الرئيسية > الاسنان > فوائد المضمضه بزيت الزيتون
فوائد المضمضه بزيت الزيتون

فوائد المضمضه بزيت الزيتون

تعد عملية المضمضة بالزيت من الممارسات القديمة خاصة زيت الزيتون، الذي يساعد في التخلص من البكتيريا وتعزيز نظافة الفم. تشير الدراسات إلى أن تحريك الزيت في الفم يمكن أن يقتل البكتيريا ويحسن صحة الأسنان. يدعي بعض المتخصصين في الطب البديل أيضًا أنه يمكن أن يساعد في علاج الأمراض المختلفة. على الرغم من أنه ليس من الواضح تمامًا كيف يعمل الزيت على ذلك، إلا أنه يزعم أنه “يستخرج” البكتيريا من الفم. يمكن أن يساعد أيضًا على ترطيب اللثة وزيادة إنتاج اللعاب، مما يمكن أن يقلل البكتيريا. تحتوي بعض أنواع الزيوت أيضًا على خصائص يمكن أن تقلل بشكل طبيعي الالتهابات والبكتيريا لتعزيز صحة الفم. ومع ذلك، فإن الأبحاث المتعلقة بغسول الفم بالزيت محدودة، وهناك الكثير من النقاش حول مدى فائدة ذلك. تبحث هذه المقالة في فوائد المضمضه بزيت الزيتون ثم نشرح كيفية القيام بذلك لتعظيم الفوائد:

فوائد المضمضه بزيت الزيتون

يقلل الالتهاب ويحسن صحة اللثة

التهاب اللثة هو نوع من أمراض اللثة يتميز باللثة الحمراء والمنتفخة التي تنزف بسهولة.

تعد البكتريا الموجودة في البلاك البكتيري سببًا مهمًا لالتهاب اللثة، حيث يمكن أن تسبب النزيف والتهاب في اللثة.

المضمضة بالزيت يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحسين صحة اللثة وتقليل الالتهابات.

وهو يعمل بشكل أساسي من خلال تقليل البكتيريا الضارة في الفم التي تسهم في الإصابة بأمراض اللثة، مثل المكورات العقدية.

استخدام زيوت معينة ذات خصائص مضادة للالتهابات مثل زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بمرض اللثة بشكل فعال جدا.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الاختبارات، تشير هذه النتائج إلى أن المضمضة بالزيت قد يكون علاجًا تكميليًا فعالًا لمنع تكوين البلاك وتعزيز اللثة الصحية.

معالجة بعض العلل الصحية والأمراض

بما في ذلك المساعدة في الأمراض الجلدية والتهاب المفاصل والربو والصداع واختلالات الهرمونات والالتهابات ومشاكل الكبد وغيرها.

بالاضافة الى زيادة صحة الفم (بدون البلاك) والأسنان الأقل حساسية (والأكثر بياضا).

يمكن للبكتيريا والعدوى أن تدخل الدم عن طريق الفم، فمن المنطقي أن معالجة هذه العدوى يمكن أن يكون لها تأثير في أجزاء أخرى من الجسم.

طريقة رخيصة وسهلة لإضافتها إلى روتينك

إن اثنين من أكبر فوائد المضمضة بزيت الزيتون هي عملية بسيطة وسهلة للغاية بحيث يمكن دمجها في نظامك اليومي.

لا يتطلب الأمر سوى مكون واحد يمكن العثور عليه مباشرة في المطبخ، لذلك ليست هناك حاجة لشراء شيء ما.

يتم استخدام زيت الزيتون لغسل فمك، ولكن يمكن أيضًا استخدام أنواع أخرى من الزيت. كزيت السمسم أو زيت جوز الهند.

على سبيل المثال، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للتخلص من بكتيريا الفم الضارة.

زيت السمسم هو خيار شائع آخر بفضل قدرته على مكافحة الالتهابات.

فقط 20 دقيقة كل يوم لشطف فمك بالزيت واستخدام الوقت الإضافي لأداء مهام مختلفة في المنزل، كل هذا مع تحسين نظافة الفم.

يمكن أن يقتل البكتيريا الضارة في فمك

يوجد حوالي 700 نوع من البكتيريا التي يمكن أن تعيش في الفم، ويمكن العثور على 350 منها في أي وقت في الفم.

يمكن أن تساهم أنواع معينة من البكتيريا الضارة في مشاكل مثل تسوس الأسنان وسوء التنفس وأمراض اللثة.

أظهرت العديد من الدراسات أن شطف فمك بالزيت يمكن أن يساعد في تقليل عدد البكتيريا الضارة في فمك.

في دراسة استغرقت أسبوعين، استخدم 20 طفلاً غسولًا فمويًا قياسيًا أو شطفوا أفواههم بزيت الزيتون لمدة 10 دقائق يوميًا.

