الرئيسية أمراض وحالات اسباب الدوخة في الصباح
اسباب الدوخة في الصباح

اسباب الدوخة في الصباح

اسباب الدوخة في الصباح متعددة وكثيرة قد تكون بسبب عارض صحي أو نفسي. فبعض الناس قادرون على الاستيقاظ بكل نشاط وحيوية بعد نوم ليلة جيدة بينما يعاني البعض النهوض من السرير. حتى الحالة الثانية يمكن اعتبارها طبيعية تمامًا إلا إذا كانت مصحوبة بالدوار أو النقص الذهني والتهيج أو الاكتئاب. وربما كان الأكثر إثارة للقلق هو عندما يشعر الشخص بالدوخة القوية في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، وهذا يمكن أن يكون من أعراض عدة أمراض أكثر خطورة.

الاستيقاظ متعبا بعد النوم

الأسباب التي تجعلك تشعر بالدوار عند الاستيقاظ مختلفة. على الرغم من أن الدوار قد يكون عرضًا شائعًا لأسباب كامنة مختلفة، فقد يرجع ذلك إلى:

  • مستويات غير كافية من الأكسجين في الدم
  • مستويات الجلوكوز في الدم منخفضة أو عالية
  • انخفاض ضغط الدم أو اضطرابات الدورة الدموية الأخرى
  • الاضطرابات داخل الأذن

هذه ليست سوى عدد قليل من الأسباب المحتملة للشعور بالدوخة عند الاستيقاظ بعد نوم ليلة، أو حتى بعد غفوة قصيرة عند الظهر. هذا الأمر ليس مدعاة للقلق. يحدث لكثير منا في كثير من الأحيان، ويستغرق بضع دقائق. ومع ذلك، الشعور بالدوخة والدوار بعد النوم ظاهرة شائعة ومتكررة، لا تنسى، خاصة عندما تسبب الدوخة ضعف التوازن، وحتى نوبات الإغماء. الدوخة هي واحدة من هذه الأعراض العامة التي يمكن أن تنشأ من مجموعة واسعة من الأمراض. ليس من السهل دائما عزلها وهي أيضا ذاتية للغاية. ما هو معروف، هو أن الدوخة تميل إلى الحدوث مع واحدة أو أكثر من التشوهات المذكورة أعلاه. في بعض الأحيان يتم تقديمها لأسباب غير معروفة، أو لأسباب نفسية. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن نلاحظ أن الدوخة عند الاستيقاظ قد تكون ناجمة عن عدم كفاية النوم، واستخدام بعض الأدوية، والكحول ومواد أخرى.

اسباب الدوخة في الصباح

يجب على الشخص الذي يستيقظ في الصباح مع احساسه بالدوار، بعد نوم ليلة جيدة وبدون دواء، أن يفكر في واحدة أو أكثر من الحالات التالية. هذه ليست الأمراض الوحيدة التي تحدث، من بين أمور أخرى، في الظلام في الصباح، لكنها واحدة من أكثر الأسباب شيوعا. نذكر بعض من اسباب الدوخة في الصباح:

أمراض القلب والأوعية الدموية

بعض الأمراض المذكورة أدناه قد تؤثر على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم في عدد من الطرق. هذا لا يعني أن هناك دائما مشكلة في القلب أو الأوعية الدموية، ولكن كما الأمراض التي تؤثر على الوظيفة الشاملة لنظام القلب والأوعية الدموية.

انخفاض ضغط الدم

انخفاض ضغط الدم أحد اسباب الدوخة في الصباح وهذا يمكن أن يحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب. والتي قد يتتبط بأشياء أخرى، بفشل القلب وفقر الدم وفقدان الدم والجفاف والاختلال الهرموني والحمل. غالباً ما يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الدوخة وقد يكون أكثر حدة في الصباح لأن معدل ضربات القلب والضغط يكونان عادة أقل عند النوم. انخفاض ضغط الدم الانتصابي يحدث عندما لا يستطيع الجسم الحفاظ على ضغط الدم الكافي عند الوقوف منتصبا أو مستلقيا.

