مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
- يعتبر 6 أيام بعد انقضاء الدورة الشهرية هو أفضل وقت للفحص الذاتي أما بعد سن اليأس فيمكنك فحص ثدييك في أول يوم من كل شهر أثناء الاستحمام يجعل الشامبو أو الصابون الفحص أكثر سهولة أثتاء الاستحمام عليكي سيدتي استخدام اليد اليسرى لفحص الثدي الأيمن واليد اليمنى لفحص الثدي الأيسر.
- الفحص عن طريق المرآة يتم الوقوف امام المراه و يديكي خلف خصرك ثم قومي برفع ذراعيكي أو وضعهم خلف رأسك تأكدي من عدم وجود أي تغيرات في لون أو شكل وحجم الثديين أو الحلمتين تأكدي من عدم وجود أي تورم أو تجويف مع ملاحظة أن الفرق البسيط للحجم بين الثديين أمر طبيعي. “لا داعي للقلق” يجب أن يشتمل الفحص الجزء الواقع بين الصدر والإبط.
- التمدد على الظهر استلقى على ظهرك ضعي وسادة تحت الكتفين أطوي الكوع الأيسر خلف الرأس لفحص الثدي الأيسر بواسطة اليد اليمنى والعكس لفحص الثدي الأيمن
- من خلال أصابع اليد بواسطة أصابع اليد اليمنى تحسسي الثدي الأيسر برفق بحركات مستديرة وصولا تحت الإبط كرري العملية بالنسبة للثدي الأيمن باستعمال اليد اليسرى وتأكدي من عدم وجود أي ورم أو كتلة. فحص افرازات الحلمة اضغطي برفق على حلمة كل ثدي تأكدي من عدم وجود أي إفرازات. إن قيامك بفحص ثدييك بشكل دوري سيعطيك الراحة و الاطمئنان، و زيارتك لطبيبك كل سنة سيؤكد لك عدم وجود أي شيء غير طبيعي في ثدييك.
و أخيرا لا يمكننا أن ننكر حقيقة ان مرض سرطان الثدي خاصة يعتبر تجربة خاصة و قاسيه و مختلفة لدى الشخص المصاب لذلك يجب علينا الحرص على تقديم الدعم للشخص المصاب و مساعدته على تحمل مشاق العلاج و ذلك لتقديم الدعم النفسي له للتغلب على المرض باذن الله و لا ننسى ان سرطان الثدي يعتبر مرض له شفاء كغيره من الأمراض و لكن علينا اتباع الاجرائات الوقائية للحفاظ على صحتنا.
