الرئيسية > أمراض وحالات > التخلص من حموضة المعدة
التخلص من حموضة المعدة

التخلص من حموضة المعدة

الحموضة مشكلة شائعة يتعرض لها كثير من الناس يوميًا تقريبًا. والكثير ممن يتناولون أدوية مضادات الحموضة للتخلص من مشاكل في المعدة وألم في الصدر وكثرة الغازات.

هذه الأدوية ييمكن فقط أن تقلل من الأعراض لفترة قصيرة وتعطي راحة مؤقتة من الحموضة. لاكن لم يكتشف الى الأن أدوية فعالة من خلالها يمكن التخلص من حموضة المعدة نهائيا.

ماهي حموضة المعدة

  • حمض المعدة يفرز أساسا في المعدة، أحماض المعدة هذه مهمة جدا لعملية هضم الطعام.
  • أذا كانت مستويات الأحماض أكثر من المعتاد، فستتكون الغازات، الحموضة، ألم البطن، ارتجاع المرىء والعديد من المشاكل الأخرى.
  • الحموضة هي المشكلة الناجمة عن الإفراط في إنتاج الحمض في المعدة.
  • كذلك رجوع هذا الحمض والذي تفرزه المعدة إلى قناة المريء نظرا لعدة أسباب.
  • عندما يلمس الحمض جدار المريء فانه يسبب حدوث الالتهاب فيها، عندما ينزل هذا الحمض ويعود الى المعدة لأتمام الهضم، فإنه يسبب الحرقة والأعراض الأخرى كألم البطن والغازات.

أسباب حموضة المعدة

يمكن أن تحدث الحموضة لأسباب مختلفة، بعض الأسباب الشائعة:

  • عادات الأكل السيئة
  • الاستخدام المفرط للأطعمة الغنية بالتوابل أو الزيتية
  • نقص النشاط البدني
  • الإجهاد والتعب
  • نقص المياه في الجسم.

طرق التخلص من حموضة المعدة

أعطى خبراء التغذية العديد من الاقتراحات حول تقليل الحمض، بعض الطرق البسيطة والمنزلية لتقليل الحموضة والغازات وغيرها من الأعراض هي:

مضغ الطعام جيدًا

  • هل تعلم أن الهضم يبدأ في الفم؟ من المهم أن تمضغ بشكل صحيح لعملية الهضم المناسبة.
  • إذا لم يتم مضغ الطعام بشكل صحيح. وبالتالي قد يسبب مشاكل الحموضة.

كوب واحد من الحليب البارد

  • الحليب البارد هو وسيلة رائعة للسيطرة على الحموضة.
  • الحليب قلوي بطبيعته وبالتالي يحافظ على توازن درجة الحموضة في المعدة.

اليانسون

  • أوصت هذه العلاجات من وقت لآخر من قبل الآباء والجدات.
  • كلما شعرت بمشاكل الغاز أو الحموضة أو انتفاخ البطن، أضف نصف ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من الماء.
  • فوائد اليانسون للمعدة مهمة جدا، حيث تساعد خصائصه المضادة للأكسدة في تقليل الحموضة وأعراضها بشكل فعال.

 النعناع

النعناع هو علاج ممتاز آخر لتقليل حمض البطن. النعناع يقلل كثيرا من الحمض.

جنبا إلى جنب مع العلاجات المذكورة أعلاه، تناول الطعام بشكل جيد، البقاء في صحة جيدة وتناول الأطعمة المصنوعة في المنزل يمكن أن تساعد في تقليل الحموضة. عدم تناول العشاء قبل النوم مباشرة، مع تجنب تناول الأطعمة الدسمة مساء. الاستخدام المنتظم لمضادات الحموضة أو هذه الأدوية يمكن أن يسبب انتعاش الحموضة. كما أنه يؤثر على الجهاز الهضمي بأكمله.