الصحة النفسية

طرق الاسترخاء تختلف بين شخص وآخر. فهناك من يفضل الجلوس على الأريكة لمشاهدة فيلم أو ممددا يقرأ كتابه المفضل …

التأمل يعزز من مفهومك لنفسك ويعمل على تطوير إمكاناتك الكامنة. هل ترغب في تعلم هذه المهارة ولكن لا تعرف …

تُعد المخاوف دليلاً على أن طفلك يتعلم أكثر عن العالم، مداركه تتسع أكثر. يكتسب المزيد من الخبرة. يتعرف على …

على الرغم من أن معظم الناس يسعون إلى الظهور دائما بشخصية قوية، إلا أن الواقع هو أن معظمنا لديه …

الغضب هو عاطفة طبيعية وصحية. ومع ذلك يمكن أن يكون مشكلة إذا لم يستطيع الشخص التحكم بمشاعره  ووجد صعوبة …

اليوم و أنت تعيش في مجتمع أكثر انفتاحاً على المجتمعات الأخرى، مجتمعات تتمسك بديانات و اعتقادات فكرية أو دينية …

التأمل التجاوزي هو تقنية تعمل على التخليص من الأفكار السيئة. أهميته أنه يقوم بعملية استرخاء للجسم  حتى يستطيع الانسجام …

عشبة القديس يوحنا. عشبة العرن او عشبة القديسين أو عشبة سانت جون، هيوفاريقون، أو بيرفوراتوم، بيرفوراتوم جميعها اسماء لهذه …

الاكتئاب مرض شائع يصيب الكبار وقد يصيب الأطفال أيضاً، يتفاوت في اعراضه بين شخص وآخر. أسبابه متعددة، وعلاجه يتوقف …

توتر الاعصاب يسبب الأجهاد الذهني و الجسدي. والتي تشمل الغضب، التهيج ، انخفاض المزاج أو الاكتئاب، صعوبة التركيز، نقص …