مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
هناك العديد من انواع الاكتئاب. التي قد تشترك ببعض الأعراض الشائعة، ويوجد أيضًا بعض الاختلافات الأساسية. تسعة أنواع من الاكتئاب وكيف تؤثر على الأشخاص.
1- الاكتئاب الشديد
يُعرف الاكتئاب الشديد أيضًا بالاكتئاب الكلاسيكي أو الاكتئاب أحادي القطب. إنه أمر شائع في جميع أنحاء العالم.
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد يظهرون أعراضًا طوال اليوم، كل يوم.
مثل العديد من حالات الصحة العقلية، فإنه لا علاقة له بما يحدث من حولك.
حتى لو لم يكن هناك سبب واضح لاكتئابك، فإن هذا لا يعني أنه غير حقيقي. إنه شكل خطير من الاكتئاب يسبب أعراضًا مثل:
- خيبة الأمل والحزن
- صعوبة في النوم أو النوم الزائد
- نقص الطاقة والتعب
- فقدان الشهية أو الإفراط في استهلاك الطعام
- آلام غير عادية
- فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة سابقًا
- قلة التركيز، مشاكل الذاكرة وعدم القدرة على اتخاذ القرارات
- سن اليأس
- قلق مستمر وقلق
- أفكار الموت، إيذاء النفس أو الانتحار
قد تستمر هذه الأعراض لأسابيع أو حتى أشهر. قد يعاني بعض الأشخاص من اعراض الاكتئاب الشديد لفترات بسيطة، بينما يعاني آخرون من ذلك طوال حياتهم.
بغض النظر عن المدة التي تدوم فيها الأعراض، يمكن أن يسبب الاكتئاب الشديد مشاكل في علاقاتك وفي أنشطتك اليومية.
2- الاكتئاب المستمر
الاضطراب الاكتئابي المستمر هو الاكتئاب الذي يستمر لمدة عامين أو أكثر. ويسمى أيضا الاكتئاب المزمن.
قد لا يكون الاكتئاب المستمر بنفس قوة الاكتئاب الشديد، لكنه لا يزال من الممكن أن يفسد العلاقات ويجعل العمل اليومي صعباً.
بعض أعراض الاكتئاب المستمر تشمل:
- الحزن الشديد أو اليأس
- تدني احترام الذات
- عدم الاهتمام بالأشياء التي استمتعت بها من قبل
- تغيرات الشهية
- تغيرات في عادات النوم
- مشاكل التركيز ومشاكل الذاكرة
- صعوبة في المدرسة أو العمل
- عدم القدرة على الشعور بالسعادة، حتى في الظروف السعيدة
- الانسحاب الاجتماعي
على الرغم من أنه نوع طويل الأجل من الاكتئاب، إلا أن شدة الأعراض قد تصبح أقل وضوحًا لعدة أشهر قبل أن تزداد سوءًا. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من نوبات اكتئابية كبيرة قبل أو أثناء اضطرابات الاكتئاب المستمرة. وهذا ما يسمى الاكتئاب المزدوج.
يستمر الاكتئاب المستمر لسنوات، وقد يبدأ الأشخاص المصابون بهذا النوع من الاكتئاب في الشعور بأن أعراضهم ليست سوى جزء من منظورهم الفسيولوجي في الحياة.
3- هوس الاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطب
يتكون هوس الاكتئاب من فترات من الهوس، حيث تشعر بالسعادة للغاية، بالتناوب مع نوبات الاكتئاب. هوس الاكتئاب هو اسم قديم للاضطراب الثنائي القطب. لتشخيص شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب، يجب أن يعاني من حالة من الهوس لفترة تدوم سبعة أيام. يمكن ان يتطلب الأمر دخول المستشفى. نوبات الاكتئاب لها نفس أعراض الاكتئاب الشديد، مثل:
- الحزن أو الفراغ
- طاقة منخفضة
- التعب
- مشاكل النوم
- مشكلة التركيز
- انخفاض النشاط
- عدم الاهتمام بأنشطة ممتعة في السابق
- الأفكار السيئة
علامات مرحلة الهوس تشمل:
- الطاقة العالية
- عدم النوم او انخفاض ساعات النوم
- عدم التوفيق بأمور الحياة
- التفكير المفرط
4- ذهان الاكتئاب
هذا هو المعروف باسم الذهان، والذي يمكن أن يسبب الأوهام.
تُعرف تجربة كلاهما سريريًا على أنها اضطراب اكتئابي كبير له خصائص ذهانية.
ومع ذلك، لا يزال البعض يشير إلى هذه الظاهرة باسم الذهان الاكتئابي أو الاكتئاب الذهاني. الأوهام هي عندما ترى أو تسمع أو تشم أو تختبر أو تشعر بأشياء لا وجود لها حقًا.
مثال على ذلك هو سماع أصوات أو حضور أشخاص غير حاضرين. الوهم هو اعتقاد خاطئ بوضوح أو بلا معنى.
ولكن بالنسبة لشخص يعاني من الذهان، كل هذه الأشياء حقيقية للغاية. يمكن أن يسبب اكتئاب الذهان أيضًا أعراضًا جسدية، بما في ذلك المشاكل التي تؤخر أو تبطئ الحركات الجسدية.
5- اكتئاب الولادة
يحدث الاكتئاب خلال الفترة المحيطة بالولادة، والذي يُعرف إكلينيكيًا باسم اضطراب الاكتئاب الشديد مع ظهوره حول وقت الولادة، أثناء الحمل أو خلال أربعة أسابيع من الولادة.
