مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
فوائد للصحه ومميزات لن تصدقها في الشمر ..ذلك النبات العطرى ذو الطعم المميز والرائحه القويه ،له اسماء متعدده منها السنوت والشومر والبسباس والحبه الحلوه والشمار وحبه الحلاوه العربيه ،،وهو نبات معمر حيث يظل عامين صالحا للاستخدام ومحتفظا بخواصه وفوائده ،كما أنه استخدم منذ قديم الأزل فى اغراض طبيه علاجيه ووقائيه. فالفراعنه استخدموه لعلاج نزلات البرد وتسكين الآلام الحاده ،وله مكانه خاصه لدى المسلمين لأن الرسول (صلى الله عليه وسلم) وصى به فى حديثه الشريف:(عليكم بالسَّنَا والسَّنُّوتِ، فإنَّ فيهما شِفاءً من كلِّ داءٍ، إلَّا السَّامَ، وهُوَ الموتُ).
فوائد الشمر الصحية
يستخدم الشمر كنوع من التوابل لنكهته المميزه وطعمه الطيب. يضاف الى ذلك فوائد الشمر والاستخدامات الطبيه لكل اجزاءه من ثمر وبذر وزيت اساسي، والآن سنتعرف على فوائد نبات الشومر الصحيه.
فوائد الشمر للرجيم
عشبة مناسبة لحميه تخفيض الوزن فقد أشادت دراسات حديثه بدور الشومر الكبير فى خفض الشهيه وكبح الدافعيه لتناول الطعام ،كما ان تناوله يؤدى الى تحسين هضم الطعام وبالتالى تحقيق اقصى استفاده ممكنه من العناصر الغذائيه التى يحتوى عليها ، وايضا ذكرت الدراسه دوره الكبير فى تقليل السعرات الحراريه وزياده معدل حرق الدهون فى الجسم ،الامر الذى يقى من الكثير من الامراض المرتبطه بزياده الوزن وتراكم الدهون الثلاثيه وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم الدائم والجلطات.
الشمر للمغص
سواء كان ذلك المغص بسبب الانتفاخ الذى ينتشر عند الرضع فى شهورهم الأولى ،او كان بسبب اضطرابات القولون او سوء الهضم اوحتى آلام المعده للمرضى الأكبر سنا ،فإن نبات الشومر يخفف ألم المغص الى حد كبير خصوصا إذا تم خلطه مع اعشاب أخرى. الشمر أفضل علاج طبيعي للنفخة والغازات.
علاج للسعال
بعض الدراسات العلميه ناقشت دور الشمر الفعال فى تهدئه السعال والتهابات ا.لجهاز التنفسى والتهاب القصبه الهوائيه. ونصحت بإستخدامه كعلاج طبيعى وآمن لطرد البلغم من المجرى التنفسى
مهدىء للأعصاب
يستخدم الشومر كمهدىء ومرخى للأعصاب وخاصه لدى الاطفال الرضع ما يساعد فى استرخائهم ونومهم نوما متصلا لمده طويله.
الشمر للقولون
لخواصه المضاده للبكتيريا ومفعوله المطهر والذى يهدىء المغص ،يعد الشومر علاج مناسب للإسهال سواء كان للأطفال او للصغار.
مذيب للجلطات
فالمرضى ذوى التاريخ المرضى الذى يتضمن جلطات وانسداد الشرايين يمكنهم تناول الشومر كعلاج فعال من الطب البديل لأذابه الجلطات وينظف بطريقه طبيعيه الاورده والشرايين.
الشمر والالام الروماتيزميه
يستخدم الشومر فى الطب التقليدى فى انجلترا كمخفف لأعراض التهابات المفاصل ،والآلام الروماتيزميه التى تسبب صعوبه فى الحركه وازعاجا كبيرا للمريض.
يخفف من احتباس الماء
يساعد على طرد السوائل الزائدة من الجسم لأنه يعمل كمدر للبول. كذلك يعمل على تقليل انتفاخ العينين الناجم عن احتباس السوائل عن طريق تطبيق شاي الشمر المجمد تحت العينين. الشمر يساعد على إزالة السموم ويقلل من خطر التعرض لمشاكل المسالك البولية. كما أن الشمر يعمل على تحفيز العرق.
الشمر للنساء
مفيد للنفساء ومدر للبن من اكثر الاعراض التى تؤثر فى نفسيه الأم المرضعه هو تأخر نزول اللبن لرضيعها ،ويتم تناول الشمر لهذا الغرض حيث يدر اللبن بشكل طبيعى ويخفف من متاعب وآلام الولاده التى تقلق الام خاصه فى الأيام الاولى من عمر طفلها.
الشمر لالام الدوره الشهريه
يخفف من تقلصات الدوره الشهريه حيث تعد آلام الدوره الشهريه خصوصا لدى الفتيات ألما لا يطاق ،ونظرا لأن كثره تناول المسكنات تحدث اضرارا قد تكون دائمه للكبد والكلى ،فإن نبات الشومر يهدىء من الامها ويساعد فى إحداث حاله من الراحه والاسترخاء بعد تناوله.
اضرار الشمر
احذر تناول الشمر فى الحالات الآتيه:
- وجود حساسيه من حبق الراعى والكرفس والجزر ،فهذا يعنى قابليه اكثر لوجود حساسيه ضد الشومر.
- الحمل والرضاعه حيث ان الدراسات لم تؤكد عدم وجود اعراض جانبيه له المرضى الذين يعانون من اضطرابات الهرمونات حيث ان تأثيره مشابه لهرمون الاستروجين مما قد يزيد حالتهم سوءا.
- المرضى الذين يعانون من نزيف لان الشمر قد يزيد من تدفق الدم فى مثل هذه الحالات
- المصابين بأمراض فى الكلى حيث انه قد يرهقها ويسبب للكلى بعض التعب.
