مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
محتويات الصفحة
التعب النفسي هو تضاؤل في المكونات العاطفية أو الروحية أو السلوكية لمهاراتنا ، ومساهماتنا ، وإخراجنا.
واستمرارًا لحالتنا الوهمية للمرض. هو قاتل الإنتاجية الصامتة.
التعب النفسي هو تآكل الحماس الناجم عن العقبات، وحواجز الطرق، أو القواعد والقيود المضافة.
لا ينبغي الخلط بينه وبين نقص الدماغ المرتبط بالنوم (مثل الضياع أو فقدان الذاكرة، على سبيل المثال).
عوامل التعب النفسي
- كثيرا ما نسمع من أصدقائنا أو نشكو من تعبنا الشديد خاصة في نهاية اليوم، وكثيرا ما نشعر بالغضب لدرجة أننا لا نملك القوة أو الشجاعة للقيام بالأعمال الأساسية للمنزل، ولا حتى الاستمتاع مع أطفالنا.
- في هذه الحالات، كل ما يهمنا هو الراحة دون القيام بأي شيء على الإطلاق.
- ما الذي يؤثر علينا كثيرا؟ هي فقط الوظائف والمهام اليومية والروتين وبشكل عام التزاماتنا المهنية والاجتماعية والعائلية،
- التعب هو عرض نموذجي للاكتئاب. المرضى الذين يعانون من الاكتئاب دون فعل أي شيء، يشعرون بالتعب من لحظة استيقاظهم.
- يعتقد العديد من الأطباء أن هذا الإرهاق يرتبط بشكل غير مباشر ولكن واضح بأنيكونديا، مع عدم قدرة هؤلاء المرضى على الشعور بالرضا عن أنشطتهم اليومية، مهما كانت ممتعة.
- بدئاً من المثال السريري للاكتئاب، يمكننا استخلاص بعض الاستنتاجات حول التعب، كما يحدث في عموم السكان.
- عند الأشخاص الذين لا يعانون من متلازمة الاضطرابات النفسية.
- الإجهاد الشديد والإيقاعات الباهظة من حيث الأنشطة المهنية هي بحد ذاتها قادرة على دفع الكائن البشري الحساس.
هل هناك عوامل أخرى للتعب النفسي؟
نعم هناك تركمات واصوات داخلية ترسل لك رسالات عبر آلام عميقة تظهر على صورة صداع أو آلام في البطن تخبرك أن هناك ضغط دفين وسينفجر على شكل تعب يجب الاهتمام له. تعرف على هذه الرسائل المخفية:
أعراض مرضية تحمل رسائل خفية
البرد
إذا أردت في مرحلة ما أن تبكي وتضطهد وتحزن وتبدأ في ذرف الدموع، فمن المحتمل أن تظهر هذه الحالة الداخلية بعد أيام قليلة على أنها نزلة برد شديدة.
حيث سيلان الأنف، العينان تعاركان كما لو كانت ستفعل ذلك إذا سمحت بذلك. لأسفك للتعبير عن نفسك.
البرد يعني أن شيئًا ما قد جعلك “باردًا داخل نفسك” وبهذه الطريقة تُظهر احتياجك العميق إلى الدفء والحنان.
السعال
هو التعبير الجسدي للدموع القاسية إذا رأيت شخصًا من مشكلة بعيدة لا يمكنك أن تقول أنك غير موافق.
السعال يمكن أن يخفي الآراء، والاحتجاجات، والكلمات السيئة التي لم تجرؤ على قولها وتفضل ابتلاعها.
لذلك غرقوك لأن السعال غالبًا ما يغرق.
في حالة السعال، يعطي الجسم الرسالة بطريقة يريد أن يعامل بمزيد من الحنان، وتحليتها وتليينها بشكل رمزي لأنك تعبر عنها بمشروبات العسل الساخن.
آلام الركبة
تظهر عندما نشعر بالركوع داخلياً من ضغوط الحياة. هناك ثورات بداخلنا.
لم تعد يريد أن يكون مهزوما و لا تريد الركوع أمام شيء أو أي شخص آخر.
تحتاج إلى الوقوف أو حتى إظهار بعض الصلابة والمطلق في سلوكك تمامًا مثل ألم الركبة الصلب.
الأيدي
تمثل الأيدي الطريقة التي ندير بها حياتنا ومسؤولياتنا ومواهبنا.
تُظهر الآلام أو الكسور في الأيدي أن شيئًا ما بداخلنا يتفاعل لأننا لا نعبر عن إمكاناتنا الكاملة أو لا ندير شؤوننا بحكمة.
حتى الخلل في الأيدي يمكن أن يعبر عن أننا لا نجرؤ على فتح أذرعنا للحصول على الحب.
الأصابع
كل أصبع له معنى خاص به. تشير المشكلات التي تظهر على أصابعنا إلى أننا نحتاج إلى الاسترخاء والحرية.
إذا قلصنا المؤشر، فهناك بالتأكيد غضب وخوف داخلنا يتعلق “بأنا” لمشكلة تهمنا.
- الإبهام يتوافق مع العقل ويمثل القلق.
- يحدد السبابة “الأنا” ويمثل الخوف.
- يرتبط المتوسط بالجنس والغضب. لهذا السبب عندما نكون غاضبين نمد بوجه من يغضبنا إصبعنا الأوسط. ثم سوف نرى غضبنا تبدد.
- البنصر يمثل العلاقات والحزن.
