الرئيسية مواضيع متنوعة الغدة الصنوبرية
الغدة الصنوبرية

الغدة الصنوبرية

الغدة الصنوبرية هي غدة صماء صغيرة تقع في مركز الدماغ. وهي هرمون ينتج الميلاتونين. هذا الهرمون يتحكم في النمو وفي إيقاعات الجسم مثل النوم والاستيقاظ او الساعة البيولوجية للنوم والتنبيه ويلعب دوراً في التطور الجنسي. تصل المفاصل العصبية من شبكية العين إلى الغدة الصنوبرية وتؤثر على إفراز الميلاتونين. على وجه الخصوص، يزيد إفراز الميلاتونين في الظلام، في حين أن الضوء يوقف عملها. الميلاتونين يسرع من حدوث النوم وقد تم استخدامه كدواء لعلاج الأرق. الغدة الصنوبرية تطور سقف البطين الثالث من الدماغ. تغطيه كبسولة من النسيج الضام من دخول فروع تقسيم الجسم إلى فصوص. تحتوي فصوص البرنشيمية على ثدييات وخلايا دبقية. من بين الخلايا المخروطية، تتميز الخلايا المظلمة الأكبر حجماً والخفيفة والأصغر. خصوصية الأوعية المشاشية ومن الواضح عدم وجود اتصال وثيق بين الخلايا البطانية، حيث حاجز الدم في الدماغ في هذا الجهاز أمر مستحيل. والفرق الرئيسي بين الغدة الصنوبرية من الثدييات والجهاز المقابلة من الأنواع الأقل هو عدم وجود خلايا مستقبلة لحساسة الضوء فيها.

وظائف الغدة الصنوبرية

تنتج الغدة الصنوبرية في المقام الأول الميلاتونين. هذه المادة تتكون، على ما يبدو، الخطوة الأولى في التركيب الحيوي من الميلاتونين هي تحويل التربتوفان الحمض الأميني في إطار العمل من هيدروكسيلاز التربتوفان إلى هيدروكسيتريبتوفان. يتم تشكيل السيروتونين من هذا المركب، كمية كبيرة من السيروتونين تدخل أيضا النهايات العصبية التي يتم التقاطها بواسطة حبيبات التي تمنع تدهور الأنزيمية من المثبطات. ويعتقد أن تخليق السيروتونين يحدث في خلايا الجلد المعتدلة ويتم التحكم في الخلايا العصبية النورأدرينية. الألياف الحركية كوليني تعدل إطلاق سراح السيروتونين من الخلايا الضوئية، وبالتالي عمل الغدة الصنوبرية ينشط في الظلام  الذي يشغل أيضا تعديل نورأدريني من تكوين وإفراز الميلاتونين. تشير معظم التجارب العملية إلى أن هذه الغدة مثل الغدد الصماء الأخرى، تقوم بإفراز الهرمونات في الدم. وترتبط هذه المشكلة ارتباطًا وثيقًا بالعمل المركزي أو المحيطي للهرمون. في التجارب على الحيوانات (لا سيما في الهامستر) وجد أن تنظيم الهرمون المسئول عن وظيفة الإنجاب قد تأثر بتأثير الصنوبرية على نظام الغدة النخامية وليس مباشرة على الغدد التناسلية. وعلاوة على ذلك، إدارة الميلاتونين في الدماغ البطين الثالث خفضت مستويات الهرمون (LH) والهرمون المنبه الجريبي (FSH)، وبالتالي، من الواضح أن المركبات النشطة بيولوجيًا التي تنتجها هذه الغدة ليس لها عمل مركزي فحسب بل أيضًا عمل طرفي.

تنشيط الغدة الصنوبرية

بعض الممارسات لتنشيط الغدة الصنوبرية والتي يمكن استخدامها لتفعيل عمل هذه الغدة نذكر منها:

التنفس

ممارسة تمارين التنفس بطريقة صحيحة يعمل على تنشيط الغدة الصنوبرية والغدة النخامية وكذلك تحفيز تدفق السائل النخاعي.

