من فوائد ثمار البابايا المعروفة جيدًا أنها تساعد على تسهيل حركات الأمعاء، حيث تساعد هذه الفاكهة على التغلب على …
أكمل القراءة »التخلص من التوتر
يعاني كل شخص من التوتر، سواء كان خفيفًا أو شديد المستوى. هذا الاضطراب لا يؤثر فقط على الحالة النفسية. …
أكمل القراءة »يوغا الضحك
للضحك العديد من الفوائد الصحية، عندما تضحك فكأنك تناولت مهدئا ليساعدك على الاسترخاء، يخلصك من التوتر، ولكن الضحك الذي …
أكمل القراءة »فوائد الضحك
ثبت علميًا من خلال العديد من الدراسات والأبحاث أن الضحك مفيد لصحة الجسم وتناغم العقل. فوائد الضحك وآثاره العلاجية …
أكمل القراءة »اعراض الانهيار العصبي
يمكن أن ينجم الانهيار العصبي عن موقف نفسي مرهق للغاية لا يملك الشخص المعني استراتيجية تكيف مناسبة له. ونتيجة …
أكمل القراءة »النقد الذاتي
المرأة التي تنظر إلى انعكاسها في المرآة بالنقد الذاتي، يمكن أن يكون النقد الذاتي، أو فعل الإشارة إلى عيوب …
أكمل القراءة »الصوت الداخلي
في كثير من الأحيان، يبدو الصوت الداخلي كناقوس الخطر باستخدام الكلمات السلبية التي نجلد بها ذاتنا. انه الناقد الداخلي، …
أكمل القراءة »النظام الغذائي
لمعرفة ما هو النظام الغذائي الأكثر ملاءمة للجسم، نحتاج إلى التعرف على أنفسنا. للوصول إلى مستوى أكثر جدية. في …
أكمل القراءة »ما هو التامل
التامل هو في الواقع تعلم العمل مع العقل. هو أكثر ما يتعلق بالعمل مع العقل والتدريب على الوعي. هو …
أكمل القراءة »كيف اتامل
التأمل مفهوم يحمل الكثير من المعاني والمشاعر والأحاسيس، هو العلاقة بين الجسد والعقل والروح. يذكرك بأنك فرد من مجموعة …
أكمل القراءة »