الرئيسية > الأسرة > الحمل والولادة > اشياء تساعد على الحمل

اشياء تساعد على الحمل

لقد صدق الله –تعالى- في كتابه العزيز حين قال: “المال والبنون زينة الحياة الدنيا”. فالأطفال هم الفرحة التي ينتظرها الأزواج منذ اللحظات الأولى لهم في عش الزوجية، فبهم يصبح للحياة لون ومعنى، ويصبح للبيت بهجة لا تضاهيها بهجة. وكثيرا ما نسمع عن تأخر الحمل لدى بعض النساء، مما قد يقلب حياتهن مع أزواجهن لجحيم. ونقدم لكم في هذه المقالة عدة اشياء تساعد على حدوث الحمل.

أمور واشياء تساعد على الحمل

على الرغم من أن الذرية بيد الخالق سبحانه، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في زيادة فرصك في الحمل في أسرع وقت ممكن:

الإكثار من الاستغفار والدعاء

فكل شيء بيد الله تعالى، وهو القادر على أن يهب الذرية لمن يشاء من عباده.

فلذلك، ينبغي على الزوجين اللجوء، قبل أي شيء آخر، لله تعالى.

وكم نسمع من عجائب قدرة الله في أن يهب الأطفال لمن مضى على زواجهم أكثر من 20 سنة. فسبحان الله القادر على كل شيء!

الحصول على فحص ما قبل الحمل

قبل أن تبدأ المحاولة رسميًا، احصلي على فحص. اسألي طبيبك عن الفيتامينات السابقة للولادة التي تحتوي على حمض الفوليك، والتي تساعد على الحماية من بعض العيوب الخلقية.

يعمل حمض الفوليك خلال المراحل المبكرة من الحمل، لذلك من المهم التأكد من حصولك على ما يكفي من حمض الفوليك حتى قبل الحمل.

الحفاظ على الهدوء والسكينة

فقد يؤدي التوتر إلى توقف الدورة الشهرية أو عدم انتظامها. لذلك، لا بد للزوجين الابتعاد عن أسباب الضغط النفسي قدر الإمكان من خلال ممارسة بعض التمارين البسيطة، مثل الاستماع للقرآن الحكيم والموسيقى والقراءة وممارسة اليوغا.

التغذية السليمة

الغذاء الصحي يساعد على زيادة نسبة الخصوبة، والتخلص من بعض مشاكل العقم.

عادة ما ينصح الأطباء الزوجة بالإكثار من تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم والحديد وحمض الفوليك، والأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضار والفواكه.

أما الزوج، فيُنصح بتناول الأغذية التي تؤثر إيجابا على كمية ونشاط الحيوانات المنوية، وتتمثل في عدة أغذية، منها: الأطعمة الغنية بالزنك كالمكسرات والفاصولياء، والأطعمة الغنية بفيتامين د كالفطر والمكملات الغذائية، والأطعمة الغنية بفيتامين ه كزيت عباد الشمس واللوز والفستق.

تعرفي على دورتك

الفهم الحقيقي يساعدك على معرفة متى تكوني أكثر خصوبة.

الإباضة هي أفضل وقت للحمل والتركيز على ممارسة الجنس.

يساعدك على إدراك علامات التبويض، مثل حدوث تغيير في مخاط عنق الرحم.

قد تكون المقالة مفيدة: ضعف التبويض والحمل

تناول بذور الحلبة

تزيد وتنشط من القدرة الجنسية لدى كل من الرجل والمرأة، مما يزيد من فرص الحمل.

التقليل من المنبهات والكافيين، فتشير بعض الدراسات إلى أن الإكثار من القهوة والشاي يقلل من فرص حدوث الحمل.

البقاء في السرير مباشرة بعد الجماع

استلقِ في السرير بعد ممارسة الجنس واضعة وسادة تحت جسمك السفلي ورافعة قدميك.  لزيادة فرصك في الحمل.

المحافظة على الوزن

سواء كان الوزن أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي، فهو قد يؤثر سلبا على حدوث الحمل.

فالبدانة قد تتسبب بالكثير من الأمراض التي تقلل فرص حدوث الحمل مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

أما النحافة الزائدة، فتقلل من فرص الحمل أيضا؛ لأنها تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها.

الإقلاع عن التدخين

فعلاوة على تأثيره السلبي على الرئتين، يضر التدخين بنوعية الحيوانات المنوية عند الزوج.

ويقلل من فرص خصوبة الزوجة.

اختيار وضعيات الحمل المناسبة

التي تزيد من فرص الحمل، كتلك التي يحدث فيها القذف بالقرب من عنق الرحم.

وكذلك الوضعيات التي تتحرك فيها الحيوانات المنوية مباشرة نحو الرحم بتأثير من قوة الجاذبية.

الحرص على الجماع في فترة الإباضة

من أجل زيادة فرص الحمل، وعادة ما تكون فترة الإباضة في الأيام (12-16) قبل موعد الدورة الشهرية القادم.

ممارسة الرياضة باعتدال

تشير معظم الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة لأكثر من خمس ساعات أسبوعيا تؤثر سلبيا على الإباضة.

الحرص على استشارة الطبيب

حول الأدوية التي تتناولها الزوجة، لأن بعض الأدوية قد تعيق عملية الحمل.

على الزوجين معرفة كل شيء عن الحمل والولادة، كيف يمكن الحمل، طريقة حساب الحمل الصحيحة.

أنةتكون علاقة الزوجين علاقة صحية ومترابطة.

أخيرا: كل ما سبق ما هو إلا بعض الأشياء التي تندرج تحت بند “الأخذ بالأسباب”.

ولا يجب أن ننسى بأن كل شيء يتم وفق إرادة الله.