اضرار الاستحمام بالماء البارد

لقد تم ربط الاستحمام بالماء البارد بالعديد من المزايا الصحية المتنوعة التي أثبتت صحتها من خلال العديد من البحوث التي أجريت في الكشف عن تأثير الماء البارد في صحة الجسم، من تقليل الاكتئاب والقلق إلى فقدان الوزن. ووفقاً للعديد من البحوث، فإن صحة  فوائد الاستحمام بالماء البارد من شأنه في تقليل الاكتئاب لم تثبت بعد، ولكن يبقى الاستحمام المتكرر بالماء البارد يساعد الكثير من الناس على التعامل بشكل أفضل للاستجابة للاجهاد الذي يغير الحالة المزاجية للشخص. وقد يؤدي التكيف بالاستحمام بالماء البارد إلى تحسين قدرة الجسم على التعامل مع الجانب النفسي الذي يصاحب القلق والاكتئاب.

إن الاستحمام بالماء البارد ليس علاج سحري لجميع الحالات الطبية. لذا ينبغي استخدامه كمكمل للعلاجات التقليدية، ولكن ليس كبديل طبي. لذا يرجى من الأشخاص الذين يتناولون أدوية لصحتهم العقلية أن لا يتوقفوا عن تناول هذه الأدوية بشكل مفاجيء لصالح أي علاج بديل. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب السريري طويل الأمد أو تشخيص ثنائي القطبية أن لا يستخدموا الاستحمام بالماء البارد كبديل لما وصفه الطبيب لهم تحت أي ظرف من الظروف.

اضرار الاستحمام بالماء البارد على:

من الأهمية بمكان ذكر مدى تأثير الاستحمام بالماء البارد على بعض الأشخاص ذوي الحالات المرضية المعينة، والذين قد يتعرضوا إلى تطور خطير في تلك الحالات المرضية، إذا اخذوا الاستحمام بالماء البارد في الحسبان، ومن هؤلاء الأشخاص :

• المصابون بأمراض القلب: إن تأثير الاستحمام بالماء البارد للشخص الطبيعي غير المصاب بأي مرض، يشعر وكأن قلبه الصحي على وشك الانفجار، فمابالك للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
• ضغط الدم المرتفع : قد يتسبب الانكماش في الأوعية الدموية التي تسببها المياه الباردة في حدوث سكتة دماغية، للذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.
• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في درجة حرارة الجسم أو الحمى: فالأوعية الدموية لجسم الشخص تحتاج إلى توسع من أجل اطلاق الحرارة، فبالنسبة للاستحمام بالماء البارد، فإنه يسبب ؤالانكماش، الذي يقود إلى اطلاق الحرارة والذي يساعد على تدفئة الجسم، مما يعني زيادة عالية في درجة حرارة الجسم.

ماهي اضرار الاستحمام بالماء البارد

• لا يعتبر الاستحمام بالماء البارد في الأجواء الباردة بالفكرة السديدة.
• ليست طريقة مثالية لكل من يعاني من الأمراض، فإن كان الشخص يعاني من أي مرض، فقد تضره فكرة الاستحمام بالماء البارد أكثر مما تنفعه، وعلى العكس، فإن كان الشخص يعاني من مرض خفيف، دائماً ما يُنصح بالاستحمام بالماء الساخن أو الدافئ لتجديد الجسم.
• قد لا تكون فكرة الاستحمام بالماء البارد فعّالة للجميع: فقد لا يحصل الجميع على الراحة من الاستحمام بالماء البارد عندما يعانون من آلام في العضلات، ففي هذه الحالة عليهم التوجه إلى أخذ حمام دافيء، وفي النهاية إذا كان الشخص مريضاً أو يعاني من ألم في العضلات، عليه من الأفضل استشارة اخصائي طبي حول ما إذا كان من الأفضل الاستحمام بالماء البارد أو الساخن.
• قد لا يكون للاستحمام بالماء البارد تأثير طويل الأجل على فقدان الوزن: يمكن أن يكون الماء البارد ذا تأثير قوي وفعّال في عملية حرق الدهون بشكل ممتاز على المدى القصير، ولكن لا يوجد الكثير من الأدلة لتأثيرها على المدى الطويل. فقد يعمل تأثير الماء البارد على حرق الدهون وتسهيل فقدان الوزن لدى بعض الأشخاص، إلا أنها لا تفعل الشيء ذاته بالنسبة للآخرين.