الرئيسية > تغذية (صفحه 4)

تغذية

فوائد السلمون

فوائد السلمون

يعتبر سمك السلمون من أصح الأسماك الصالحة للأكل بالاضافة الى طعمه اللذيذ. سمك السلمون غني بالبروتينات والأحماض الدهنية أوميجا …

أكمل القراءة »

اضرار الشوفان

اضرار الشوفان

رغم فوائده الصحية الا أنه لايخلو من وجود آثار سلبية على الأفراد الأصحاء. يتعرض الأفراد المتضررون من تناول الشوفان …

أكمل القراءة »

فوائد الشوفان

فوائد الشوفان

ينتمي الشوفان إلى الحبوب ويُعرف علمياً باسم Avena sativa. يزرع الشوفان بشكل رئيسي في أمريكا الشمالية وأوروبا. وهو مصدر …

أكمل القراءة »

نخالة الشوفان

نخالة الشوفان

يزرع الشوفان بشكل رئيسي في أمريكا الشمالية وأوروبا. وهو مصدر جيد للألياف، وبخاصة بيتا-جلوكان ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن …

أكمل القراءة »