الدوخة

يعاني الكثير من الناس حول العالم من حالات عدم الاتزان الدوار و الدوخة التي قد تكون مفاجئة بسبب أو بدون سبب.

الاحساس بأن الأشياء المحيطة من حولك تتحرك وتدور بينما الواقع بالطبع ليس كذلك.

الغثيان والقيء أيضا أعراض مرافقة للدوار والدوخة.

قد يجد الشخص المصاب بالدوار صعوبة في الحفاظ على توازنه كي يتمكن من الوقوف والمشي.

الأمر الذي من الممكن أن يؤدي إلى السقوط.

يمكن أن يكون الدوار انذارا عن الأصابة بأمراض معينة وقد يكون مجرد عارض وقتي يزول وتختفي أعراضه.

يمكن علاج الدوخة طبيعيا والتي أثبت نجاحه في هذا المجال بشكل كبير.

علاج الأعراض الجانبية للدوار يساعد في علاج حالة الدوار.

أعراض الدوخة

أعراض الدوخة

  • الشعور بالدوار وعدم القدرة على التوازن
  • صعوبة الوقوف والمشي بل وسقوط المريض في بعض الأحيان
  • زغللة العينين وعدم الرئية بشكل جيد
  • التقيؤ والغثيان

أسباب الدوخة

أسباب الدوخة

  1. الاصابة بأمراض معينة تستوجب المداخلة الطبية من أجل العلاج كأمراض الضغط والسكري
  2. أمراض فقر الدم
  3. ضعف الجسم وسوء التغذية
  4. السكتة الدماغية
  5. عدم وصول كمية كافية من الأكسجين للدماغ
  6. بعض أمراض الكلى
  7. قد يكون الدوار نتيجة لالتهاب الأذن الوسطى لأن الأعراض متشابهة الى حد ما
  8. في حالات الصداع والصداع النصفي
  9. وجود مشاكل هضمية وانتفاخات
  10. مشاكل القولون العصبي
  11. كثيرا ماتصاب النساء الحوامل بالدوار
  12. وجود التوتر وحالات الارهاق
  13. عدم الحصول على النوم الكافي
  14. دوار البحر عند ومايصحبه من حركة الأمواج
  15.  نقص الأكسجين عند ركوب طائرات أو عند استخدام المصعد والأماكن المرتفعة
  16. السقوط وحركات الجسم المختلفة كالوقوف المفاجأ

علاج الدوخة

علاج الدوخة

  1. اذا عرف سبب الاصابة بحالات الدوار فان العلاج يصبح متوفرا كما في حالات الأمراض الحرجة حيث يستدعي المداخلات الطبية والعلاجية
  2. قد يكون العلاج منزليا حيث كفائة الطب البديل أو الطب المكمل أيضا في علاج الدوخة والتخلص من أعراضها
  3. ينصح الخبراء والمعالجون للوقاية من الاصابة بالدوار واللجوء الى العلاج بعدم الوقوف فجأة بعد فترة جلوس طويلة كذلك الأمر عند الأستيقاظ من النوم تجنب أيضا النهوض المفاجأ
  4. التخلص من حالات التوتر بمحاولة النوم على الجانب الأيسر مع محاولة ضم الأرجل في مكان مظلم لمدة قصيرة حتى نتخلص من الدوار ويتم علاج الدوخة
  5. عمل مساج للجسم باستعمال الزيوت وأنصح هنا باستعمال خليط من زيت اللوز مع زيت اللافندر, المساج يعمل على استرخاء الأعصاب والتخلص من الصداع والدوار
  6. محاولة اجراء تمرين الضغط الخفيف بالاصبع على مقدمة الرأس ومنطقة العينين حيث أثبت هذا النوع العلاجي كفائته في علاج الدوخة
  7. علاج الدوخة باستعمال الأعشاب والغذاء والتي لها باع طويل في هذا المجال على مر العصور وفي الكثير من الثقافات :
  8. استنشاق بعض الأعشاب الطبيعية كالريحان اللافندر النعناع فنحن خلقنا من الأرض واستنشاق مايمت للأرض بشكل طبيعي يدخل السرور على القلب ويخلصنا من الدوخة التوتر العصبية وبالطبع الدوار والدوخة كذلك
  9. شرب عصير التفاح, عصير الأناناس في كثير من الأحيان يعالج الدوخة والدوار
  10. تناول فاكهة الخوخ أو عصير هذه الفاكهة التي تفيد كثير في علاج الدوخة
  11. الليمون ثبت دور الليمون في علاج الدوخة والتخلص من الدوار سواء عن طريق شم قشر الليمون الطازج أو عن طريق تناوله مع العس
  12. الفواكه و شرب عصائر الفاكهة هي مصدر الانتعاش و النشاط و تحفيز الدورة الدموية لعلاج الدوخة .
  13. خل التفاح حيث نضيف ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء و يشرب منه عند الاحساس بالدوار. الخل يحفز وينشط الدورة الدموية الأمر الذي يساعد في علاج الدوخة
  14. الكرفس: شرب منقوع الكرفس  ثبت دوره في علاج الدوخة .
  15. زيت النعناع باستعمال كمية بسيطة من زيت النعناع بحركات دائرية على مقدمة الرأس يساهم كثيرا في اختفاء الدوار وعلاج الدوخة
  16. أثبتت فعالية الصمغ العربي في علاج الدوخة حيث يؤخذ ملعقة كبيرة منه مع العسل
  17. يمكن للمرأة الحامل أخذ حمام دافئ أو عمل مساج خفيف لمقدمة الرأس مع تناول الموالح البسيطة كالجبن أو اللبن المضاف له القليل من الملح
  18. العرعر: منقوع العرعر الجاف (نضع ملعقة كبيرة من العرعر في كوب ماء مغلي)وندعه جانبا مدة عشر دقائق ثم يشرب فاترا ل علاج الدوخة
  19. زيت القرنفل علاج الدوخة باستعمال زيت القرنفل حين يتم تناوله (ثلاث نقط من زيت القرنفل مع نصف كوب ماء والقليل من دبس التمر
  20. ضرورة تناول لبن الزبادي مع القليل من الملح للتخلص من الشعور بالغثيان وعلاج الدوخة
  21. اذا أردت شرب الماء فأتمنى أن يكون دافئا مائلا قليلا للبرودة الخفيفة لأن درجة حرارة الماء ثؤثر في علاج الدوخة
  22. استنشاق قشور البرتقال والجريب فروت بوضعها قريبا من الشخص الذي يحس بالدوار يساعد كثيرا في علاج الدوخة والدوار.