أظهرت عدد من الدراسات وجود علاقة بين النوم وزيادة الوزن، وأن الأشخاص الذين ينامون قليلًا جدًا يعانون من زيادة …
أكمل القراءة »دهون البطن
تغييرات نمط الحياة التي تبدو تافهة، قادرة على القضاء على كميات كبيرة من الدهون، خاصة دهون البطن. هذا ليس …
أكمل القراءة »تنحيف الورك
خاصةً بين النساء، غالبًا ما تتراكمالدهون في المنطقة المحيطة بالوركين. مزيج من الرياضة وتغيير التغذية يساعد على تنحيف الورك. …
أكمل القراءة »الايض
غالبًا ما يستخدم مصطلح الأيض وغالبًا ما يتم اختزاله إلى موضوعات فقدان الوزن أو النظام الغذائي. لكن الأيض أكثر …
أكمل القراءة »نظام غذائي للتخسيس
الحمية: أفضل استراتيجيات فقدان الوزن في لمحة سواء كانت منخفضة الكربوهيدرات، كيتو أو باليو: هنا ستجد النظام الغذائي المناسب، …
أكمل القراءة »افضل الطرق لحرق الدهون
سر حرق الدهون المتراكمة ليس سوى حرق السعرات الحرارية أكثر من تلك التي يتم تناولها. افضل الطرق لحرق الدهون …
أكمل القراءة »رجيم نوع الجسم
لماذا تتكدس الدهون في أجزاء معينة من الجسم؟ هل جربت حمية غذائية لصديق لك ولم تنجح؟ نحن جميعًا مختلفون، …
أكمل القراءة »شد الذراعين
الذراعين العلويين، اللتين “تتمايلان” مع كل حركة مزعجة وغالبًا ما تكون عبئًا نفسيًا علينا. ما الذي يساعد حقًا ضد …
أكمل القراءة »مشروبات لانقاص الوزن
حلم الحصول لوزن مثالي للجسم يتمتع بصحة جيدة هو حلم الجميع. في الواقع، يجب أن يكافح الكثيرون لفقدان الوزن …
أكمل القراءة »حبوب جارسينيا كامبوجيا
ينجذب معظم الناس إلى فكرة استخدام حبوب غاركينيا كامبوغيا (أو GC) نظرًا لاحتمالية أنها يمكن أن توفر فقدانًا سريعًا …
أكمل القراءة »