وغالبا ما يطلق عليه الاكتئاب بعد الولادة. قد يحدث ايضا اكتئاب أثناء الحمل. التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل والولادة يمكن أن تسبب تغيرات في الدماغ تؤدي إلى تقلبات مزاجية. قلة النوم والانزعاج الجسدي الذي يصاحب الحمل في كثير من الأحيان وإنجاب مولود جديد لا يساعد. يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة شديدة مثل أعراض الاكتئاب وتشمل:
- القلق النفسي
- القلق الشديد بشأن صحة وسلامة الطفل
- صعوبة في رعاية نفسك أو المولود الجديد
- التعاقد من إيذاء النفس أو الأذى للطفل
- النساء دون دعم، لديهن خطر متزايد للإصابة بالاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة، ولكن يمكن أن يحدث ذلك لأي أم حامل.
6- اضطراب ما قبل الحيض
اضطراب ما قبل الحيض هو شكل حاد من متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
في حين أن أعراض الدورة الشهرية قد تكون جسدية ونفسية، إلا أن أعراض الدورة الشهرية تميل إلى أن تكون نفسية بالدرجة الأولى. هذه الأعراض النفسية أكثر خطورة من تلك المرتبطة بـ PMS. على سبيل المثال، قد تشعر بعض النساء بالعاطفة في الأيام التي تسبق الفترة. تتضمن الأعراض المحتملة الأخرى ل PMDD:
- التشنجات والانتفاخ وحنان الثدي
- الصداع
- الام في المفاصل والعضلات
- الحزن واليأس
- التهيج والغضب
- التغيرات الشديدة في المزاج
- مضاعفات الشهية
- نوبات الهلع أو القلق
- انعدام الطاقة
- التركيز على المشاكل
- مشاكل النوم
على غرار الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة، يُعتقد أن PMDD يرتبط بالتغيرات الهرمونية. غالبًا ما تبدأ الأعراض مباشرة بعد الإباضة وتبدأ في الاسترخاء قبل الدورة الشهرية. بعض النساء يرفضن PMDD كحالة PMS سيئة، لكن PMDD يمكن أن تصبح خطيرة للغاية وتشمل الأفكار الانتحارية.
7- الاكتئاب الموسمي
الاكتئاب الموسمي، ويسمى أيضًا الاضطراب العاطفي الموسمي والمعروف إكلينيكيًا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ذي النمط الموسمي، هو الاكتئاب المرتبط بمواسم معينة.
بالنسبة لمعظم الناس، يميل إلى الحدوث خلال أشهر الشتاء. تبدأ الأعراض غالبًا في الخريف، حيث تبدأ الأيام في أن تصبح أقصر وتستمر حتى الشتاء. وهي تشمل:
- الانسحاب الاجتماعي
- زيادة الحاجة للنوم
- زيادة الوزن
- مشاعر الحزن واليأس الغير ضرورية
قد يزداد الاكتئاب الموسمي مع تطور الموسم وقد يؤدي إلى أفكار انتحارية.
بمجرد حلول فصل الربيع، تميل الأعراض إلى التحسن. قد يكون هذا مرتبطًا بالتغيرات في إيقاعات الجسم استجابةً للزيادة في الضوء الطبيعي.
8- الاكتئاب التفاعلي
المعروف سريريا باسم اضطراب التكيف مع المزاج المكتئب، يبدو وكأنه الاكتئاب الشديد في كثير من النواحي.
ولكن سببه أحداث أو مواقف محددة، مثل:
- وفاة أحد أفراد الأسرة
- مرض خطير أو أي حادث يهدد الحياة
- إهمال الطلاق أو حضانة الطفل
- الأمور التي ترتبط عاطفيا أو جسديا بالعلاقات المسيئة
- عاطل عن العمل أو يواجه صعوبات مالية خطيرة
- ونحن نواجه مشاكل قانونية واسعة النطاق
بالطبع، من الطبيعي أن تشعر بالحزن والقلق في مثل هذه الأحداث حتى تنسى الظرف او الشخص المسبب لفترة من الوقت.
ولكن يحدث الاكتئاب الشرطي عندما تبدأ هذه المشاعر في التعرض بشكل غير متناسب لحقيقة أنها تؤدي إلى حدوثها وتتداخل مع حياتك اليومية. تميل أعراض اكتئاب الحالة إلى أن تبدأ في غضون ثلاثة أشهر من الحدث الأولي وقد تشمل:
- البكاء المستمر
- الحزن واليأس
- القلق
- تغيرات الشهية
- صعوبة في النوم
- نقص الطاقة والتعب
- ضعف التركيز
- الانسحاب الاجتماعي
9- الاكتئاب غير الرسمي
يشير الاكتئاب غير الرسمي إلى الاكتئاب الذي يختفي مؤقتًا استجابة للأحداث الإيجابية.
قد يشير طبيبك إلى ذلك باعتباره الاضطراب الاكتئابي الرئيسي مع ميزات غير رسمية. على الرغم من اسمه، فإن الاكتئاب غير العادي ليس غير عادي أو نادر.
كما لا يعني أنه أكثر أو أقل حدة من أشكال الاكتئاب الأخرى. قد يكون وجود الاكتئاب غير الشائع تحديًا خاصًا لأنه قد لا يظهر دائمًا كاكتئاب لدى الآخرين. ولكن يمكن أن يحدث أيضا خلال حلقة من الاكتئاب الشديد. يمكن أن يحدث أيضا مع استمرار الاكتئاب. قد تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب غير الشائع:
- زيادة الشهية وزيادة الوزن
- صورة الجسم الفقيرة
- زيادة مدة النوم
- مشاعر الرفض وحساسية النقد
- آلام شديدة.
