مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
يشخص الاصابة بمرض فقر الدم عندما لاينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية ويصنف مرض فقر الدم بالأكثر شيوعا في أمراض اضطراب الدم يصيب الكبار الصغار والأمهات الحوامل أيضا حيث يصيب هذا المرض أكثر من 25 في المئة من سكان العالم 47 في المئة منهم من عمر أطفال ما قبل المدرسة ويحدث فقر الدم نتيجة لحدوث أمراض أخرى والتي تؤثر بطريقة سلبية على الجسم فتحد دون إنتاج خلايا الدم الحمراءالصحية. هناك أنواع كثيرة من فقر الدم لكن الأنيميا (نقص الحديد) هو النوع الاكثر شيوعا على مستوى العالم يجب أن يتناول المريض الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد لمكافحة فقر الدم كاللحوم, الكبدة, البيض, الأسماك والمحار.
تشخيص المرض
يتم تشخيص فقر الدم مخبريا حيث لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية وأول علامات الاصابة بفقر الدم هي التعب والارهاق وهي الأعراض الأكثر شيوعا لفقر الدم الذي ينتبه لها الأطباء لتحديد الاصابة بهذا المرض وصولا الى حالات النزيف والأعراض الأخرى.
أعراض فقر الدم
- نقص الطاقة خاصة وقت الصباح عند الاستيقاظ
- الشعور بالتعب والوهن عند القيام بأقل مجهود
- عدم انتظام أو حدوث تسارع في ضربات القلب
- شحوب البشرة
- ضيق في التنفس
- ارتفاع حرارة الجسم
- حدوث ألم في منطقة الصدر
- تضخم الطحال
- اصفرار في لون العيون
- تغير لون البراز
لكن بعض المرضى أيضا يعانون بشكل بسيط من مرض فقر الدم مما يعني ظهور أعراض قليلة ومحددة.
أسباب فقر الدم
خلايا الدم الحمراء تحتوي على الهيموجلوبين الذي يعرف بأنه بروتين يحتوي على جزيئات الحديد مهمة هذه الجزيئات هي حمل الأكسجين الكافي من الرئتين إلى باقي أنحاء الجسم. هناك أنواع كثيرة من فقر الدم لكن يعتبر الأنيميا (نقص الحديد) هو النوع الاكثر شيوعا على مستوى العالم. يوجد أيضا فقر الدم المنجلي وهناك حوالي 400 نوع من أنواع فقر الدم لذلك فانه من الصعب جدا معرفة السبب الرئيسي لحدوث هذا المرض.
- أكثر الأسباب شيوعا لفقر الدم تكمن في التغذية الغير صحية نقص في العناصر الغذائية الضرورية والمهمة
- نقص الحديد المهم جدا لمنع الاصابة بفقر الدم من أسباب فقر الدم
- أحد أهم أسباب فقر الدم هو انخفاض إنتاج كريات الدم الحمراء في الدم
- يحصل فقر الدم ونقص الحديد لأغلب النساء قبل انقطاع الطمث بسبب نزول كميات كبيرة من الدم في فترة الطمث خاصة اذا كانت فترة نزول الطمث طويلة
- حالات نزيف الدم ينتج عنها في الغالب فقر الدم أثناء اجراء العمليات أو عند الاصابات من الحوادث لاقدر الله
- قد يحدث التدمير المفرط للكرات الدم الحمراء بسبب ظروف معينة تسمى فقر الدم بالدم الانحلالي وفي الغالب تكون وراثية كمرض الثلاسيميا و فقر الدم المنجلي وهو سبب مهم من أسباب فقر الدم
- أيضا يحدث تدمير كريات الدم الحمراء بسبب أمراض السرطان كسرطان الدم مثل اللوكيميا. الألتهابات الحادة أو بسبب التعرض لأنواع معينة من الأدوية
- الدول الفقيرة يعاني الكثير من الناس لديهم فقر الدم بسبب نقص الحديد
- زيادة فقدان الدم بسبب الجروح العميقة قد يؤدي إلى فقر الدم
- فقر الدم يمكن أن يحدث بسبب نزيف يحصل في المعدة والجهاز الهضمي
