مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
محتويات الصفحة
التبول اللاارادي هو فقدان السيطرة على التحكم في إخراج البول من المثانة أثناء النهار أو الليل وهو أحد المشاكل الصحية التي تواجه عدد كبير من كبار السن وتطور سلوكي عند بعض الأطفال.
لذلك يجب عليك إعطاء المشكلة حجمها والفحص عن السبب حتى تبدأ بالعلاج فكل فئة عمرية لها سبب مختلف.
لا تقلقي سيدتي عندما لا يستطيع طفلك الحفاظ على البول ويتبول بسرعة فقد يكون هذا مؤشر على وجود خلل صحي أو نفسي وقد يكون جزء من النمو الطبيعي إذا كان الطفل صغير تحت سن الخامسة.
لكن بعد ذلك يتطلب استشارة الطبيب ومتابعة الموضوع بعناية.
للتغلب علي هذه المشكلة تحتاج الصبر على الطفل حتى يتدرب ويتمكن من حبس البول ليتعلم الاحساس بحاجته للتبول ويحبسه حتى يذهب إلى الحمام.
قد يتوقف التبول اللاإرادي عند البلوغ ويستطيع الشخص التحكم في العضلة العاصرة المتحكمة في غلق وفتح المثانة.
لكن قد يستمر مع بعض البالغين ويتسرب البول أثناء الهرولة إلى الحمام مما يشعرهم بالخجل إذا لاحظ أقرانهم هذا مما يجعلهم غير قادرين على السهر خارج المنزل أو النوم في منازل أصدقائهم، فهم يفضلون دائماً غرفة خاصة بهم حتى لا يشعروا بالحرج كما يحتاجون وقت إضافي كل صباح لغسل المفروشات والملابس.
قد يتحسن الكثير مع الأدوية والبعض قد تظل مشكلة التبول موجودة عند بعض البالغين أو تقلل أعراضها فمن الأفضل لأي بالغ ان يذهب لطبيب مختص في أمراض المثانة حتى يشخص حالته جيداً من خلال الكشف والتحاليل والفحوصات الطبية ومراجعة تاريخ العائلة المرضى.
أسباب التبول اللاإرادي
تتعدد أسباب التبول اللاإرادي ومنها:
- النوم العميق وعدم القدرة على الاستيقاظ
- قد يكون التبول اللاإرادي من الجينات الوراثية
- أسباب نفسية كالشعور بالخوف، عدم الأمان، التوتر أو الضغط النفسي
- إصابة الطفل بالتبول الابتدائي منذ طفولته وفى هذه الحالة يحتاج فحص الطبيب
- قد يؤثر التفكك الأسرى والمشاكل الأسرية بين الوالدين على مشاعر الطفل فيسبب له الخوف فيتبول لاإرادياً من شدة الخوف. اقرأ: السعادة الزوجية.
- إذا كنت تعاني من داء السكرى فإن جسدك سينتج كميات بول أكبر وذلك لأنه لا يستطيع التعامل مع السكر والجلوكوز بالشكل الصحيح
- أسباب عضوية كوجود مشاكل صحية متعلقة بالجهاز البولي مثل التهاب المثانة، التهاب المسالك البولية، التهاب الكلى أو مجرى البول
- صغر حجم المثانة فلا تسع كميات البول أو أن المثانة لا تفرغ كمية البول كلها مرة واحدة مما يجعل البول يتراكم
- قد تكون الهرمونات سبب في حدوث التبول اللاإرادي نتيجة خلل في نظام الجسم مما يسب إدرار البول
أسباب تتحكم في التبول اللاإرادي
- إدمان المشروبات الغازية والكافين
- استعمال المواد المخدرة
- صغر حجم المثانة
- وجود مرض عقلي
- التشوه والعيوب الخلقية
علاج التبول اللاإرادي
– حاول دخول الحمام كثيراً على الأقل كل ساعتين بتحديد جدول زمني.
– محاولة توسيع المثانة من خلال حبس البول أثناء النهار.
– تجنب أكل الجزر، الكرفس والبقدونس بداية من وجبة الغداء حتى العشاء حتى تمنع ادرار البول.
– يجب على الاسرة محاولة تقبل الامر والتعامل بهدوء وعدم تعريض المصاب لأي ضغط نفسي أو عصبي.
– إذا كانت عضلة الحوض ضعيفة يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلة الحوض.
– تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي بها كافين مثل الكاكاو والشاي والقهوة أو المشروبات الغازية لأنها مدره للبول.