- الإصبع الصغير مرتبط بالعائلة والتظاهر.
آلام الكتف
إشارة أننا اكتسبنا الكثير من الوزن، أكثر مما نستطيع الوقوف، أو أن لدينا بعض التقييد وقبولنا للتوبيخ.
يمثل الجزء الخلفي نظام الدعم الخاص بنا. عندما تكون لدينا مشاكل مع محيطنا، فهذا يعني عادةً أننا نشعر أنه لا أحد يدعمنا.
غالبًا ما نؤمن بأن الدعم الوحيد في الحياة هو عملنا أو عائلتنا أو شريكنا.
في الواقع لدينا دعم مطلق من الكون، من الحياة نفسها.
يرتبط الجزء العلوي الخلفي إلى الشعور بنقص الدعم العاطفي. نحن مقتنعون بأن زوجنا وزوجتنا وحبيبنا وأصدقائنا ورئيسنا لا يفهموننا ولا يدعموننا.
يرتبط مركز الظهر بالذنب ولمن خلفنا. هل نخشى أن نرى ما وراء ذلك، أم أننا نخفي ما هو هناك؟ هل لدينا شعور بأن شخصا ما يطعننا في الظهر؟
التنفس
يعتقد الكثيرون منا أن المال هو أهم شيء في حياتنا وأنه لا يمكننا العيش بدونه. لكن هذا ليس صحيحا.
هناك شيء أكثر أهمية وأكثر قيمة في الحياة، والذي بدونه لا يمكننا العيش. ما هذا؟ انها أنفاسنا.
التنفس هو أثمن ما في حياتنا، على الرغم من أننا نفترض أنه بعد كل زفير، سوف يتبعه الاستنشاق التالي.
ولكن إذا لم نأخذ التنفس التالي، فلا يمكننا العيش لأكثر من ثلاث دقائق.
الآن إذا كانت القوة التي خلقتنا قد أعطتنا نفسًا كافيًا طوال حياتنا، ألا يمكننا أن نثق بها لتزويدنا وماذا نحتاج؟
القوباء عند الشفتين
في هذه الحالة تنبعث الشفاه من رسالة مزدوجة عندما تنتفخ وتجذب العينين وتصدر الإشارات الأخرى.
القوباء ( مثل التقرحات) عند الشفتين يمكن أن تعني حاجة الشخص إلى الحرمان من العلاقة الحميمة المفرطة أو فرض التضحية بالنفس لأنه سمح لهم بذلك.
قد يظهر أيضًا أن هناك رغبات داخلية لا تسمح له نفسه بالقبام بها.
الأذنين
ضعف السمع أو العقدة والألم وسدادة الأذن تُظهر رفضنا للاستماع وقبول بعض الأشياء.
لم نعد نريد الاستماع أو الطاعة.
الرسالة وراء مشاكل الأذنين هي توجيه انتباهنا إلينا، والاستماع إلى أجسادنا والاستماع إلى هذا الصوت الهامس بداخلنا.
تلك التي لم نسمعها حتى الآن لأن أذهاننا كانت مليئة بما يقوله الآخرون.
القدمين
إن الألم، وصعوبة المفاصل، والكسور، والسكتات الدماغية تظهر دائمًا أن أنفسنا تتفاعل في الاتجاه الذي سلكناه.
يعبرون عن تردد داخلي في الطريقة التي نتحرك بها في الحياة.
الرسالة التي يقدمونها هي أخذ إيقاعاتنا حتى نتمتع بالأشياء التي تحدث في حياتنا.
يمكن للجسم أن يوضح لنا أننا بحاجة إلى اتخاذ موقف لإدراك ما نريده حقًا.
إذا كانت هذه هي الطريقة التي نريد أن نذهب بها أو نحتاج إلى تغيير الاتجاه.
القلب
الإحباط المثير والتوترات العاطفية. إهمال المغفرة، والشعور بالذنب، والاعتماد العاطفي أو الغربة المخالفة و إغلاق القلب ترتبط ارتباطًا مباشرًا بخللها.
الرسالة وراء مشاكل القلب هي نفسها دائما.
قلبنا يطلب منا أن نفتح ونمنح الحب. إنه يطلب منا أن نقبل أن نفهم ونغفر ليس فقط للآخرين بل لأنفسنا وأن ننتقل إلى حياتنا.
الرأس
من الصداع والصداع النصفي إلى أخطر الظروف الموضحة في الرأس، نظهر موقفنا تجاه ما يهمنا.
عادة ما يُظهر الصداع أنه مع سلوكنا والحمل الزائد للطاقة في رأسنا، يبدو الرأس وكأننا ضربناه على الحائط.
انه يعطينا التخطيطي لفهم الوضع الذي هو فيه.
والرسالة هنا هي الاسترخاء، والتوقف عن ارتفاع درجة حرارة عقولنا بالأفكار وتغيير وجهة النظر التي نرى بها ونرد على المواقف.
مهما كانت الأعراض التي تظهر في الجسد فهي بالتأكيد تابعة لفكرنا وروحنا وحياتنا.
ولكن في كثير من الأحيان يتم إنشاء المرض دون أن نكون واعين لأنه من خلاله نتلقى الاهتمام والحب والرعاية. بجانب الرسائل الواردة من الجسم، من الجيد أن نسأل:
كم يحتاج المرض في حياتنا؟
ما هو الثمن الذي ندفعه إذا كان لدينا الحب الذي نحتاجه من خلال المرض؟