أنواع فقر الدم
كما ذكرنا يوجد تقريبا 400 نوع من أنواع فقر الدم على أساسها تقسن الى هذه الأنواع:
فقر الدم الناجم عن فقدان الدم
النوع الاكثر شيوعا من أنواع فقر الدم (نقص الحديد) الأنيميا. يمكن أن يتم فقدان الدم بصورة سريعة كالتي تحدث مثلا أثناء العمليات الجراحية الولادة الحوادث وغيرها أو فقدان الدم بصورة مزمنة كما في حالات قرحة المعدة أنواع السرطان والأورام أو كما يحدث أيضا مع بعض النساء اللواتي يتعرضن لنزيف الحيض الثقيل. مالذي يحدث عند تعرض الجسم للنزيف؟ يحاول الجسم سحب المياه من الأنسجة الموجودة خارج مجرى الدم في محاولة للحفاظ على عمل الأوعية الدموية مما يخفف من تركيز خلايا الدم الحمراء الموجودة في الدم
فقر الدم الناجم عن خلل أو نص في خلايا الدم الحمراء
الغذاء الذي يتناوله المريض يمكن أن يكون سببا لاصابته بمرض فقر الدم اذا لم يحتوي على الحديد المنتجات الحيوانية والفيتامينات مما يحد من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية.
فقر الدم الناجم عن تدمير خلايا الدم الحمراء
عمر خلايا الدم الحمراء في مجرى الدم تقريبا 120 يوما لكن لسبب ما يمكن أن تزال أو تدمر, هذا النوع من فقر الدم يسمى بالدم الانحلالي المناعة الذاتية حيث ينتج النظام المناعي للجسم مواد مضادة تقضي على خلايا الدم الحمراء.
يجب علاج فقر الدم حتى لايحدث للمريض مضاعفات خطيرة فمناعته للأمراض تصبح ضعيفة جدا مما يهدده للأصابة بالأمراض الخطيرة. علاج فقر الدم يتطلب علاج نقص الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء في الدم وكذلك كشف ومعالجة حالة المرض الذي أدى إلى فقر الدم حيث يتم تقييم السبب الكامن وراء فقر الدم وخسارة الدم المستمرة. علاج فقر الدم الناجم عن السرطانات أو الألتهابات او الأمراض الوراثية كالثلالسيميا مثلا.
علاج فقر الدم
بالغذاء
- يجب أن يتناول المريض الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد لمكافحة وعلاج فقر الدم كاللحوم, الكبدة, البيض, الدجاج, الأسماك والمحار
- فيتامين (ج) يساعد الجسم على امتصاص الحديد لذلك ينصح بتناول الفواكه الغنية بفيتامين (ج) كالبرتقال أو عصير البرتقال، الجريب فروت، الكيوي، والفراولة.
- الخضروات الغنية بالفيتامينات كالبروكلي, الطماطم, الفلفل, الملفوف, والبطاطا
- الكثير من الورقيات كالسبانخ, الملوخية, والجرجير
- تناول الحبوب كالعدس والفاصولياء
- هناك علاقة ايجابية بين فيتامين ب12 وعلاج فقر الدم لذلك من المهم الحرص على تناول الكثير من المنتجات التي تحتوي فيتامين ب12 مثل السمك، الحوم، الدجاج، والحليب
- يعتبر تناول عصير البنجر مع عصير الطماطم أو عصير الشمندر مع الطماطم الأفضل في علاج فقر الدم
- تناول المكسرات بصورة منتظمة يحمي الجسم من الاصابة بفقر الدم
- البقوليات كالحمص والفول من ضمن النظام الغذائي أيضا الذي يحمي من الاصابة بفقر الدم
- تقوية العظام بممارسة الرياضة حيث أن أثبتت التجارب تأثير البنية العظمية بعدم اصابة الجسم بمرض فقر الدم وفي حالة الأصابة بالمرض فان ممارسة الرياضة مفيدة جدا في علاج فقر الدم
- يجب أن تدخل هذه الأطعمة في النظام الغذائي الخاص بكل انسان سواء كان مريضا بفقر الدم أو غير مريض حتى يحمي نفسه من الاصابة لاسمح الله.