بعد أسبوع واحد فقط، قلل كل من غسول الفم وزيت السمسم بشكل كبير من عدد البكتيريا الضارة الموجودة في اللعاب والأسنان.

يمكن أن يساعد تقليل عدد البكتيريا الموجودة في الفم في الحفاظ على نظافة الفم المناسبة ومنع بعض الحالات.

يمكن أن يساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة، هي حالة تؤثر على ما يقرب من 50 ٪ من السكان.

هناك العديد من الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة.

من أكثر هذه الأمراض شيوعًا الإصابة بالعدوى وأمراض اللثة وسوء النظافة الفموية وبطانة اللسان، وهو ما يحدث عندما تصاب البكتيريا باللسان.

يحاول العلاج عادة التخلص من البكتيريا، إما بالفرشاة أو بغسول الفم المطهر مثل الكلورهيكسيدين.

من المثير للاهتمام، وجدت إحدى الدراسات أن غسل الفم بالزيت كان بنفس فعالية الكلورهيكسيدين في تقليل رائحة الفم الكريهة.

في تلك الدراسة، تسبب 20 طفلاً غسلوا أفواههم بالكلورهكسيدين أو زيت الزيتون، وكلاهما في انخفاض كبير في مستويات الكائنات الحية الدقيقة التي يُعرف عنها أنها تسهم في رائحة الفم الكريهة.

على الرغم من ضرورة إجراء المزيد من البحوث، يمكن استخدام غسل الفم بالزيت كبديل طبيعي لتقليل رائحة الفم الكريهة ويمكن أن يكون فعالاً مثل العلاجات التقليدية.

يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان

التسوس هي مشكلة شائعة تنبع من سوء صحة الأسنان.

سوء نظافة الفم، وتناول الكثير من السكر وتراكم البكتيريا يمكن أن يسبب تسوس الأسنان، مما يؤدي إلى تشكيل ثقوب في الأسنان المعروفة باسم التجاويف.

اللوحة البكتيرية تشكل طبقة على الأسنان وتتكون من البكتيريا واللعاب وجزيئات الطعام.

تبدأ البكتيريا في تفتيت جزيئات الطعام، وتشكيل حمض يدمر مينا الأسنان ويسبب تسوس الأسنان.

لقد وجدت العديد من الدراسات أن المضمضة بالزيت يمكن أن يساعد في تقليل عدد البكتيريا الموجودة في فمك، مما يمنع تسوس الأسنان.

طريقة المضمضه بزيت الزيتون في خطوات بسيطة

المفهوم بسيط بشكل لا يصدق:

  • 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون العضوي في الفم لمدة 20 دقيقة مع تحريك اللسان.
  • في البداية، قد يكون من الصعب أن نجعل مدتها 20 دقيقة كاملة، بالإمكان فقط لمدة 5-10 دقائق.
  • وفقًا للدكتور بروس فايف، مؤلف كتاب “العلاج بالمضمضة بالزيت”، حيث أن هذا الوقت (20 دقيقة) طويل بما يكفي لاختراق البلاك والبكتيريا ولكن ليس لفترة كافية حتى يبدأ الجسم في إعادة امتصاص السموم والبكتيريا.
  • سيصبح الزيت أكثر ثراءً وكثافة لأنه يخلط مع اللعاب خلال هذا الوقت وينبغي أن يكون كريمي اللون أبيض عند بصقه.
  • سوف يتضاعف حجمه أيضًا خلال هذا الوقت بسبب اللعاب.
  • ثم يبصق ويشطف الفم جيدًا.
  • يبصق الزيت في سلة المهملات أفضل.
  • لا تبصق في الحوض! الا اذا كنت ستنظف الحوض بعد ذلك تنظيفا فوريا.
  • لا تبتلع الزيت لأنه سيكون مليئًا بالبكتيريا والسموم والقيح التي لا توجد الآن في الفم!
  • شطف جيدا بماء فاتر. الماء الدافئ ينظف الفم بشكل أفضل.
  • من الأفضل القيام بالمضمضة في الصباح، قبل الأكل أو شرب أي شيء.
  • يمكن القيام بها قبل كل وجبة إذا لزم الأمر للعدوى الشديدة أو مشاكل الأسنان.
  • من الممكن أيضًا القيام باستخدام زيت جوز الهند العضوي أو مضغ زيت جوز الهند مسبق الصنع. كبديل.

ضع في اعتبارك أيضًا أنه لا ينبغي لك الاستعاضة عن الممارسات التقليدية لصحة الفم، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط الروتيني والتنظيف واستشارة طبيب الأسنان بشأن أي مشكلة تتعلق بالنظافة الفموية.

ومع ذلك، عند استخدام المضمضة بزيت الزيتون كعلاج تكميلي، يمكن أن يكون ذلك علاجًا طبيعيًا آمنًا وفعالًا لتحسين صحة الفم والأسنان.