صحة الاظافر

هل تعلم أن  صحة الاظافر يمكن أن تظهر بعض جوانب صحتك العامة؟

فمثلا الاظافر البيضاء مع القليل من الظل الأحمر قد تشير إلى وجود مشاكل صحية في الرئة و أمراض  القلب

أسرار صحة الاظافر

1. المسامير

قد تكشف أحيانًا المسامير المؤلمة عن أمراض خطيرة مثل فقر الدم وفشل القلب ومشاكل الكبد ونقص الفيتامين المرتبط بسوء التغذية.

2. الأظافر البيضاء

إذا كانت الأظافر بيضاء للغاية، فقد يشير ذلك إلى وجود مشاكل في الكبد مثل التهاب الكبد، وجود بقع بيضاء على أظافرك، قد يعني أنك تفتقد الزنك من جسمك، حيث يشكل الحديد مع الهيموغلوبين ويمنح الأظافر لونًا ورديًا صحيًا. أضف المأكولات البحرية وبذور اليقطين ولحم الضأن والأسماك والسردين في نظامك الغذائي.

3. الأظافر الصفراء

واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للأظافر الصفراء هي الفطريات. مع تفاقم العدوى، ينحني الظفر وينمو وينكسر. في حالات نادرة قد تشير الأظافر الصفراء إلى حالة أكثر خطورة مثل مشاكل الغدة الدرقية والرئتين ومرض السكري والصدفية.

4. الأظافر الزرقاء

إذا أصبحت الأظافر باللون الأزرق، فقد يعني ذلك أن الجسم لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين. قد يكون هذا بسبب إصابة رئتيك مثل الالتهاب الرئوي. كما ترتبط بعض مشاكل القلب بالأظافر الزرقاء.

5. سطح الأظافر متموج

إذا كان سطح الظفر متموجًا إلى حد ما، فقد يكون هذا علامة مبكرة على الصدفية أو التهاب المفاصل الالتهابي.

6. الأظافر الهشة والضعيفة

ترتبط الأظافر الجافة والهشة بمرض الغدة الدرقية. الأظافر المكسورة أو الممزقة عند اقترانها بألوان صفراء تكون أكثر عرضة للإصابة بالفطريات. نقص الحديد يمكن أن يسبب أيضا ضعف الأظافر. الحديد ليس ضروريًا للدم فحسب، بل يساعد الجسم أيضًا على هضم الكالسيوم.

7. خطوط سوداء تحت الظفر

قد يكون الدم محاصرا بين الظفر والجلد. تسمى هذه الحالة النزيف الخطي ويتجلى بخطوط داكنة رقيقة تحت الأظافر تترك بمفردها بعد بضعة أشهر. ولكن يجب استكشاف الخطوط المظلمة الموجودة أسفل الظفر بأسرع ما قد يكون سببها سرطان الجلد، وهو سرطان الجلد الأكثر خطورة.

9. الأظافر المجمدة

ربما تكون عادة قضم الأظافر من أكثر العادات التي تم الحفاظ عليها منذ الطفولة، لكنها في بعض الحالات علامة على استمرار القلق وتحتاج إلى علاج. عندما لا تستطيع التوقف عن قضم أظافرك، يجب عليك استشارة الطبيب. إذا كنت تمر بفترة مرهقة، فقم بزيادة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12، مثل اللحم والبيض والعجل والخميرة. أيضا تجنب القهوة والكحول.

10. الأظافر بالخطوط العمودية

عادة من علامات التقدم في العمر ولا يعد موضع للقلق أو الخوف منه، فقد تصبح أكثر ظهورًا ووضوحًا مع التقدم في السن، ولكن في بعض الحالات قد تكون نتيجة قصور في المغذيات بما في ذلك فيتامين ب 12 والماغنسيوم.