تغذية

مفاجأة! إن الأرز الصيني، وهو الأرز الأسود، مفيد للقلب ويمنع الأورام. إنه في الواقع فقير في السكر، غني بالألياف، ولكن …

كيفية اختيار افضل زيت للطبخ، سؤال تسأله جميع ربات البيوت وكل من له علاقة بدخول تالمطبخ واعداد الطعام. في …

أشهر الصيف في بلادنا طويلة مع الحرارة العالية، الشخص في حالة عطش بشكل دائم، يتم زيادة الطلب على المياه. …

حياتنا الحديثة أصبحت سهلة. كل يوم، نسمع عن اختراعات جديدة تمنحنا المزيد من الراحة. لكن صحتنا تعاني كل يوم …

قائمة إفطار رمضان: وصفات يمكنك تحضيرها بسهولة أولئك الذين يرغبون في إعداد قائمة افطار رمضان يبحثون عن وصفات يمكنهم …

يعتبر سمك السلمون من أصح الأسماك الصالحة للأكل بالاضافة الى طعمه اللذيذ. سمك السلمون غني بالبروتينات والأحماض الدهنية أوميجا …

رغم فوائده الصحية الا أنه لايخلو من وجود آثار سلبية على الأفراد الأصحاء. يتعرض الأفراد المتضررون من تناول الشوفان …

ينتمي الشوفان إلى الحبوب ويُعرف علمياً باسم Avena sativa. يزرع الشوفان بشكل رئيسي في أمريكا الشمالية وأوروبا. وهو مصدر …

يزرع الشوفان بشكل رئيسي في أمريكا الشمالية وأوروبا. وهو مصدر جيد للألياف، وبخاصة بيتا-جلوكان ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن …

تعتبر زبدة الشيا أهم وأغنى زبدة نباتية إفريقية فهي مفيدة للجسم وللجلد لاحتوائها على الدهون بنسب متساوية كما أنها …