حركات المساج الناعمة

على الراس والجبين بين الحاجبين، يتم تنشيط الغدة الصنوبرية. هذه الحركات ترسل رسائل موجهة مباشرة خلف الغدة الصنوبرية، وتفعل هذه العملية العظم الوتدي للعظام، والذي بدوره يحفز الغدة النخامية.

الأصوات والاهتزازات الصوتية

بعض الأصوات والاهتزازات تفعل الغدة الصنوبرية والغدد الأخرى. نحن هنا نتكلم عن نوع من الأصوات الطبيعية كصوت الماء او بعض انواع الموسيقى التي يستخدمها الهنود الحمر.

الضغط

الضغط على اللسان على سقف الفم، يتم تنشيط الغدة النخامية من خلال الاتصالات الفيزيائية والكيميائية، وينشط الغدة الصنوبرية.

الحركة اللولبية

حركات لولبية مثل الدوران. تخلق لدينا مجال كهرومغناطيسي الذي ينشط CSF ويعزز من قوة المجال الكهربائي للقلب، وبالتالي تفعيل الغدة الصنوبرية وغيرها من الغدد.

الظلام

الظلام يسبب زيادة إنتاج وإطلاق الميلاتونين، نتيجة لتأثير تفعيل الصنوبرية.لذلك ينصح بالنوم باكرا او اغلاق العينين والراحة التامة للاستفادة القصوى.

الضحك والابتسامة

الابتسامة تفتح القلب، مما يتيح اختراق المزيد من الضوء، مع زيادة اهتزاز الهيئات. الضحك والايبتسام يعملان على الحد من التوتر والاسترخاء في الجسم، مما يزيد من تدفق هرمونات السعادة. كما يؤدي الضحك بانتاج الاندورفين، وتعزيز مشاعر الرفاه. الاسترخاء يزيد من تدفق الدم، الأمر الذي يعزز من آثار الهرمونات التي تم إصدارها على عمل الغدة الصنوبرية.

التركيز

تتدفق الطاقة حيث نركز انتباهنا. التركيز ينشط افراز الغدد ومنها الصنوبرية.

التغذية الجيدة والترطيب

نحن 70-80٪ ماء، والماء هو موصل للغاية. لزيادة تفعيل عمل الغدة الصنوبرية، الماء الكافي أمر بالغ الأهمية. وعلاوة على ذلك، وهو جيد، نظام غذائي متوازن مع محتوى التربتوفان العالي المفيد في توفير مكونات لهذه المنتجات الكيميائية الحيوية الهامة. التربتوفان وفير في كثير من الأطعمة، مثل الشوكولاته، والأعشاب البحرية واللوز والموز والسمسم والحمص والفول السوداني.

ممارسة التمارين الرياضية

تنشيط التنفس مفيد للحبل الشوكي، والعمود الفقري النبض الإيقاعي يخلق المجال الكهرومغناطيسي الذي يحمل السائل المخي الشوكي ويعزز الافراج عن هذا السائل كبيرا في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي في تفعيل اغدة الصنوبرية. زيادة تدفق يحول توازن الهرمونات والوسائل التي تنظم قدرة الجسم على توصيل الكهرباء. والحصول على المزيد من الطاقة التي تتدفق من خلال الجهاز العصبي، عن طريق فرض الخلايا وإعدادها للتنشيط. التنفس بالشكل الصحيح والغذاء الصحي يفعل عمل هرمونات الجسم بالطريقة الصحيحة  الأمر الذي يعمل على تحفيز الغدة النخامية مع الغدة الصنوبرية في وقت واحد. والنتيجة الحصول على المزيد من الأوكسيتوسين والفاسوبريسين، مما يزيد الثقة، مشاعر الاسترخاء والسلام والتعاطف مع الحد من الخوف والقلق والعدوان.