مجلة التفاحة نحو الصحة والحياة
محتويات الصفحة
بدئت شرب الليمون مع الماء كل صباح قبل حوالي السنة عندما بدئت في ممارسة الرياضة بشكل يومي ولم أكن أعلم وقتها أن هذا المحتوى سيكون السبب في توقفي عن تناول القهوة صباحا على الريق وتوقفي عن التدخين أيضا مع علمي بفوائد الليمون الرائعة للصحة عامة الا أني لمست فوائدها على صحتي بشكل كامل بعد هذه التجربة التي أنصح الجميع بتجربتها. العناصرالغذائية التي يحتويها الليمون يجعله في مقدمة الصيدليات والعلاجات الطبيعية والمنزلية باحتوائه على عدة فيتامينات كفيتامين (ج) وفيتامين (ب) يحتوي كذلك على المعادن المهمة كالكالسيوم, المغنيسيوم, الحديد والبوتاسيوم وعلى كمية من الألياف.
يدعم الجهاز المناعي للجسم
فيتامين ج الموجود في عصير الليمون بصورة كبيرة يدعم فوائد شرب الليمون على الريق حيث تأخذ حصتك اليومية من هذا الفيتامين في النظام الخاص بك ومعروف للجميع القيمة الوقائية والعلاجية لهذا الفيتامين.
مهم لصحة القلب والأعصاب
مصدر ممتاز من البوتاسيوم نسبة البوتاسيوم الموجودة بالليمون أعلى من الموجودة بالتفاح والعنب, هذا المعدن مهم جدا لصحة القلب المخ و الأعصاب وهذه أهم أجهزة الجسم التي من المهم نشاطها الوظيفي صباحا لذلك فوائد شرب الليمون على الريق تخدم جميع أجهزة الجسم.
يمد الجسم بالطاقة
يحتاج الجسم باكرا الى الطاقة التي يحتاجها من أول النهار فوائد شرب الليمون على الريق تأمن ذلك من خلال عصير الليمون الذي يمدالجسم بالطاقة رائحة الليمون مهدئ للجهاز العصبي, يساعدعصير الليمون أيضا على تقليل القلق والاكتئاب.
يساعد في عملية الهضم
من فوائد شرب الليمون على الريق أنه يشجع على الهضم السليم من خلال تخفيف السموم الموجودة في الجهاز الهضمي وطرحها للخارج مع وجود بعض الألياف في عصير الليمون ويساعد أيضا على تخفيف أعراض سوء الهضم كالتجشؤ والنفخة.
يطهر الجسم
ماء الليمون أو عصير الليمون يساعد على اخراج السموم من الجسم من خلال تنشيط الكبد أيضا من فوائد شرب الليمون على الريق تعزيز وظائف الأنزيمات المسئولة عن تنقية الجسم من السموم.
ينقي البشرة
فائدة كبيرة من فوائد شرب الليمون على الريق هي تصفية البشرة حيث تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الليمون دورا كبيرا في حماية البشرة من أي عيوب كالبثور الندبات البقع بل وتحميها من التجاعيد أيضا.
يساعد في تنزيل الوزن
عصير الليمون يحتوي على ألياف البكتين لذلك من فوائد شرب الليمون على الريق أنه يعطي احساس بالشبع يساعد في مكافحة الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام مهم جدا عند اتباع الحميات الغذائية ويساعد بشكل فعال في حرق السعرات الحرارية.
ينعش النفس والفم
من فوائد شرب الليمون على الريق أنه يخفف من أوجاع الأسنان والتهابات اللثة يعقم الفم ويعمل ضد البكتيريا التي تصيب الفم والأسنان علاوة على أن الليمون معطر ومنعش لرائحة الفم.
علاج وقائي
شرب ماء الليمون بشكل منتظم يقلل من الاتهابات والأمراض الناتجة عن حموضة الجسم كذلك فان من فوائد شرب الليمون على الريق منعه حدوث التهابات في المفاصل تقوية العضلات والعظام.
يساعد على قطع العادات السيئة كالدخان
فوائد شرب الليمون على الريق تمنحك احساس بالراحة النفسية والانتعاش تشعر أن جسمك قد أصبح نظيفا من الداخل أجهزة الجسم تعمل بحيوية.أنت لاتحتاج الى كوب القهوة ولا الى الدخان, فوائد شرب الليمون على الريق مهمة لتنظيف الجسم العقل والروح.
فوائد شرب الليمون على الريق كثيرة لا نهاية لها, انها واحدة من التغييرات الجوهرية التي أتمنى من الجميع على جعلها عادة يومية يفتتح فيها يومه يمكن أيضا أن تكون وجبة صباحية مع بعض حبات التمر, يمكن أيضا اضافة أي منتج آخر للمشروب كالنعناع أو الزنجبيل. فوائد شرب الليمون على الريق في أنها تنظف الكبد وباقي أجهزة الجسم. هذا المشوب مفيد للصحة الجسمية الجمالية النفسية والعقلية.
عمل الليمون بالماء
يجب أن يخفف الليمون بالماء الذي يفضل أن يكون فاترا قليلا عند شربه ولكل حبة ليمون كبيرة نضع كوب من الماء (يمكن أن يضاف ملعقة صغيرة من العسل الى الليمون بالماء لمن لديه مشاكل القرحة ) يجب أن يشرب صباحا على الريق ثم الانتظار مدة نصف ساعة الى ساعة من الزمن للحصول على فوائد الليمون مع الماء ثم يمكن تناول وجبة الافطار كالمعتاد.
