الرئيسية > الصحة > الصحة النفسية > فوائد النوم العميق للذاكرة
فوائد النوم العميق للذاكرة

فوائد النوم العميق للذاكرة

وجد الباحثون في كلية طب لانجوني في نيويورك أن تذكر روائح معينة يعتمد على قدرة الدماغ على التعلم والمعالجة والتذكر أثناء مرحلة النوم العميق. لا يمكننا تعلم معلومات جديدة أثناء النوم، لكن يمكننا تعزيز ما تعلمناه خلال اليوم.

يدرس الباحثون الآن كيف يمكن للذاكرة تحسين الأحداث من خلال إجراء العمل على الذاكرة.

تتعزز ذاكرة الرائحة أثناء النوم

النوم العميق للذاكرة

  • إن حاسة الشم هي واحدة من أولى وظائف الدماغ في الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
  • إذا استطعنا معرفة المزيد عن كيفية إدراك الدماغ للرائحة ومعالجتها، فيمكننا أيضًا أن نخطو خطوة نحو علاج الأمراض التنكسية العصبية التي تستهدف الذاكرة.
  • في تجارب عملية على الفئران، وجد الباحثون أن ذاكرة الرائحة تعززت عندما كانت الرائحة تنبعث في اليوم السابق. عمّق تجديد الرائحة أثناء النوم ذكرى هذا العطر.
  • عندما استيقظت الفئران مرة أخرى خلال مرحلة النوم العميق لرائحة تعلمتها أثناء الاستيقاظ، تبيّن أن ذاكرة تلك الرائحة كانت أقوى في الفئران من اليوم السابق.
  • أعطت مجموعة من الباحثين رائحة معينة أثناء النوم، ولم تستنشق المجموعة أي رائحة في نومهم.
  • كما هو متوقع من التجارب، حدد الفريق اختلافات كبيرة في الذاكرة بين مجموعتين من الفئران.

تتأثر الذاكرة بالنوم العميق

  • عندما أعطى فريق البحث رائحة الفئران لم يتعلموا من قبل، فإنها تنتج ذكريات زائفة في مواجهة العديد من الروائح.
  • عندما منع العلماء تفاعل الخلايا العصبية مع المواد الكيميائية التي أعطوها للفئران، كانت ذاكرة الذاكرة تالفة.
  • كانت الفئران الأولى مشروطة ومدربة على التعرف على بعض الروائح. عن طريق وضع أقطاب كهربائية في جزء الرائحة من أدمغتهم، اكتشف الباحثون إشارات كهربائية في أدمغة الفئران عند إعطاء روائح مختلفة.
  • حاول الباحثون رؤية آثار التلاعب بالنوم العميق على الفئران عن طريق إعطاء هذه الروائح أثناء النوم.

يمكننا إزالة الأحداث المؤلمة أثناء النوم

  • عندما استيقظت الفئران، بعد تعلم الرائحة، لم يتمكنوا من تمييزها عن الروائح الأخرى في اليوم التالي عندما رئوا رائحة أخرى أثناء النوم.
  • هذا يدل على أنه خلال النوم يمكننا الذهاب إلى جداول كبيرة في مركز الرائحة في الدماغ.
  • يوضح هذا البحث أكثر من قدرة ذاكرة العطر على التغيير أثناء النوم.
  • إذا استطعنا اللعب على ذاكرة الروائح أثناء النوم، فربما يمكننا اللعب في أنواع أخرى من الذاكرة.
  • ألا تريد أن تمحو ذكرياتك السيئة من خلال 3 جلسات من علاج النوم العميق؟