تغذية

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان يتم تصنيعه في الجسم بشكل رئيسي من خلال تأثير الأشعة فوق البنفسجية للشمس …

انواع فيتامين د تتمثل في فيتامين د، د2 و د3، وجميعها متساوية في القيمة، كما أوضحت نتائج دراسة بريطانية …

إنّ الأُفوكادو فاكهة يُحصَلُ عليها من شجر الأفوكادو وتسمى علميّاً هذه الشجرة ببيرسي اميريكانا[1]. وتعتبر فاكهة الأفوكادو إضافة صحيّة …

يلعب فيتامين د دوراً أساسياً في تنظيم مستوى الكالسيوم والفسفور في الدم، فهو يمثل عنصر أساسي من هرمون النمو …

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة جدا لصحتا ويقدم لنا الكثير من الفوائد الصحية. يساعد فيتامين (د) على تنظيم …

المغنيسيوم هو معدن ثمين يدعم مجموعة واسعة من العمليات البيولوجية ويساهم في الصحة الجيدة في العديد من الطرق في …

فوائد متعددة من قشر البرتقال، فعاليته في انقاص الوزن وزيادة التمثيل الغذائي، والقضاء على دهون الجسم والاستفادة بالطبع من …

الموز من أكثر الفواكه شعبية في العالم. استهلاكها يوميا يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم ومخاطر الإصابة بالسرطان …

الأفوكادو هي فاكهة بيضوية، تنشأ في أمريكا الوسطى والمكسيك. الأفوكادو شجرة دائمة الخضرة كبيرة الحجم. يخرج من أشجار كبيرة …

القهوة تحتوي على الكافيين. وهو أكثر المواد ذات التأثير النفساني انتشارًا في العالم. يدخل الكافيين في معظم المنتجات المتعلقة …