مرض القلب

هناك العديد من حالات القلب التي يمكن أن تسبب الدوخة بسبب الاضطرابات في تدفق الدم. قد يحدث ليس فقط في الصباح عند الاستيقاظ، ولكن تزداد سوءا عند الوقوف فجأة من وضعية الجلوس، أو مجرد النهوض من السرير بعد النوم. أي مرض في القلب يمكن أن يؤدي إلى الدوار. بعض هذه الأسباب تشمل:

  • احتشاء عضلة القلب (نوبة قلبية)
  • تضيق الأبهر (مرض صمام القلب)
  • الرجفان المهبلي (عدم انتظام ضربات القلب)
  • قصور القلب
  • ارتفاع ضغط الدم الرئوي
  • الخفقان
  • ارتفاع ضغط الدم. فقد يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أيضًا من الدوار في الصباح، خاصة عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا.

شذوذات جلوكوز الدم

هناك العديد من الحالات التي تؤدي فيها مستويات الجلوكوز في الدم غير الطبيعية إلى الشعور بالدوار عند الاستيقاظ.

مرض السكري

من اسباب الدوخة في الصباح بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري (النوع 1 والنوع 2)، في الصباح يمكن أن يكون يحدث تغيرات في مستويات الجلوكوز بسبب التغيرات الهرمونية الطبيعية وسوء الإدارة العامة لمرض السكري. ومن المعروف أن التغيرات الدورية في مستويات الهرمون (عادة 3:00 حتي 8:00 في الصباح)، مما تسبب في زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم.

الأرق

عدم الحصول على ساعات نوم كافية أو نوم متقطع. بمعنى  آخر لايحصل الجسم على كفايته من النوم فقد يصاب الشخص بالدوار عند الاستيقاظ.

نقص سكر الدم

يحدث نقص السكر في الدم، أو انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم، عندما يتعذر على الجسم الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن نطاق صحي. لأن الشخص أثناء النوم لا يأكل الطعام، تنخفض نسبة الجلوكوز في الدم وهذا يؤدي إلى الدوار بعد الاستيقاظ. تحل المشكلة بعد الإفطار، في معظم الحالات، على الرغم من أنه في حالة “نقص السكر في الدم على رد الفعل”، قد تبدأ الأعراض بعد ساعات قليلة من تناول الطعام.

انخفاض مستوى الأكسجين

قد يرتبط انخفاض مستوى الأكسجين في الدم أثناء الاستيقاظ بتشوهات في الدم وكذلك في الرئتين وأمراض القلب.

فقر الدم

أكثر أنواع الأنيميا شيوعاً هو نقص الحديد. وهذا يعني أن قدرة نقل الأكسجين في الدم تنخفض بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين. إلى جانب انخفاض في معدل التنفس وضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء النوم، والذين يعانون من فقر الدم قد يستيقظون مع مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من الأكسجين وهذا ما يفسر دوخة الصباح.

توقف التنفس أثناء النوم

أظهرت الدراسات أن مستويات الأكسجين في دم الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم تكون أقل بشكل ملحوظ في الصباح. توقف التنفس أثناء النوم هو وضع يتوقف فيه التنفس على الفور عندما ينام الشخص. النوع الاكثر شيوعا، توقف التنفس أثناء النوم بسبب قلة الاسترخاء أنسجة الحلق أثناء النوم وبالتالي منع مجرى الهواء.

مرض الانسداد الرئوي المزمن

هي حالة مزمنة في الجهاز التنفسي حيث يتم إعاقة تدفق الهواء بسبب تضيق أو انسداد الشعب الهوائية وضعف وظائف الرئة. وهو مرض يرتبط بالتدخين على المدى الطويل. يستيقظ مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن في الصباح مع مستويات منخفضة من الأوكسجين ومستويات عالية من ثاني أكسيد الكربون وهذا يسبب الدوخة.

ماذا تفعل عند الشعور بالدوخة صباحا

  • شرب بعض الماء والاستلقاء، ووضع القدمين أعلى من الجسم، والاسترخاء واستعادة جميع حواسك.
  • إذا هدئت الدوخة في غضون عشر دقائق، فعليك أن لاتقلق.
  • إذا كنت تشعر بالدوار والدوخة لأكثر من 10-15 دقيقة، يجب عليك ان تذهب الى المستشفى لتلقي العلاج الفوري لهذه الحالة.
  • عند الدوخة المفاجئة يجب زيارة الطبيب من أجل استبعاد احتمال وجود مشكلة مرضية. وخاصة الذين عانوا من نوبة قلبية في الماضي أو لديهم قصور في القلب فلا ينبغي تجاهل اصابتهم بالدوار. ففي حالتهم هذه العلاج الطبي الفوري مطلوب.