الرئيسية > الصحة > فوائد العناب

فوائد العناب

العناب فاكهة صيفية فترة موسمه قصيرة نسبيا مقارنة مع أنواع أخرى من الفواكه. العناب متعدد الفوائد الصحية يتمتع بخواصه العلاجية الجمالية والوقائية علاوة على طعمه اللذيذ، عرفت فوائد العناب الذهبية منذ القدم في الطب الصيني منذ آلاف السنين علاوة على طعمه الشهي. هو مفيد جدا للنساء أثناء فترة الحمل كما أن الأطفال يحبون طعمه لذلك يمكن تعويدهم على تناول العناب كبديل عن التشيبس والحلويات. ومن فوائد العناب:

فوائد العناب

  1. قام الخبراء بعمل تجارب عديدة على المياه المستخلصة من فاكهة العنّاب وأكدت النتائج أن للعناب قدرة على منع نمو الخلايا السرطانية خاصة ضد سرطان الدم أو اللوكيميا
  2. خصائص العناب المهدّئة للجهاز العصبي حيث يعمل على تهدئة الأعصاب
  3. يحتوي العناب على العديد من مضادات الأكسدة المهمة لكافة أجهزة الجسم الداخلية والخارجية
  4. من فوائد العناب احتوائه على العديد من المعادن التي تشمل البوتاسيوم المانغانيز الكالسيوم المغنيزيوم الزنك الصوديوم الحديد والنحاس.
  5. يحتوي على الفيتامينات المهمة كفيتامين  ب1 , ب2 , فيتامين ج بالأضافة الى كمية هائلة من الفيتامينات الأخرى
  6. يساعد في التخفيف من التهاب الحلق والتهابات الفم بشكل عام
  7. يعمل على قمع الشهية يعزز التمثيل الغذائي لذلك يفيد تناوله أثناء اتباع الحمية الغذائية فهو يعطي شعورا بالشبع ويساعد في حرق السعرات الحرارية
  8. يسرع من التئام الجروح، فعال في علاج الأمراض عند حدوثها
  9. يدعم من صحة القلب والأوعية الدموية ويحمي من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية
  10. يعمل العناب على تطهير الأمعاء ويساعد على تخليص الجسم من السموم كما ويساعد على تهدئة المعدة والقولون
  11. وجود 18 حمض أميني في فاكهة العناب تساعد في الحفاظ على العظام الجلد الدم الهورمونات والعضلات
  12. يؤمن حماية للكبد لوجود الأنزيمات المختلفة ومضادات الأكسدة.
  13. علاوة على دوره في تغذية البشرة والشعر من الداخل، يعمل على تجديد خلايا البشرة ويكسب الشعر القوة واللمعان.