– إذا كنت تعاني من مشاكل بسبب زيادة كمية البول حاول استخدام عقاقير طبية تقلل كمية البول أو تزيد من اتساع حجم المثانة.
علاج التبول اللاإرادي عند الأطفال
- تناول المكسرات مثل عين الجمل والزبيب على الريق صباحاً يساعد على التقليل من التبول اللاإرادي
- زيادة سعة المثانة عن طريق تدليك المنطقة السفلة من البطن ببعض العشاب المناسبة
- تناول الخضروات الورقية والأرز البنى بدلاً من الأبيض وعشبة القرفة
- اشعري طفلك بالسعادة وبثي في روحه الشجاعة والثقة بالنفس
- قبل النوم بساعات يفضل إعطاء الطفل كوب من عصير التوت
- تذويب عشبة الخردل البودرة مع الحليب وتحليتها بالعسل
- متابعة الطفل باستمرار وتذكيره بدخول الحمام
علاج التبول اللاإرادي بالأعشاب
تعرف على بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج التبول اللاإرادي في المنزل وهي:
القرفة
مسحوق القرفة أو أعواد القرفة من الأعشاب التي لها طعم ورائحة جميلة وتستخدم بكثرة في الأطعمة والحلويات لما لها من فوائد عظيمة عند الأطفال والكبار حيث تساعد في ضبط الجسم.
الزنجبيل
من الأعشاب التي تستخدم طازجة مع الأطعمة أو بودرة مطحونة في عمل المشروبات الصحية المفيدة لحل كل مشاكل الجسم لاحتوائه على المواد المؤكسدة والمطهرة التي تعيد توازن الجسم وتنظم الهرمونات.
الأملج
تستخدم فاكهة الأملج في علاج الكثير من الأمراض ومنها التبول اللاإرادي عن طريق استخراج لب الأملج ثم سحقه جيداً ليكون مثل البودرة الناعمة لعمل خلطة منه مع قليل من بودرة الكركم والعسل الأبيض بكميات متساوية يتم تناولها أثناء النهار أو مع الفلفل الأسود ولكن هذه الخلطة تستخدم مساءاً قبل النوم مباشرة.
زيت الزيتون
يستخلص من نبات الزيتون وهو من النباتات الرائعة المفيدة للجسم ويتم العلاج عن طريق تدفئة زيت الزيتون في حمام مائي ثم تدهن به المنطقة السفلى من البطن وهو دافئ لعدة دقائق يومياً وسوف تلاحظ نتائج جيدة.
الخل مع العسل
يخلط ملعقة كبيرة من العسل الأبيض مع نصف ملعقة صغيرة من الخل وتتناول قبل النوم مباشرة عدة أيام حتى تتحسن صحتك ثم تتوقف عنها بعد ذلك.
التوت البري
يعمل التوت البري على تطهير الكلى والمثانة والمسالك البولية لذلك يفضل تناول عصير التوت البري مساءاً بعد تناول العشاء أو على الأقل قبل النوم بساعة.
خل التفاح
يساعد خل التفاح على تقليل الرغبة في التبول حيث يعمل على تقليل حموضة المعدة عن طريق إضافة قليل من خل التفاح إلى كوب ماء حوالي ملعقتين كبيرتين بعد كل وجبة مما يساعد على علاج المشكلة.
الحمص المنقوع بالخل
يأخذ قليل من الحمص ثم ينقع في قليل من الخل لمدة 3 أيام ثم بعدها يتناول المريض الشراب والحمص.
بذر الخردل
يساعد بذر الخردل في علاج المسالك البولية التي تسبب التبول اللاإرادي ويتم العلاج عن طريق سحق البذور ثم تناول نصف ملعقة مع كوب حليب قبل النوم بساعة.
هل تنوى الذهاب إلى الطبيب؟
في حالة إذا كنت تريد الذهاب إلى الطبيب فيجب أن تعرف بعض المعلومات التي سوف يسألك عنها الطبيب مثل كمية السوائل والكافين التي تتناولها يومياً، وقت حدوث التبول اللاإرادي وعدد مرات حدوثه ووجود مشاكل في الجهاز البولي.
قد يطلب منك الطبيب أيضاً اجراء بعض الفحوصات والتحاليل الطبية للبول ونسبة السكر في الدم.
بعد أن تعرفنا على أغلب ما يخص التبول اللاإرادي يجب أن تعرف أن الحالة النفسية والتغذية السليمة وروح الأسرة والتوعية هما أساس الصحة ومقاومة أي مرض لتحيا حياة سعيدة.
