل وكاف، يمكن لضربة الشمس أن تكون قاتلة.

الوقاية من ضربة الشمس

ضربة الشمس يمكن التنبؤ بها ويمكن الوقاية منها. قم باتخاذ هذه الخطوات لمنع ضربة الشمس أثناء الطقس الحار:

• الملابس خفيفة الوزن، حيث إن ارتداء الملابس الزائدة لن يسمح لجسمك بالبرود بشكل صحيح .
• الحماية ضد حروق الشمس، حيث أن حروق الشمس تؤثر على قدرة الجسم على تبريد نفسه .
• شرب الكثير من السوائل فشرب الماء يساعد الجسم على التعرق والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية .
• لا تترك أي شخص في سيارة متوقفة، فهذا يعتبر سبب شائع للوفيات المتعلقة بالحرارة في الأطفال.
• الابتعاد عن الأنشطة الرياضية ف الأوقات الأكثر حرارة ف اليوم .
• كن حذرا إذا كنت في خطر متزايد لضربة الشمس. إذا كنت تأخذ أدوية أو لديك شرط أن يزيد من خطر المشاكل المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، وتجنب الحرارة قدر الامكان والتصرف بسرعة إذا لاحظت أعراض ارتفاع درجة الحرارة.

تشخيص ضربة الشمس

عادًة ما يكون من الواضح للأطباء إذا كان لديك ضربة شمسأم لا ، ولكن الاختبارات المعملية يمكن أن تؤكد التشخيص ، وتستبعد الأسباب الأخرى للأعراض مع تقييم لمدي تضرر الأعضاء. تشمل هذه الاختبارات ما يلي

• درجة الحرارة الشرجية لفحص درجة حرارة الجسم الأساسية. حيث تعتبر درجة الحرارة المستقيم هي الطريقة الأكثر دقة لتحديد درجة حرارة جسمك الأساسية وأكثر دقة من درجة حرارة الفم أو الجبين.
• فحص نسبة الصوديوم و البوتاسيوم في الدم ومحتوى الغازات في الدم لمعرفة ما إذا كان هناك تلف في جهازك العصبي المركزي أم لأ.
• اختبار البول للتحقق من لون البول ، لأنه عادة ما يكون أغمق إذا كان لديك حالة مرتبطة بالحرارة ، والتحقق من وظيفة الكلى ، والتي يمكن أن تتأثر بضربة الشمس نتيجى الجفاف.
• اختبارات وظائف العضلات للتحقق من وجود أضرار خطيرة في الأنسجة العضلية.
• الأشعة السينية واختبارات التصوير الأخرى للتحقق من وجود تلف في أعضائك الداخلية.

علاج ضربة الشمس

تعمل مراكز المعالجة بالحرارة على تبريد جسمك بدرجة حرارة طبيعية لمنع أو تقليل التلف في الدماغ والأعضاء الحيوية. للقيام بذلك ، قد يتخذ طبيبك الخطوات التالية :

• الغمر في الماء البارد حيث ثبت أن حمام من الماء البارد أو الثلج هو أنجح وسيلة لخفض درجة حرارة الجسم الأساسية بسرعة.
• استخدام تقنيات التبريد بالتبخر في حالات ما إذا كان الغمر بالماء البارد غير متوفر، فقد يحاول عمال الرعاية الصحية خفض درجة حرارة جسمك باستخدام طريقة التبخر. يتم ضخ الماء البارد على جسمك بينما يتم تبريد الهواء الدافئ فوقك ، مما يؤدي إلى تبخر الماء وتبريد بشرتك.
• التبريد بالبطانيات، وهي طريقة أخرى حيث يتم لفك في بطانية تبريد خاصة وتطبيق أكياس الثلج على الفخذ والعنق والظهر والإبطين لخفض درجة الحرارة.
• بعض الأدوية لوقف ارتجافك،إذا كانت علاجاتك لخفض درجة حرارة جسمك تجعلك ترتجف، قد يعطيك طبيبك باسطا للعضلات مثل البنزوديازيبين. و ذلك لأن الرعشة تزيد من درجة حرارة جسمك، مما يجعل العلاج أقل فعالية.